學會喝水，肉肉縮水

德國一個控制體重協會的報告指出，想要成功減肥，每天至少要喝下兩升的液體。這個協會說，很多體重過重的人都很少喝水，甚至經常把口渴的感覺當成饑餓。而多喝水不僅可以促進新陳代謝，還能改善膚質。