手機征候席卷全球 職場人士心煩不已

有了手機，你再沒有不想接聽電話的逃避理由，你的工作時間在 8小時外無限延長，你時刻處在人際聯系的在線狀態，開始害怕沒有信號沒有電，害怕錯過任何電話和信息……而心理學專家則認為，對手機的重視和依賴反映了現代都市人對信息的渴求，但他們應該學會適當緩解工作壓力。

沒有手機世界將會怎樣

英國《獨立報》去年曾報道，某調查公司人員隨機訪問 2163名手機用戶的結果顯示，53％的受訪者會在手機丟失、電池沒電、手機停機或不在服務區等無法使用手機的情況下出現焦慮情緒。英國手機用戶大約為 4500萬人，該公司估計，超過 1300萬的人對無法使用手機抱有恐懼心理。約20％的手機用戶表示，無法使用手機帶來的壓力絲毫不亞于搬家、離婚等生活大事，所以從不關機。10％的受訪者解釋說，他們所從事的職業要求手機時刻保持開機狀態。

捷克的《今日報》2008年 12月 1日報道，捷克出現一種新“病”：“手機恐懼癥”，“患者”每天擔心手機信號中斷和手機在關鍵時刻沒電。捷克心理學家齊米茨基說，典型的“手機恐懼癥患者”常擁有幾部移動電話，以便能夠同時處理幾個通話，確保不失去聯系。目前，16歲至 65歲的捷克人中大約85％的人擁有手機。

合眾國際社今年 2月 10日報道，加拿大某民意調查公司對 1000名年滿 18周歲以上的成人手機用戶進行調查后發現，被調查者中有 52％的人表示，自己生活中的每一天，每一天中的每一時每一刻都離不開手機。當被問及假如有一周的時間只能在親密的人或手機兩者之間選一個做伴時，有近 40％的被調查者表示將選擇后者。如果必須在手機和關系親密的人之間抉擇，56％的加拿大手機用戶選擇在情人節這天寧可與手機為伴。

手機病四大征候

強迫征：失去手機仿佛被世界拋棄

32歲的周鑫是位市場銷售人員，前段時間不小心把手機丟了，這下仿佛天塌下來了一般，急得他焦頭爛額。“大部分朋友和客戶的聯系方式都記在手機里，失去了聯系可怎么辦呀？”在補辦手機卡和買新手機那一天里，周鑫渾身上下都不自在，一下子讓別人和他失去了聯系，他覺得自己被世界拋棄了似的。“這種與世隔絕的感覺讓我無所適從。 ”周鑫感慨道。由于工作關系，他所在的公司要求所有業務員必須 24小時保持手機開機狀態，凡是公司打過去的電話，員工因故沒及時接電話的，必須在十分鐘內回復，否則將扣罰員工 50元工資，每月累計達到 3次未接電話的，將扣除當月的獎金。周鑫時常在半夜接到電話要趕去為客戶接機，因此他的手機使用頻率非常高，平時吃飯上廁所都要隨手握著手機，通常每天都得耗光一塊電池。“我很喜歡不斷有電話和短信進進出出，不僅讓我感覺生活很充實，也說明我業務量大，跟收入成正比。 ”周鑫解釋道。他已經無法適應哪怕一天沒有手機陪伴了。

幻聽征：無處不在的手機鈴聲

張雁今年 24歲，歷史專業畢業的她，因為追求自己的新聞理想，瘋狂地在省城各大媒體求職。因為期待通過手機接到面試和聘用的通知，張雁不知不覺患上了手機幻聽癥狀。“有一次我洗完澡回到宿舍，在走廊里就聽到我的手機響，打開宿舍門沖到桌前，才發現手機是無電關機狀態，根本不可能響。 ”張雁最終如愿以償成為一名新聞記者，由于隨時隨地都有可能接到通知出發采訪，張雁更加依賴自己的手機了，生怕自己沒聽到鈴聲，漏掉了報道線索或者緊急通知。“有時晚上快要睡著時，會突然驚醒，覺得聽到自己的手機鈴聲，而且聲音非常真切。 ”張雁常常被幻聽折騰到凌晨一兩點鐘才能睡著。

