廚房里的天然急救箱

生活上常有些小毛病，雖然讓人不舒服。卻又不至于需要看醫生，或者這些擾人的病痛在半夜或假日突然發作，卻又還不到緊急送醫的地步，一些天然的急救藥方，在你家的廚房就能找到。這些方法只是暫緩不適，特別提醒，如果使用這些解方后癥狀未減緩，一定要就醫，了解身體發出警訊的真正原因。

壓力——玫瑰花茶、米粒

經濟不景氣、工作繁重已經讓人夠煩了，回到家還有一堆家事要處理，連假日也不得喘息。再忙，也要給自己幾分鐘時間喝杯玫瑰花茶，理氣解郁。此外，建議，感覺煩躁時，可拿米粒輕壓耳穴，按到會酸痛的位置就多按壓幾下，直到感覺不痛為止。

玫瑰花茶做法：玫瑰花1錢、陳皮1錢半、佛手1錢半，加500毫升水煮沸即可。

惡心、嘔吐——姜

在冷颼颼的冬天喝碗熱呼呼的姜茶，能驅寒保暖。姜的另一個神奇功效就是能防暈止吐。姜根里的生姜醇和姜烯酚成分，可緩和胃蠕動的頻率，具有止吐效果，是天然的暈車藥。隨身攜帶一瓶磨碎的生姜汁(連渣)，一感到頭暈不適，就含一些姜汁及渣在口中，可減緩動暈癥的癥狀。利用生姜搗碎，敷貼在肚臍上也有效果。孕婦如有孕吐不舒服癥狀、女性在月事期間有嘔吐或寒性體質的經痛，或是癌癥病人化學治療后想嘔吐，可含一片烤過或燙過的姜片緩解不適。

蚊蟲叮咬、燙傷——小黃瓜、薄荷、蘆薈

薄荷、蘆薈、小黃瓜泥或切片都有清涼、消炎、鎮靜的功效，涂抹在蚊蟲叮咬或燙傷的部位，可有效止癢和消腫。

失眠——櫻桃、獼猴桃、牛奶、百合(或白木耳)+蓮子

整夜翻來覆去難以入睡嗎?睡前吃幾顆櫻桃讓你香甜入夢。櫻桃含有褪黑激素，能有效幫助入眠及維持睡眠規律。睡前吃兩個獼猴桃，也能提高睡眠品質，因為獼猴桃所含的鈣、鎂及維他命c，有助于神經傳導物質的合成與傳遞，能穩定情緒。熱牛奶也富含鈣，能鎮靜情緒、減輕焦慮，讓人好入眠。此外，百合加蓮子都有清心安神、改善神經衰弱的作用，睡前喝一碗百合蓮子湯能對抗失眠。

百合蓮子湯做法：將蓮子煮熟透后，加入百合或白木耳，起鍋前加入少許冰糖即可。

蕁麻疹——香菜沾米酒

身體出現紅紅的會發癢的腫塊，可能是蕁麻疹發作。以香菜沾米酒涂抹患部，能暫時緩解發癢的不舒服癥狀，因為香菜能發汗透疹、祛風解毒，沾了有消炎功效的米酒，可快速地帶走發炎征兆。

扭傷——蘆薈、粗鹽

輕微的扭傷可敷上有消炎功效的蘆薈，輕輕按摩舒緩不適。或者將粗鹽炒熱后，用布或毛巾包著熱敷患部，讓肌肉放松。

打嗝——糖、柿蒂

打嗝是因位于胸腔與腹部之間的橫膈膜神經受刺激，產生痙攣。橫膈膜突然向下，產生吸氣的動作，一旦氣體急速通過，喉嚨的聲門猛然收縮，就會發出無法控制的打嗝聲，吞1～2茶匙的糖可緩解。中醫也認為味道甘甜的食物有鎮定的功能，能抑制橫膈膜神經的反應，緩減打嗝癥狀。此外，柿子的蒂頭會促進腸胃蠕動，也能迅速化解打嗝。取5～6個柿蒂加入500毫升水煮沸即可飲用。

腹瀉——蘋果、山藥、紫蘇茶

如果飽受拉肚子之苦，吃個蘋果，或是吃點山藥、泡杯紫蘇茶能有效緩解!

蘋果的鞣酸和有機酸有收斂作用，因此能夠止瀉。打成果汁或果泥都有效果。山藥因含有豐富的淀粉質及消化酵素，能幫助消化，穩定腸道激躁，達到健胃止瀉的功用。

此外，紫蘇主治行氣和胃、吐瀉腹痛。可用3錢紫蘇葉500毫升水煮沸食用。

特別提醒：如果是細菌或病毒感染造成的嚴重腹瀉，還是要看醫生。