資訊播報

中國女性進入“吃自己”時代

拎著袋袋出入各個消費場所瘋狂花錢的女人充斥在國內的每個城市，但究竟誰在為她們買單呢？最近，一份中國女性的財政狀況與購買力的調查出爐，數據顯示，中國城市女性在經濟上出現越來越獨立的跡象，大多數瀟灑地花著自己賺來的錢，并且有相當一部分人大方地把超過一半（55%）的月收入全部用在購物上。調查中，多數女性表示自己想象中最理想的狀態是可以毫不顧忌地花男人的錢，但事實上這樣的狀態很難達到。所以在男人的牢騷以及自己的舒心兩者選擇下，多數女性還是決定自掏腰包。

吃素易導致腦萎縮

科學家最新發現，吃素可能對大腦不利，那些不吃肉的人患腦萎縮的概率是吃肉的人的6倍。英國牛津大學的科學家們使用記憶測試、體檢和大腦掃描等方法，檢測了61～87歲之間的107人。5年后，再次對這些志愿者進行檢查后，科學家發現，維生素B12水平最低的人最可能患上腦萎縮。

而吃素的人最有可能出現維生素B12攝入不足，因為維生素B12的最佳來源是肉類。維生素B12缺乏還可能導致貧血和神經系統炎癥。

女性#8226;生活

過期化妝品的妙用

1、滋潤霜。涂抹、滋潤腳部；

2、洗面奶。用來刷衣領、衣袖，還可以刷洗旅游鞋；

3、乳液。用小塊化妝棉蘸滿乳液，包裹指甲，15分鐘后取下，能亮澤指甲；

4、化妝水。爽膚水能擦拭油膩的餐桌、瓷磚等；保濕水能用來擦拭皮鞋、皮包和沙發等。

空腹喝醋潤腸通便

醋的酸性成分和胃的消化液相似，所以人們食用它，能刺激腸胃、促進腸道蠕動。但因為人在飽腹時，腸道被填滿，醋不容易刺激腸胃，所以食醋通便，最好選在空腹時候。需注意的是，食用后，要飲杯溫開水，因為原汁的醋濃度很大，食用過多，會損傷胃黏膜。

催眠：床頭擺啥睡得香

廚房中有一些調料，對治失眠有很好的作用，特別是洋蔥和生姜，洋蔥和生姜的氣味有安神作用。其操作方法很簡單：取洋蔥適量、洗凈、搗爛，置于小瓶內、蓋好，睡前稍開蓋，聞其氣味，一般10分鐘后，即可入睡；也可以將15克左右的生姜切碎，用紗布包裹置于枕邊，聞其芳香氣味，也可安然入睡。這兩種方法一般在用10天至1個月后，睡眠會有明顯改善。

洗面奶放浴室易變質

通常，我們習慣把潔面品放在浴室。但其實這種做法并不科學。因為浴室水氣很大，而過于潮濕的環境恰恰是保存化妝品的大忌，不僅能使粉狀化妝品結塊，還容易使乳狀化妝品滋生繁殖細菌，甚至變質。所以，像洗面奶之類的化妝品最好還是放到干爽的空間為佳。

生姜入菜別去皮

自古就有“留姜皮則涼，去姜皮則熱”之說。通常情況下，入菜時，生姜皮最好不去，這樣能保持生姜藥性的平衡，充分發揮生姜的整體功效。只有在一些特殊時候，如脾胃虛寒者、或在食用苦瓜、螃蟹、綠豆芽等涼性菜時，才建議去生姜皮。還需提醒的是不要食用腐爛的生姜，因為它含有毒物質黃樟素，此物質可能會誘發肝癌、食道癌等。