手機“強迫”和“幻聽”現象多與職業有關，如銷售、咨詢、媒體等從業人員頻繁使用通訊工具，往往在鈴聲一響時就得立即投入工作，這些人長期處于“待機”狀態，強烈的心理暗示會誘發幻聽”。在就業高峰時期，不少應屆畢業生和失業期的求職者也會加入手機“幻聽一族”。普遍困擾都市人生活的“手機幻聽”現象，其實質是一種強迫癥的表現，“這其實是身體里的潛意識給出的提醒，告訴你，必須要緩解壓力了。 ”最簡單的應對方法是經常更換手機鈴聲，并采用一些相對舒緩的樂曲，以放松身心。因為長時間使用單一的手機鈴聲，會強化大腦感應，容易幻聽。

短信綜合征：短信發出“手機手”

瑤瑤是外企職員，今年 28歲，曾經是圈子里最活躍的“拇指王”，朋友們替她概括了“幾大最”：在朋友中發信息速度最快，每月短信數量最大，廣泛收集各類流行“段子”轉發最及時……“我喜歡用文字的方式溝通，很多事情回短信時又避免了直接的沖突，不需要迅速作出反應，可以打一下腹稿……”說起短信的好處，瑤瑤滔滔不絕。

漸漸地，瑤瑤發現自己有些回避人際溝通，有時明明可以當面說清的事情，她也愿意事后補充發信息。比如工作聯絡時她往往要求對方電話后補發給她具體地址和聯絡方式，以防口述時記錯；和男友有矛盾時，不當面和解，反而短信來短信去解釋到半夜……春節期間，瑤瑤回到老家，除夕晚上，給同事和親朋好友一一發信息拜年，一口氣就發了幾百條短信，一直發到手指僵硬，“后來覺得不對勁了，右手拇指疼痛難忍，關節處好像硬硬的，拿筷子都拿不穩……”

手機一族中，不少人任何時候都手機不離手，大拇指總在不停地運動，還不時對著手機屏幕傻笑。有人把這種迷戀手機短信的現象稱為“短信綜合征”，甚至還有人將之戲稱為“大拇指強迫征”。有此癥狀的人，時刻都要查詢手機短信，一聽到短信提示音就興奮起來，絕對無法接受關機。

發短消息過多會得“彈指綜合征”，由于拇指過于頻繁地運動，引起掌指關節疼痛造成拇指腱鞘炎，大拇指會不由自主地彈動，長時間低頭發短消息也會壓迫關節、韌帶甚至損傷頸椎。從心理角度來說，只顧著發短信而不愿意和身邊的人交流，情況嚴重的也是輕微強迫癥。

虛榮征：手機就是面子

號稱“時尚潮人”的董楠手里，總是更新著新潮、功能最強大的新款手機，他最喜歡跟男生比誰的手機更 IN更炫，跟女生炫耀自己的手機多酷，借著展示手機各種功能的機會“泡 MM”。董楠前前后后換了八九臺手機，每一臺的功能他都玩得了如指掌，“無論是品牌機還是山寨機，只要新潮好玩的，我都忍不住想買下來，手機不僅是我的MP4、游戲機、電子書、無線上網機、GPS導航，我還會自己動手改裝，顏色要夠炫、鈴聲要夠個性，這樣才帥！”每當朋友在飯局上爭相“瞻仰”他時尚個性的新手機時，董楠內心的喜悅和滿足感，無以言表。

其實，“手機虛榮”是人格虛榮和不自信的表現，只是手機成了虛榮的載體，想以炫耀手機來證明自己的價值，張揚獨特個性。克服“手機虛榮”關鍵是克服人格虛榮，戒除攀比心理。

自測你是否步入“手機征候群”

1．下出租車時摸摸口袋，手機丟沒？出家門后檢查檢查，手機帶沒？離開飯桌低頭看看，手機落下沒？

2．工作、聊天、玩耍間隙，不管手機響不響，都會時不時地看一眼，害怕有電話漏掉；

3．一段時間沒電話，就不由犯嘀咕：手機是不是有問題？還是沒信號？是不是會議靜音模式沒轉過來？最后一定會拿出手機證實一下；

4．草木皆兵，直把風聲雨聲車聲馬聲當鈴聲；

5．偶有手機沒帶在身邊，便有些心煩意亂，無法認真工作；

6．如果半天沒個電話，沒個信息，就會悵然若失……