準媽媽孕吐全攻略

蘋果—APPle

蘋果營養豐富，它與姜片煮水喝可以治療準媽媽嘔吐。準媽媽早晨起來吃一個蘋果，對緩解惡心和嘔吐很有幫助。而且蘋果果膠屬于可溶性纖維，有助于保持腸道暢通，預防便秘。蘋果所含的鉀和鋅等微量元素亦是準媽媽身體所必需。