戒指最好不要一直帶著

衛生部北京醫院骨科主任醫師路奎元告訴記者，有不少人數年、甚至于數十年戴著戒指，從來沒有摘取下來過，這種習慣不好。因為隨著年齡增大，人的指關節會退化，并且逐漸變形變大，這時戒指就可能會摘不下來。時間久了，手指會因血液不流通而導致腫脹，誘發手指疾病。有的人為了防止戒指滑落，還用紅線纏著戒指使它戴得緊一些，這種做法更不可取。因為人在關節衰老的過程中，骨膜會變厚，軟骨會增生，一夜之間手指突然腫起來的現象并不少見，一旦發生了水腫，則手指又將會因戒指而受傷。所以，如果發現摘戴有困難，則不應再戴戒指。因此，路主任建議，除非必要的場合，平常最好不要佩戴戒指，要戴也應選擇型號寬松的戒指。

生活貼士：失眠，吃點面包片

美國紐約州立大學神經病學教授庫勒布#8226;安東尼奧指出，失眠與睡前飲食有很大關系?！叭绻R睡前餓了，最好吃一些富含碳水化合物的食物，如餅干、面包片等，這些食物可以讓你晚上睡得更好！”安東尼奧說。

對此觀點，上海中醫失眠癥醫療協作中心副主任施明也很認同。他指出像面包片、饅頭片等含有碳水化合物的食物，可以有效增加人體血液中促進睡眠的物質——色氨酸。而高蛋白質、高脂肪的食物會使人體產生難以消化的酸性物質，從而刺激腸胃影響睡眠。為了改善睡眠，還需要特別注意，睡前4小時不要吃太多東西；中午以后就不要食用含有咖啡因的食物了；半夜餓醒后可以少量進食，但是不要養成習慣。

枕頭也有“保質期”

枕頭每年換一次。頭發和頭皮上的油脂經過長期積累，會滲透到枕頭的纖維和枕芯中，從而滋生細菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。如果你的枕頭已經失去彈性，或有凹凸不平的現象，這就說明你的枕頭該換了。

女性#8226;健康

暴露隱私成現代人時尚心病

在當今社會，“暴露隱私”似乎成了現代人的一種“時尚心病”，人們已經不滿足把秘密寫在日記本里給自己看，而是需要“受眾”和“互動”。于是，一些以“曬秘密”為主題的網站應運而生，成為流行。人們把自己的隱私或內心的秘密公布在網站上，并與陌生人一起分享和交流。心理專家指出，不可告人的內心秘密對我們的心理是一種壓力。人是社會性動物，需要融入到同類中去，但每一個心靈又是獨立而孤獨的，所以我們在現實中尋找著人際的牽絆，在虛擬中尋找著心靈的連接。“曬秘密”正是緩解了人們的孤獨感。

空腹吃山楂 小心長胃石

山楂、柿子和黑棗含鞣酸，特別在未成熟的果實中含量高，與胃酸接觸后很容易形成鞣酸蛋白，再加上難溶于水，就更容易與果膠及植物纖維等凝結成塊，形成胃石。因此，專家提醒，切忌不要空腹食用。

晚餐太晚當心結石

據國外專家研究，尿結石的形成與晚餐太晚有關。這是因為尿結石的主要成分是鈣，而食物中含的鈣進入人體后除一部分被吸收利用外，多余的鈣都要從尿液中排出。人體排尿高峰一般在飯后4至5小時，而晚餐吃得過晚，然后睡覺，晚餐后產生的尿液就會全部儲留在尿路中，不能及時排出體外。這樣尿路中尿液的鈣含量也就會不斷增加，久而久之就易形成結石。

女性#8226;美容美體

女人內衣最正確穿法

通常胸部變形或是有贅肉發生，都是因為穿戴內衣不正確而引起的。正確穿戴內衣有4步：1、上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。注意：如果是直挺著站著穿內衣，很難將乳房全部放入罩杯中，最后形成錯誤穿戴方式，使乳房變形。2、抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。3、保持前傾的姿勢，鉤上后扣，然后將乳房放入罩杯中。接下來將乳房底線的脂肪、余肉往中間拖入收攏集中，然后是腋下部分，最后為上邊，這樣才可使乳房呈現豐滿狀。4、最后檢查。

