鼻部是呼吸道的門戶,鼻部的功能增強了,空氣中的致病微生物便不易通過鼻部進入身體內部。所以,經常按摩鼻翼,既可增強鼻部的抵抗力,有效地預防感冒和鼻炎,又能使鼻腔濕潤,黏膜紅潤,維持正常溫度,從而減少冷空氣對肺的刺激,減少咳嗽等病癥。因按摩改善了鼻部的血液循環,鼻部的某些疾病也易在按摩時得到康復。
按摩鼻翼的具體方法是:取坐位,思想集中,大腦入靜,頭正頸直,眼向前看,口唇閉合,用鼻呼吸,兩手微握拳,用屈曲的拇指背面平貼在鼻梁的兩側,然后做上至鼻根,下至鼻翼兩側的按摩動作,兩手同時操作20~30次。
按摩鼻翼時用力要適度,鼻部患有癤腫、皮膚病、鼻出血的人不宜進行鼻部按摩。(山東 梁棟)