你善于自嘲嗎

“人生不滿百，逆境常八九”。在這種情況下，如能面對現實，及時調整心態，“提得起，放得下，想得開”，對自己來點自嘲，就能化解矛盾，平衡心理，從而把自己從煩惱、消沉的泥潭中解脫出來，就能獲得身心健康，延年益壽。

自嘲可以擺脫尷尬

1950年，馮友蘭參加京郊盧溝橋地區土地改革工作，任務完成后乘農民提供的毛驢車返回清華大學，駕車的是一位湖南籍學生。途中，毛驢脾氣發作，連人帶車翻進了溝里。馮友蘭爬起來說：“看來，這頭小毛驢兒聽不懂湖南話!”著名電視主持人楊瀾，在一次大型活動的主持中，突然絆倒在地。對此，楊瀾不慌不忙地自嘲道：“我的翻滾動作還不過關，下面請看精彩的舞獅節目?！睂擂尉瓦@樣被他們輕易地化解了。

自嘲能拉近人與人之間的關系

二戰時期，丘吉爾到美國尋求援助。這天，他正泡在白宮的大浴缸里，羅斯福突然搖著輪椅進了屋。丘吉爾說：“羅斯福先生，你瞧，我這個大英帝國的首相，可是什么也沒對美國總統隱瞞啊!”兩人一陣大笑，一切問題都在那坦誠的笑聲中解決了。

自嘲可增加幽默感

有幽默感的自嘲往往會得到他人的依賴和好感。著名漫畫家韓羽是禿頂，他寫了這樣一首《自嘲》詩：“眉眼一無可取，嘴巴稀松平常，唯有腦門膽大，敢與日月爭光?！弊x后令人忍俊不禁，從而讓人了解韓羽先生樂觀、大度的處世態度。

自嘲可助人從容走出人生低谷

古代有一位文人叫梁灝，少年時曾立下誓言，不考中狀元誓不為人，結果時運不濟，屢試不中，受盡別人的譏諷。但梁灝并不在意，他總是自嘲地說，考一次就離狀元近了一步。在這種心態中，他從后晉天福三年開始應試，歷經后漢、后周，直到宋太宗雍熙二年才考中狀元。對此，他寫過一首自嘲詩：“天福三年來應試，雍熙二年始成名。管他白發頭中滿，且喜青云足下生。觀榜更無朋儕輩，到家唯有子孫迎。也知少年登科好，怎奈龍頭屬老成。”自嘲伴梁灝走過了漫長的坎坷，堅定了信念，終于走向成功。同時，自嘲也使他活到了90歲高齡。

自嘲是人格健全和心理健康的重要標志

從自嘲者的本意來看，多有“醉翁之意不在酒”、“言此意彼”的特點。自嘲產生于對人生哲理的深透體察，是既看到自己的不足，又看到自己長處后的一種自信，是最為深刻的自我反省。

自嘲是人們心理防衛的一種方式，是生活的藝術，是一種自我安慰和自我幫助。心理學家認為，一個人的身體狀態是受其心理和精神狀態所影響的，大約有一半以上的疾病是由心理和精神方面引起的。在日常生活中，人的心理就像一架非常敏感的天平，稍有變化就會失去平衡。因此，學會運用自嘲，常使自己的心理天平保持平衡，這對人的健康非常重要。自嘲，是宣泄積郁、制造心理快樂的良方。學會自嘲，你就會擁有一個知足常樂、活力四射的健康心態。

摘自《藥物與人·相約健康》

編輯/紅燕