10分鐘冥想勝過盲目保養

有關研究表明，利用冥想的方法能使自己變得更美麗。比如，若你經常冥想一位皮膚光滑細嫩的少女，就能延緩你臉上皺紋的發展。這種方法的奧妙在于：心理能對生理產生作用。當你冥想時，大腦會產生一種激素，使你的遺傳因子按照冥想對象不斷地調整，最終使你控制肌肉、軟組織甚至骨骼形態的信息碼發生相應變化。

多喝水對減肥并無幫助

英國《每日郵報》報道，來自日本東京大學的研究人員對1000多名年輕女性進行了調查研究，探究她們的體重和腰圍與每天攝入水分的量之間的關系。攝入水分包括食物中所含的水分和直接飲用的水。研究結果發現，直接飲用的水和女性的體型并沒有關系，直接飲用的水包括普通的飲用水、茶水、咖啡、軟性飲料和果汁；但是從食物中攝取水分與體型還是有關系。那些吃大量富含水分食物的女性有著較小的腰圍，她們的身高體重比也更有優勢。所以靠喝水來減肥還不如吃富含水分的食物效果好，比如水果、蔬菜、米飯和湯。

女性#8226;職場

“帶薪郁悶假”彰顯職工精神福利

常見到有同事被家庭瑣事和生活難題弄得心煩意亂，情緒低落，迫于單位“鐵規”，仍不得不硬著頭皮上班。可想而知，此時的員工工作效率低不說，還影響單位形象。廣州某公關公司，幾個月前推出“帶薪郁悶假”。職工不需要任何理由，只要不想上班，一年可休一天“帶薪郁悶假”，此舉讓員工感受到了一種精神福利。一個“帶薪郁悶假”，搭建起寬松、理解、溫暖的“減壓艙”和“避難所”，同時，這種對人性的尊重，將有力推動企業的文化建設和良性循環。因此，讓員工快樂工作，應成為更多單位自覺落實的管理規范。

女性#8226;親子

孩子常聽音樂可以變漂亮？

美國有關科研部門研究發現，常聽音樂能改變兒童的容貌，使孩子的臉孔變漂亮。我們知道，喜、怒、哀、樂都是通過接受外界的資訊而產生的。經常讓幼兒聽些歡快的樂曲，用音樂來刺激神經，調節精神，會使幼兒的身心得到健康的成長。這一點，日本幼兒開發協會做過試驗，并取得很好的效果。他們把幾十位出生不久的孩子集中起來，一一拍照、錄像，作為原始資料。然后每天分上午、下午、晚上3次播放莫扎特的小夜曲。開始時沒有什么變化，可4個月以后，這些孩子的面容發生了很大變化，表情也比一般孩子活潑，動作協調。

關愛成長：專家建議多給孩子吃堅硬食品

據深圳市第二人民醫院口腔科主任梁芮介紹，現在的兒童食品越來越精細，大量奶制品、面包、膨化食品，使孩子的咀嚼功能越來越弱，牙齒和口腔內外的肌肉得不到應有的鍛煉，導致肌肉無力、萎縮，頜骨發育異常，但牙齒的數量并沒有減少，所以兒童牙齒錯合畸形的發病率也越來越高。

梁芮提醒家長，在替牙期內補鈣對于牙齒及頜骨生長的作用遠低于咀嚼功能訓練。應加強兒童咀嚼功能訓練，充分鍛煉口腔肌肉功能，進而有效刺激下頜骨的生長發育。要多給孩子吃一些堅硬耐磨的食品，如排骨、牛肉干、燒餅、鍋巴、饅頭干、蘋果等。孩子2歲左右乳牙基本完全萌出后，應定期到正規口腔?？茩z查，預防齲齒，保證恒牙的正常萌出，同時對有頜骨異常發育的患兒進行早期干預治療。