酒后，請遠離桑拿

有的人在宴請親朋好友后，喜歡借著酒興去洗浴中心泡熱水澡、洗桑拿，以為這樣更能體現自己的熱情。殊不知，這樣做很容易導致突發性疾病發生，嚴重的很可能危及生命。

桑拿，起源于芬蘭，又稱為“芬蘭浴”，它通過連續幾次的冷熱交替來擴張皮膚血管，改善血液循環，具有清潔皮膚、疏通血脈、松弛神經、驅除疲勞等健身功效。但桑拿房里的溫度一般都會超過40℃，在這樣的高溫環境下，人體的新陳代謝顯著加快，皮下的血管擴張，皮膚血流量比平時增加3～5倍，回心血流量也顯著增多，這樣勢必會加重心臟的負擔。洗過桑拿的人都有這樣的體驗：洗桑拿時被濕熱的水蒸氣包圍著，沒過多久就會喘不過氣來。這是因為桑拿房一般空間都比較小而密閉，空氣不流通，濕度大，隨著屋內空氣含氧量的逐漸下降，即使是身體健康的人待久了也會感到胸悶氣短，呼吸不暢。

患有高血壓、心臟病等疾病的人，不適合洗桑拿，因為高溫狀態可以引起人體內環境紊亂，交感神經興奮，血壓波動加大，心率加快，冠狀動脈收縮，心肌耗氧量增大，心臟的工作量增加，造成原本就比較脆弱的心臟更加不堪重負，容易出現意外。癲癇患者洗桑拿可能因內環境紊亂而導致癲癇發作；孕婦洗桑拿容易因大腦缺氧而引起暈厥，嚴重者可能流產；皮膚病患者可能在濕熱環境下形成新的破潰點，甚至發生感染。因此，上述人群都不適合洗桑拿。

此外，過度勞累或饑餓時也不要洗桑拿。因為人在勞累或饑餓時肌肉張力較差，對冷和熱的刺激耐受性降低，洗桑拿浴時容易引起虛脫。有人說，洗桑拿有助于醒酒，其實這是錯誤的認識。酒足飯飽后洗桑拿，會使血液大量流向皮膚，影響消化功能。同時，人體內儲存的葡萄糖會在這個過程中被消耗掉，血糖濃度會大幅度下降。酒精還會抑制肝臟的正常活動，阻礙體內葡萄糖貯備的恢復。大量飲酒時，腦神經系統的支配功能會嚴重下降，再加上大量的出汗和微循環加劇，有造成休克的危險。

（作者為湖南省安鄉縣衛生局副主任醫師）