紅糖抗衰老作用明顯

紅糖按結晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等。因沒有經過高度精煉，紅糖幾乎保留了蔗汁中的全部成分，含有較多維生素和鐵、鋅、錳、鉻等微量元素，營養成分比白砂糖要高很多。每100克紅糖含鈣90毫克，含鐵4毫克，還含有少量的核黃素及胡蘿卜素。日本科研人員還從紅糖中提取了一種叫做“糖蜜”的多糖，實驗證明它具有較強的抗氧化功效，對于抗衰老有明顯的作用。

中醫認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。專家建議，老人在吃糖時，應多選擇紅糖。

紅糖的吃法很多。如可以加入銀耳、枸杞、紅棗或與紅豆一起煮，有利水利尿的功效；加入桂圓、姜汁共煮，有補中補血效果；與紅薯、姜汁一同煮，不僅具有養生功效，更是一道別具風味的點心。但是，并不是所有人都適合吃紅糖。紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。另外，胃酸高的人，包括糜爛性胃炎、胃潰瘍引起的胃痛，還有糖尿病患者，都不宜食用紅糖。

兩款簡易的紅糖食療法：

小米紅棗粥：煮小米粥時，放十幾枚紅棗。待粥煮爛，吃的時候，加入紅糖。古人認為，小米熬粥，上面的浮油可養陰益腎，紅棗、紅糖補血生血，適合面色萎黃、健忘多夢的年老體弱者服用。

紅糖棗茶：紅棗加水煮爛，放入紅糖，兌入少許紅茶(或綠茶)后服用。常喝此茶，有補益氣血、健脾和胃的作用，尤其適合中老年人服用。