迎接寶寶的第一個夏天

炎炎夏日。驕陽當空照，知了枝頭鬧，出生伊始的寶貝們迎來了生命中的第一個夏天。

夏天，可以脫去厚重的衣服了?是!

夏天，可以光著小屁屁滿屋子瘋跑了?是!

夏天，可以在水里盡情撲騰了?是!

夏天，我還可以做什么?

寶貝，這個夏天你可以盡情去探索，只要你健康，只要你快樂，只要你遠離蚊蟲、痱子、暑熱……這些夏日里的麻煩。媽媽用愛心、細心、耐心為你保駕護航，讓你安然度過人生中的第一個夏天!

夏日飲食8大紀律

小 瞇

紀律1寶寶拒食有原因

寶寶對吃的興趣一般都很大，可是，到了夏天很多寶寶卻會出現(xiàn)食量減少、食欲不振的情況，有些甚至拒食，不是搖頭躲避就是用手推開。造成以上情況一般有兩種原因，一種是天氣炎熱，使得寶寶的胃口變差，另一種原因則是寶寶可能感染了消化道病，如消化不良、胃腸炎、肝炎等。造成食欲減退，或者局部性炎癥，如口腔炎、咽炎等，吃東西的時候引起疼痛而拒絕食物。

所以，如果你的寶寶拒絕吃東西，一定要先找準原因，再想辦法解決。如果是第一種原因，媽媽可為寶寶做一些開胃的食物；如果是第二種原因，則要帶孩子去醫(yī)院盡早治療。

紀律2美食三要素，打開胃口

夏日的飲食要清淡、爽口、好看，有了這三個要素，就能輕松打開寶寶的胃口。媽媽在替寶寶準備餐點時，多做一些清涼、爽口的食品，如：涼拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等，都是不錯的菜色。另外，也可制作一些清爽、營養(yǎng)的點心，幫寶寶補充營養(yǎng)。如水果布丁，又或可將柳橙、蘋果、芒果等水果加入菜肴，做成豐盛的水果大餐等。

美食范例：水果沙拉

原料：蘋果、梨、橘子、香蕉、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、檸檬汁。

制作方法：

將蘋果、梨、橘子和香蕉都去皮去籽，切成一寸長三分寬的薄片，放入盛器內(nèi)拌勻。生菜葉洗凈，消毒待用。

在小盤里用生菜葉墊底，上面放拌好的水果片。再將鮮奶油，檸檬汁倒入色拉油沙司內(nèi)拌勻，澆在水果片上。

紀律3吃得少也要保證營養(yǎng)

雖然夏日飲食口味要清淡，但還得兼顧營養(yǎng)。如果寶寶不想吃肉，媽媽可用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代。如果寶寶不想吃飯，媽媽可用粥、涼拌面等容易入口的食物來替代。平時需避免給寶寶吃味道太重、太油膩的食物。為了鼓勵小寶寶多吃，少食多餐也是好方法，如：在寶寶干凈的小手上放一個小包子、小點心，除可讓寶寶自行拿握外，還可訓練咀嚼能力。

美食范例：鮮蝦絲瓜湯

原料：鮮蝦100g，絲瓜200g、植物油、料酒、姜、蔥、味精、精鹽各適量。

制作方法：

絲瓜刨去外皮，洗凈，切成斜片；蔥切成蔥花；姜切成絲。

鮮蝦去腸，洗凈，加入料酒、少許精鹽拌勻，腌制10分鐘。

鍋置火上，倒入植物油燒熱，下姜絲、蔥花爆香，再倒入鮮蝦翻炒數(shù)下，加適量清水煮湯，待水開后放入絲瓜片，煮至蝦、瓜熟后，加精鹽、味精調(diào)味即可。

紀律4不要貪吃冷飲

炎炎夏日來一支棒冰真是一種享受。但是，寶寶的消化系統(tǒng)嬌嫩，一味貪吃冷飲會使口腔、胃黏膜的血管劇烈收縮，影響局部的血液供給和胃液的分泌，引起腹痛、腹瀉和食欲不振。因此，媽媽一定要控制寶寶吃冷飲的量，飯前尤其要杜絕冷飲。寶寶吃棒冰時，媽媽也要提醒他不要大口大口地嚼著吃，以免直接刺激牙齒引起牙病。平時一日三餐一定要有規(guī)律，不要因為寶寶不想吃就由著他少吃一頓。

