老人穿衣要“松口”

現代人穿衣服，已經不僅僅是保暖的需要，更是對風度、時尚的追求。但對于老年人而言，穿衣仍然要以健康舒適為原則，以穿著寬大舒松的衣服為主，切忌穿著狹窄瘦小的衣服。特別應注意領口、腰口、襪口3處，不可約束過緊。

放松領口，圍上圍巾天冷的時候，很多老年人愛穿高領衣服或領口較緊的羊毛衫、毛衣等，還有些穿西裝打領帶的人喜歡把領帶扎得緊緊的。然而，這樣做不僅影響心臟向頭頸部運送血液，而且容易發生頸動脈竇綜合征（由于頸動脈竇受壓引起心動過緩或血壓下降，表現為突然眩暈、虛脫、耳鳴，常因突然轉動頸部、衣領過緊而誘發）。老年人隨著年齡的增長，心臟跳動的力量逐漸減弱，血管硬化失去彈性，心臟向腦部供血本來就很費力。如果再加上領口的束縛，心臟的負擔就更加重了。另外，過緊的領口壓迫了頸部的頸動脈竇中壓力感受器，通過神經反射，引起血壓下降和心跳減慢，使腦部發生供血不足，出現頭痛、頭暈、惡心、眼冒金星等現象，尤其是患有高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病的人，很容易發生暈倒和休克。

因此，老年人最好穿領口寬松的衣服，如果天冷，不妨圍上圍巾，而不要穿太緊的高領毛衣。

束腰太緊，有礙健康過緊的腰口束縛著腰部的骨骼和肌肉，不僅影響血液流通與營養供應，而且往往使腰痛加重。

現在市場上賣的許多褲子，為了減少勒腰帶的麻煩，多是用松緊帶做成的松緊口褲子，穿上后把腰部勒得很緊而沒有放松的時候。這樣緊緊束著腰部，年輕人還可承受，而多數老年人都有“發福”的現象，腰圍較粗，有些老年人有腰肌勞損和腰椎間盤突出以及骨質增生的毛病，腰部本來就經常疼痛和不舒服，如果再穿上腰口過緊的褲子，對健康的影響就更大了。

另外，腰帶過緊還會抑制小腸的蠕動，影響食物的消化。尤其是腰部、腸胃有病（如患有反流性食管炎）的人，長期穿腰口緊的褲子，往往使病情加重。

襪口放松，血液放行腳踝是腳部血液循環的重要關口，襪口松緊合適，靜脈血就能順利通過腳踝流回心臟。倘若襪口太緊，就會影響血液回流，增加心臟負擔。有些人常感覺腳發涼，也可能與襪口太緊使足部血液流通不暢，導致足部新陳代謝降低有關。此外，襪口太緊還會導致腳部皮膚角質層增厚、粗糙、干燥，日久有可能會誘發雞眼、腳墊等。

患有糖尿病、動脈粥樣硬化閉塞癥、血栓閉塞性脈管炎等疾病的老年人，應格外注意襪口的寬松。因為這類患者下肢及足部本來就有不同程度的血液循環障礙，若襪口過緊會加重下肢及足部缺血，造成局部營養不良，導致下肢或足部疼痛、潰瘍甚至繼發感染引發壞疽。因此選擇襪子時，除注意其質地、大小外，還應注意襪口松緊是否合適。

>>小貼士

已買回來的襪子若襪口過緊，不妨用蒸汽熨斗給襪口“增肥”，如找一塊寬度適中的廢棄硬紙盒，將襪口撐起，根據襪子質地設置電熨斗溫度，在兩面襪口處輕輕各熨一下，這樣，原本過緊的襪口就寬松很多。