生活上常有些小毛病,雖然讓人不舒服。卻又不至于需要看醫生,或者這些擾人的病痛在半夜或假日突然發作,卻又還不到緊急送醫的地步,一些天然的急救藥方,在你家的廚房就能找到。這些方法只是暫緩不適,特別提醒,如果使用這些解方后癥狀未減緩,一定要就醫,了解身體發出警訊的真正原因。
壓力——玫瑰花茶、米粒
經濟不景氣、工作繁重已經讓人夠煩了,回到家還有一堆家事要處理,連假日也不得喘息。再忙,也要給自己幾分鐘時間喝杯玫瑰花茶,理氣解郁。此外,建議,感覺煩躁時,可拿米粒輕壓耳穴,按到會酸痛的位置就多按壓幾下,直到感覺不痛為止。
玫瑰花茶做法:玫瑰花1錢、陳皮1錢半、佛手1錢半,加500毫升水煮沸即可。
惡心、嘔吐——姜
在冷颼颼的冬天喝碗熱呼呼的姜茶,能驅寒保暖。姜的另一個神奇功效就是能防暈止吐。姜根里的生姜醇和姜烯酚成分,可緩和胃蠕動的頻率,具有止吐效果,是天然的暈車藥。隨身攜帶一瓶磨碎的生姜汁(連渣),一感到頭暈不適,就含一些姜汁及渣在口中,可減緩動暈癥的癥狀。利用生姜搗碎,敷貼在肚臍上也有效果。孕婦如有孕吐不舒服癥狀、女性在月事期間有嘔吐或寒性體質的經痛,或是癌癥病人化學治療后想嘔吐,可含一片烤過或燙過的姜片緩解不適。
蚊蟲叮咬、燙傷——小黃瓜、薄荷、蘆薈
薄荷、蘆薈、小黃瓜泥或切片都有清涼、消炎、鎮靜的功效,涂抹在蚊蟲叮咬或燙傷的部位,可有效止癢和消腫。
失眠——櫻桃、獼猴桃、牛奶、百合(或白木耳)+蓮子
整夜翻來覆去難以入睡嗎?睡前吃幾顆櫻桃讓你香甜入夢。櫻桃含有褪黑激素,能有效幫助入眠及維持睡眠規律。睡前吃兩個獼猴桃,也能提高睡眠品質,因為獼猴桃所含的鈣、鎂及維他命c,有助于神經傳導物質的合成與傳遞,能穩定情緒。熱牛奶也富含鈣,能鎮靜情緒、減輕焦慮,讓人好入眠。此外,百合加蓮子都有清心安神、改善神經衰弱的作用,睡前喝一碗百合蓮子湯能對抗失眠。
百合蓮子湯做法:將蓮子煮熟透后,加入百合或白木耳,起鍋前加入少許冰糖即可。
蕁麻疹——香菜沾米酒
身體出現紅紅的會發癢的腫塊,可能是蕁麻疹發作。以香菜沾米酒涂抹患部,能暫時緩解發癢的不舒服癥狀,因為香菜能發汗透疹、祛風解毒,沾了有消炎功效的米酒,可快速地帶走發炎征兆。
扭傷——蘆薈、粗鹽
輕微的扭傷可敷上有消炎功效的蘆薈,輕輕按摩舒緩不適。或者將粗鹽炒熱后,用布或毛巾包著熱敷患部,讓肌肉放松。
打嗝——糖、柿蒂
打嗝是因位于胸腔與腹部之間的橫膈膜神經受刺激,產生痙攣。橫膈膜突然向下,產生吸氣的動作,一旦氣體急速通過,喉嚨的聲門猛然收縮,就會發出無法控制的打嗝聲,吞1~2茶匙的糖可緩解。中醫也認為味道甘甜的食物有鎮定的功能,能抑制橫膈膜神經的反應,緩減打嗝癥狀。此外,柿子的蒂頭會促進腸胃蠕動,也能迅速化解打嗝。取5~6個柿蒂加入500毫升水煮沸即可飲用。
腹瀉——蘋果、山藥、紫蘇茶
如果飽受拉肚子之苦,吃個蘋果,或是吃點山藥、泡杯紫蘇茶能有效緩解!
蘋果的鞣酸和有機酸有收斂作用,因此能夠止瀉。打成果汁或果泥都有效果。山藥因含有豐富的淀粉質及消化酵素,能幫助消化,穩定腸道激躁,達到健胃止瀉的功用。
此外,紫蘇主治行氣和胃、吐瀉腹痛。可用3錢紫蘇葉500毫升水煮沸食用。
特別提醒:如果是細菌或病毒感染造成的嚴重腹瀉,還是要看醫生。