紀律5時刻補充水分

天熱。寶寶又好動，經(jīng)常滿頭大汗，這時候需要家長提醒寶寶多喝水，以補充體內(nèi)水分。缺水不但會影響寶寶的生長發(fā)育，也容易發(fā)生中暑。補充水分要多喝白開水，而不是用飲料、果汁代替。寶寶流汗過多時，還可以適當喝一些鹽開水。如果是純母乳喂養(yǎng)的嬰兒。可在兩次喂奶中間喂一點白開水。

紀律6食物清潔很重要

天氣熱，細菌生長繁殖加快，食物很容易變質，寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育不成熟，局部抗感染能力差，因此飲食特別要注意新鮮。最好每頓都現(xiàn)做現(xiàn)吃。如果是冰箱里拿出來的食物，光用微波爐加熱是不能完全消滅細菌的，一定要煮透才能吃。另外，要督促寶寶養(yǎng)成常洗手、講衛(wèi)生的好習慣。

紀律7多吃點苦，多補點VE

苦瓜、蒲公英、蓮子芯、芹菜、香菜等苦味食物具有解熱泄火功能，媽媽可以把這些食物做成美食，讓寶寶吃，避免中暑，平安度夏。此外，麥芽、麩皮面包、核桃泥、奶制品等食物中含維生素E較多，夏天也要多吃些這類食物。

美食范例：苦瓜粥

原料：苦瓜100g，粳米60g，冰糖100g。

制作方法：

將苦瓜洗凈，切成小塊；粳米淘洗備用。

鍋中加水燒開，加入粳米、苦瓜煮粥，粥煮至半熟時，加入冰糖，糖化解后即成。

紀律8夏日也可進補

很多人都知道冬季適合進補，其實，夏季也是給寶寶補補身體的好時機。夏補能調(diào)和寶寶的脾胃，打開寶寶的食欲。但父母要注意的是，夏補要清補而不是像冬天那樣滋補。

美食范例：夏季食補粥

大麥粥：用大麥和粳米及米仁煮成粥食用，有養(yǎng)胃、消熱解暑的功用。

綠豆百合：綠豆30g、百合100g，煎湯食用，有滋陰、祛暑、清熱的功效。

雙皮飲：西瓜皮30g、冬瓜皮30g、蘆根30g，煎湯飲用，有止渴、清熱、利尿功效。

“舞刀弄槍”戰(zhàn)蚊子

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夏天來了，蚊子隨之滋生，到處肆虐。可憐的寶寶，被叮得渾身是包。媽媽們氣得牙癢癢的，恨不得“舞刀弄槍”與蚊子大戰(zhàn)一翻。看看小媽們都有什么對抗蚊子的奇刀妙槍吧!

奇刀妙槍1：步步為營

東東的小臉已被蚊子侵略了N次，最要命的一次，那張小帥臉被咬了十幾個包，慘不忍睹。我的最新滅蚊武器是：每天晚上睡覺前先點電蚊香片(選擇無香、無刺激型的)；再用電蚊拍把看得見的蚊子消滅；然后放下蚊帳，還可以噴上防蚊水。當然，房間的清潔要做徹底，不能有死角。——東東媽

奇刀妙槍2：大蒜汁、吸塵器

臨睡前給寶寶洗澡后，在他身上涂點大蒜汁，安全無副作用。此外，若是晚上發(fā)現(xiàn)屋里有蚊子，又捉不到時，就把吸塵器打開，四下吸吸，能把蚊子吸進去。——王勇

