按摩能使人“容光煥發”。因為按摩點穴可以促進血液循環,使皮膚里的毛細血管擴張,促進身體新陳代謝。此外,還能調節人體中樞神經系統,解除肌肉痙攣,消除疲勞。有些人由于經常做這種按摩,皮膚就顯得很光滑,皺紋也少,不會長粉刺,面色紅潤,肌肉彈性也較強。這種美容作用是一般化妝品起不到的。
下面向你介紹操作很簡便的“容光煥發”按摩操:
第一節:先用兩手搓臉,從下巴搓到頭頂,再從頭頂搓到耳朵根,從脖子再轉回到下巴。這樣搓上十幾遍就行了。這在保健按摩中叫“干浴面”。
第二節:用兩手中指按住兩個內眼角邊的小坑,就是眼角緊靠鼻梁的地方,也就是眼明穴,按住以后揉兩分鐘。然后再用中指按揉四白穴,也就是離下眼眶二指、臉蛋中間的地方,手指慢慢轉著揉兩分鐘。
第三節:擦眼皮和揪眼皮。先把拇指彎曲,用其他四指握住拇指尖,然后用拇指的背面輕輕地擦兩眼上眼皮。擦十幾次后,用手捏住眼皮,往外輕輕地揪三到五次。
第四節:掐合谷穴。合谷穴在拇指和食指中間,也就是在虎口上,每次按掐須有酸脹的感覺。先用右手掐左手上的合谷穴,然后兩手調換,每次掐1分鐘。
第五節:先使勁搓手心,搓熱了再放在臉上用力快搓二三十次,這叫擦搓顏面部。
第六節:搓腎腧穴,就是兩手按著后腰眼靠近脊椎骨的地方,用力地反復搓動。
以上按摩法,每日兩次,時間不限。(福建 滿長亮)