保健品不適宜睡前吃

服用保健品最好是在白天的兩餐間隙，晚上尤其是睡前服用保健品并不可取。中醫認為，“人動則血行于諸經，人臥則血歸于肝”。老年人脾胃虛弱，在睡前進補會增加脾胃的負擔，脾胃在消化補品過程中處于“動”的狀態，勢必影響到肝血的歸藏。睡前服用補品還容易出現失眠的情況，這也與脾胃負擔重有很大的關系。

尤其是含有大量葡萄糖類的補品，更不可在入睡前服用。因為睡眠時人的心率減慢，新陳代謝降低，補品中的糖漿類物質會使血液黏度進一步增強，導致局部血液動力異常，影響身體健康。特別是患有高血壓、高血脂、冠心病和腦缺血的人，睡前更不可輕易服用補品。