奇刀妙槍3：涂金霉素眼膏

用金霉素眼膏，絕對有用l豆豆上次被蚊子咬了一個大包。整個眼皮腫起來。當晚到一個老教授家看，他建議試試金霉素眼膏。結果，第二天一早就消腫了。——豆豆媽

奇刀妙槍4：擺放驅蚊花草

天氣一熱我便開始往家里搬各種驅蚊植物：七里香、食蟲草、逐蠅梅、驅蚊草、夜來香、萬壽菊、茉莉花、薄荷等。這些花草不但可驅蚊，而且對人體無任何傷害，還可以為房間增加美感，凈化空氣。——桀媽

奇刀妙槍5：往高處搬

搬家，大家都沒想到吧，其實這也是很好的辦法。如果你住在一二樓，樓下綠化又好得不得了，那么，可以考慮搬到高樓上。我姐說她住在九樓，N年沒見到蚊子了。

——黑貓貓

奇刀妙槍6：教寶寶自己打蚊子

這招是小米自創(chuàng)的。每次她看到我們伸出兩個巴掌，打蚊子時，就會跟著學。晚上睡前，小米會自己視察下蚊帳中的情況，然后這里打打，那里打打，口中還不停念叨著“米打蚊子，媽媽打蚊子”。要想真的打到蚊子，米目前還沒那么大本事。不過重在參與嘛，這精神還是值得表揚的!——米媽

奇刀妙槍7：涂蚊蟲叮咬止癢液

天一熱，蚊子又開始尋機作威了。一直在用日本池田模范堂的蚊蟲叮咬止癢液，又名“無比滴”，只需在叮咬處輕輕擦一下就可，止癢消腫的效果確實很好，基本第二天就是個小紅點，第三天紅點就消失了，也沒有出現(xiàn)過小米去摳這些小紅點的現(xiàn)象。后來才知道，原來這“無比滴”還很有名氣，甚至在《蠟筆小新》中都有提到小新被蚊蟲咬了，爬到架子上拿了一瓶無比滴來擦……——微藍梔子

奇刀妙槍8：涂牙膏止癢消腫

不知道為什么，可惡的蚊子總是特愛光顧小寶的皮膚。后來嘗試了別人介紹的一個偏方一一在蚊子咬過的地方厚厚地涂上一層牙膏，既止癢又消腫。效果真的很好哦，我現(xiàn)在還一直在用。另外，用肥皂也挺不錯。

——寶媽

奇刀妙槍9：涂奶水

我家寶寶還在吃奶，有次奶水沾到了被蚊子叮的小紅疙瘩，居然消得挺快。后來再被蚊子咬了，我就給他涂奶水，很見效的哦。——Yu

奇刀妙槍10：涂口水

帶點典玩滑梯，沒一會她就跑到我身邊來了：“媽媽，蚊子咬我了，好癢的!”我想帶她回去擦藥，點典卻很不在乎的樣子：“沒事的，等下就會好!要不你幫我擦點靈丹妙藥吧?”這所謂的“靈丹妙藥”就是口水，嘿嘿。其實蚊子咬了涂點口水用來止癢并沒有科學依據(jù)，并不提倡大家使用，可在外面沒有藥的情況下這招還真管用!——點典媽

奇刀妙槍11：涂蜂蜜

涂蜂蜜，一天涂幾次，安全無毒。我兒子的皮膚特別嬌嫩，蚊子開始猖獗時，他就成了蚊子攻擊的對象，一叮馬上紅腫起水泡。涂了蜂蜜之后，紅腫很快消退了，也不起水泡。——慧子

“趕走”痱子

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夏天來了，天氣也漸漸熱起來，很多媽媽是不是注意到痱子已經(jīng)悄悄“爬上”寶寶的皮膚?那密密麻麻的小紅點點看起來多可怕呀!趕緊想個辦法趕走它們!

