“美粉”高小優的全天候美白心機

美白對于大多數女生來說都是永恒的課題，比如現在要來和姐妹們分享自己美白心得的高小優，就是個很愛保養也很會保養的“美粉”。她說自己并非天生“白肉底”女生，完全是經過堅持保養，才變成朋友們眼中的白皙美人的!

高小優的24h美白大計

高小優堅信，美白保養是需要天天堅持的事，以下方法說起來簡單，但定得做到堅持，才能看得到結果喲。

早餐就喝美白蔬果汁

每天早上喝現榨蔬果汁是很健康的習慣。我最愛喝維他命C多多的奇異果汁。最常喝的則是胡蘿卜蘋果汁加蜂蜜，很養肌膚哦。另外平時要多喝薏仁水，每天補充500mg維他命C，或吃維他命B幫助肝臟排毒，就有好氣色!

出門工作，防曬滴水不漏

不管是誰，想美白就得少曬太陽，而且一定要使用適合自己的防曬產品。我上下班坐車時都會挑太陽曬不到的位置，到公司就拉上窗簾。平時不論季節和天氣，出門都會搽上SPF25的防曬霜，如果陽光很強烈或者知道自己會在戶外呆很久的時候，會搽SPF40似上的防曬霜。而且粉底也是有防曬系數的。

要云頂，趁傍晚!

我不是運動型女生，但也知道運動能排汗，加速身體代謝，養成美白體質。不過為了不被曬傷，我都選擇傍晚的時候騎腳踏車，微光下運動最健康。

美白保養，清潔和泡澡很重要

每周2次去角質，臉部使用美白化妝水、精華液，身體用美白乳液，1周敷2次美白面膜。另外，泡澡排汗助代謝，是美白體質養成的關鍵。

美白小密招：珍珠粉

這個小秘招來自于我的大學室友。她每隔3天用珍珠粉敷臉，剛開始我們都沒有在意，可2個月后我們驚奇地發現她居然真的變白了!于是我也學著用珍珠粉DIY美白。效果確實看得見。

珍珠粉美白面膜這樣做：先倒少許珍珠粉在干凈的容器里，再配以少量酸奶、牛奶混合調勻后涂在臉上，20分鐘后用溫水清洗。一般每周敷2次就行了。

高小優的退黑急救術

雖然盡全力防曬、保養，但難免還會有被曬黑的時候，此時如何迅速白回來就是關鍵所在了。

大劑量維他命C急救退黑

這一招是我從一個國外網站上看到的，維他命C的日常建議量是500mg，但如果你經過長時間日曬后，可以吃1500mg強化退黑，最重要的是同時一定要飲用大量白開水才行。

《美顏志》提醒：長期服用維他命C過量對健康有害，因此這個方法只能偶爾在長時間日曬后使用，千萬不能養成習慣!

濕敷鎮靜消炎化妝水

你以為看起來沒曬黑就OK嗎?大錯特錯，紫外線在曬后幾天仍會持續作用，想要白，動作就得快。在日曬后當晚，清潔后選擇有鎮靜消炎功能的化妝水+面膜紙濕敷，補充水分的同時，能降低紫外線作用后黑色素的生成。

泡澡打造易白膚質

泡澡本身并不能美白，但可以加速代謝、排汗，打造容易變白的膚質喲。泡澡時我喜歡加入各種浴鹽，還有日本女星們力薦泡澡時加入清酒可以美肌，我用了便宜的米酒代替，感覺也不錯。

血淚教訓：曬后第2天才能上角質!

定有不少MM曬過太陽后因為怕變黑，當天就急著去角質吧?我以自己血淚教訓告訴大家：此時肌膚正敏感，去角質是萬萬不可的!不過，曬后第2天，如果肌膚沒有紅腫、刺痛等不適感，就可以去角質了，去角質可以讓美白產品吸收得更好，老廢角質代謝掉，肌膚看上去就白了很多。

高小優有話說

美白不是三天打魚兩天曬網的事，要有恒心，為了透白無瑕的肌膚，各位MM一定要堅持哦!