防痱妙招

妙招1：保持干爽

在洗澡水中滴幾滴花露水、寶寶金水等，有條件的話也可以用馬齒莧煮水都可以有效防痱。每次洗過澡后要用干凈的大毛巾把寶寶全身擦干，換上干凈、寬松、透氣的棉質衣服。

妙招2：適當控制戶外活動

夏季酷熱，要適當控制寶寶在戶外活動的時間和活動量。早晚比較涼快，可帶寶寶外出活動，活動時間也可長一些。中午比較熱，最好不要帶寶寶出去，可在室內(nèi)做些安靜游戲，減少寶寶出汗。

Tip：在炎熱的夏天，不要一直抱著小寶寶，盡量讓寶寶單獨在推車中或涼席上玩，以免長時間在大人懷中，散熱不暢，捂出痱子。

妙招3：室內(nèi)通風、降溫

在寶寶居住的室內(nèi)要注意保持空氣流通，因為溫度潮濕的空氣會更容易讓“痱子”滋長。有條件的家庭可安裝空調(diào)，溫度保持在26℃～28％最為理想。寶寶身上有汗時，及時用溫熱的毛巾給寶寶擦干；千萬不要讓寶寶對著空調(diào)吹冷風，以免著涼。

妙招4：頭部也要清涼

夏天比較熱，寶寶容易流汗。如果寶寶頭發(fā)很濃密，會影響皮膚散熱，容易長痱子，可以將寶寶頭發(fā)剪短些。

長了痱子，也不怕

如果寶寶因為預防不當，身上、頭上等長滿了痱子，千萬要注意以下幾點：

1 給寶寶勤剪指甲，勤洗手，以防上寶寶身上癢時用手亂抓，避免抓傷處感染發(fā)炎。同時也不要用肥皂擦洗長痱子處。

2 不要用太熱或太涼的水給寶寶洗澡，可以使用溫水。

3 如果癢得難受，可以使用止癢的藥物，如痱子粉、寶寶金水等涂抹患處。痱子粉不要撲太多，太多的話會和汗液混合，堵塞毛孔。

4 抓破后有感染的部位，應在患處涂用抗生素藥膏；如有化膿情況，應及時去醫(yī)院治療。

Tip：夏季媽媽們盡量少給小寶寶用尿不濕，尿不濕一般透氣性都不太好，寶寶容易得“紅屁股”!選擇尿布時也要考慮柔軟、清潔、干燥，吸水力強等因素，用細軟的舊白棉被單改制最為合適，少用橡皮布或塑料布：洗尿布時應將肥皂、洗衣粉沖洗干凈，曬干后再用。

4個要領，把防曬做到底

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夏日來臨，防曬固然重要。但是新手爸媽對于寶寶的防曬工作是不是覺得有點手足無措呢?不曬太陽吧，擔心寶寶的免疫力不好，會經(jīng)常生病：曬太陽吧，又擔心夏天的陽光太強，防護不當，就有可能把寶寶的皮膚曬傷。那么，怎樣才能在炎炎夏日里把寶寶的皮膚護理得更健康呢?一起來看看下面的4個防曬要領吧!

要領1：選擇合適的時間出門

夏天的陽光比較炙熱，建議晴天的時候帶寶寶出去曬太陽最好選擇在早上九點之前，或者是下午四點之后，這個時間段的陽光比較溫和，對寶寶的皮膚不會有什么刺激。要避免在中午陽光比較強烈的情況下出門。

要領2：選擇對寶寶有利的活動場所

帶寶寶出門時，要選擇合適的乘涼環(huán)境，盡量讓寶寶不要待在陽光直射的環(huán)境中，可以選擇樹蔭下、墻壁旁等比較陰涼的地方。

Tip：在氣溫高、光照強的時候，最多帶寶寶到戶外待一個小時。即使是陰天，紫外線的強度也不會減弱很多，所以在陰天長時間外出時也要注意防曬。

要領3：出門前為寶寶涂上嬰幼兒專用專用防曬霜

夏季在陽光強烈的時候帶寶寶外出，一定要記得給寶寶涂上防曬霜。防曬霜要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的，而且是嬰兒專用的，防曬指數(shù)為15的比較合適。切記不要讓寶寶使用成人的防曬品哦!

Tip：為了減少防曬霜對寶寶皮膚的刺激，應在給寶寶涂防曬霜之前先涂上一層嬰兒潤膚露。由于防曬霜需要一段時間才能滲入皮膚，最好在寶寶外出前半小時給寶寶的全身抹上防曬霜，也刺忘了不裸露的部位。

要領4：為寶寶準備好防曬用具

陽光強烈時帶寶寶外出，除了出門前給寶寶涂抹防曬霜以外，也不要忘了給寶寶準備防曬用具哦!比如戴上寬邊淺色遮陽帽，太陽鏡或遮陽傘等。

帶上一個太陽帽。帽檐比較大的太陽帽比較適合寶寶，因為它可遮擋住寶寶的眼睛，避免強烈的陽光直接照射到眼睛，引起損傷。

戴一副太陽眼鏡，也可減少強烈的陽光對寶寶眼睛的刺激哦!

溫馨小貼士

寶寶一旦曬傷了，諸如出現(xiàn)紅斑、皮膚發(fā)熱、灼痛等現(xiàn)象時，應立即采取補救措施。

1 可用冰塊或冰水敷于患處，次數(shù)可適當多一些。

2 如果寶寶對蘆薈不過敏，可以使用鮮蘆薈的汁液涂抹患處。

3 如果寶寶身上、臉上的紅斑有明顯水腫，可用冰牛奶冷敷，能起到緩解作用。一般每隔2—3小時冷敷20分鐘，直到紅腫消退。

4 如果寶寶皮膚曬傷得比較嚴重的話，出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，應及時去醫(yī)院就診。

清涼降溫8妙計

凌 巧

難耐的酷暑天，長著一身小奶膘的寶貝們也備受煎熬，多想清清爽爽過個夏天啊。別急別急，小媽們?yōu)檫@暑熱準備了一套降溫方案。寶貝們，這個夏天不難熬。

妙計1：改變空間大小

這個夏天要讓寶貝感受清涼，不妨先改變一下室內(nèi)的陳設，寶寶的玩具好好清理一下，暫不用的家具也可以先堆放到儲物間里，讓寶寶活動的空間大一點，從視覺上就會覺得空曠，這樣不但有利于空氣流通，而且?guī)Ыo人一種清涼舒適的感覺。反之，東西一多，不但地方擠，人的心情也會跟著煩躁。

妙計2：使用冷色調(diào)

紅色、黃色等暖色系總能讓人聯(lián)想到室外的驕陽，因此夏天要保持室內(nèi)陰涼，可以用冷色調(diào)的窗簾，擋住太陽的照射，有條件的話可以給墻壁換上冷色調(diào)的“衣服”，讓視野首先感受到?jīng)鏊?/p>

妙計3：清涼寢具

涼席、涼枕這些都是夏日里常用的清涼寢具。媽媽可以為寶寶床準備一些合適尺寸的涼席和涼枕，讓寶寶的睡夢也保有一絲清涼。寶寶坐的椅子、家里的沙發(fā)等都可以套上適用的竹類椅墊。不過這些清涼寢具也需要經(jīng)常用水擦洗。想要增加它們的清涼系數(shù)，可以在清水中滴上幾滴清涼油或是花露水，然后再去擦洗。

妙計4：隨身攜帶濕毛巾

寶寶很好動，不會就會滿頭大汗。在和寶寶親子游戲的時候可以隨身攜帶包濕紙巾，隨時擦拭寶寶的汗水，不讓汗?jié)n堵塞毛孔。

妙計5：玩玩小冰塊

可以用制冰格自制一些小冰塊。在炎熱的夏天，作為寶寶游戲的道具。寶寶可以把冰塊放在身上來回滾動，所經(jīng)之處冰冰涼涼，是降溫好辦法。而且玩冰塊的同時，還可以引導寶寶觀察冰塊受熱后的形狀變化，由大到小，直至完全融化。

妙計6：風扇助陣

冰塊即使不玩，就放在室內(nèi)也能起到降溫的作用。這個時候可以讓電風扇協(xié)助靜忙。讓電風扇對著冰塊吹，將冰塊釋放的冷氣隨空氣流通到房間的各個角落。也可以用大的濕毛巾代替冰塊。將一塊濕毛巾一端掛起在風扇前，另一端垂入放水的臉盆里，運用同樣的原理，蒸發(fā)水汽吸熱，從而達到降溫的效果。

妙計7：地面潑水

如果覺得毛巾的威力還不夠，那么可以直接往地面潑水，增加水分蒸發(fā)的面積。這個過程也可以讓寶寶起來參與。收拾房間寶寶可能還沒這個能力，但把房間弄濕對這個小人兒來說倒是一件不難的事，相信他會非常樂意地配合你把水弄得到處都是。

妙計8：避開大太陽

在太陽溫度最高的時候，一般是中午11點到下午3點，這段時間不要帶寶寶出門，同時關閉向陽的窗戶，不讓外面的暑氣帶進屋內(nèi)。

親親水世界

葉子

炎炎夏日，水，是降溫的一大法寶，清清涼涼，退去暑熱，寶寶在水中享受著快樂。盤點一下嬉水的小游戲吧!

游戲一：認識自己

準備：身體結構的掛圖。

方法：媽媽可以在洗澡的時候在浴室的墻上掛上幅身體部位的掛圖，寶寶一邊洗澡一邊觀察，媽媽在一旁解說：“我們開始洗澡了，先洗脖子，接著是小胳膊，然后是小肚子，寶寶小肚子在哪里，指給媽媽看看……”用這樣的生活實例來引導寶寶認識自己的身體構成。

游戲二：海綿里的水

準備：海綿。

方法：在給寶寶洗澡的時候可以在澡盆里放些寶寶喜歡的小玩具，一些不起眼的生活用具有時候也是寶寶洗澡的好玩伴，比如海綿。媽媽可以將海綿弄濕，讓寶寶摸摸濕的海綿；接著媽媽把海綿里的水擠干，再讓寶寶摸摸，好神奇，媽媽把海綿里的水“變”走了。反復幾次，引導寶寶發(fā)現(xiàn)其間的規(guī)律，培養(yǎng)他的探索能力。

游戲三：浮沉游戲

準備：一些能在水中浮起的物體，比如羽毛、乒乓球，另一些能在水中下沉的物體，比如小石頭。分門別類放在兩個小框里。另備一個透明的圓柱形器皿。

方法：在器皿中灌滿清水，先讓寶寶把可以沉下去的物體逐一放入水中，觀察這些物體的形態(tài)。然后再引導寶寶把可以浮起來的物體(如羽毛、乒乓球等)逐放入水中，觀察這些物體發(fā)生了什么變化。讓寶寶在區(qū)別比較中體會浮浮沉沉帶來的樂趣。

游戲四：魔法顏色

準備：無毒的顏料和一些盛滿清水的透明瓶罐。

方法：讓寶寶自由選擇顏料，用畫筆蘸取顏料，放入清水中攪拌，顏色會在水中逐漸擴展開來，并最終改變了水的顏色。變幻顏料，用同樣的方法讓清水變色。還可以將不同的顏色混合，調(diào)配出新的色彩。

游戲五：水泡游戲

準備：一杯白開水，一根吸管。

方法：引導寶寶把準備好的小管子的端伸入水中，不用到杯底，然后用嘴在另端吹氣，使水中冒出水泡。吹得急，水泡翻騰得快，吹得慢，水泡也相應地減慢速度。之所以選用白開水，是為了防止寶寶在吹泡泡的過程中將水吸入口腔。

游戲六：區(qū)分冷暖

準備：兩個小臉盆。

方法：在兩個小臉盆中分別倒入涼水和溫水。讓寶寶把雙手浸入其中的一個水盆，并告訴寶寶：“這是溫水。”然后讓寶寶把手放入另一個臉盆中，告訴寶寶：“這是涼水。”讓寶寶通過觸覺來感知不同的水溫。

游戲七：水中追捕

準備：一些可以浮在水面上的玩具。

方法：在浴缸里墊上防滑墊，然后放水至寶寶腰際的位置。媽媽扶著寶寶在浴缸中坐穩(wěn)，然后放入玩具，并攪動水，使玩具在水中漂游，讓寶寶抓住它。游戲的同時，媽媽可以配合兒歌調(diào)動寶寶的游戲熱情。