報道你會依賴成“癥”嗎？

雖然每天的日程排得滿滿的，為什么還會感到空虛，時不時有想要做點什么的沖動呢?于是我們去健身，去學習，去戀愛，去養寵物……可還是填不滿心靈的空洞。這種總想填滿心靈空洞的沖動，其實就是如今讓眾多女性深陷其中的依賴癥!小心。你可別被它纏上哦!

依賴竟然也能成為一種病?開玩笑吧?請你先別這么急著否認。試想，你是不是經常去逛小區附近24小時便利店，然后買一大堆吃的，有時候吃完就吐，但你卻依然樂此不疲?你會不會動不動就上淘寶網拍些其實你并不十分需要的東西，但只是迷戀于競拍那瞬間帶來的快感?你敢不敢不化妝頂著一張素面朝天的臉去上班見客戶?你會不會一天18個小時忙于工作，然后沉醉于“我最能干，這樣很酷”的幻想當中?女性的依賴癥不僅僅表現于依賴藥品，隨著生活環境的便利性發展，任何事物都可以成為新的依賴對象。這里有兩位讀者，她們的煩惱似乎更加特別哦!

Betty“學無止境”的恐懼

Betty大學畢業3年，找的工作是某網絡公司的行政助理。8小時工作外，她開始迷戀上各種補習班來充實自己，一不小心，就得了“學習興趣依賴癥”。

大學是三流的，工作連自己都看不上眼，也許有很多女孩和我一樣吧，總希望有一天能找到自己真正感興趣的事情，可到底是什么呢?心里總空落落的，催著自己不能再這樣荒廢下去，該做點什么。每次看到有形形色色的補習班，就很心動。一邊上班一邊上課，像電視里的小白領那樣，歡快地背著包抱著課本從公司下班趕著去上課，我覺得那樣的生活很優雅，也很有質量。

起先報了個法語班，后來又對插花感興趣。接著還有烹調、營養學……一開始好高興啊，從沒想到我會變得這么好學，生活一下好像充實了很多。我就像吸水不止的海綿，能報名參加的學習班，幾乎一個都不落，每個月的工資大部分都花在了付學費上，生活變得入不敷出，好幾次都還要向父母要錢度日。

把時間花在學習興趣上越多，就越來越討厭現在的工作，好幾次連公司都不想去了，結果還無故曠工了幾天。但可怕的是，最初的滿足感過去之后，發現就算報了那么多補習班，始終沒有一樣能讓我堅持到底覺得興趣濃郁，我壓根就找不到任何真正感興趣的事情!現實和理想落差如此之大，我變得很不開心，把自己鎖在房里3個禮拜，實在不知道自己該怎么辦!

茉莉 馬奇是我的全部

2年前，獨居的茉莉養了一條金毛狗，取名馬奇，結果這個寵物竟然占據了她的全部身心。前不久。馬奇意外走失，茉莉以淚洗面，一個月瘦了好幾公斤，她根本沒意識到自己的“寵物依賴癥”病得不輕。

馬奇實在太可愛了，每當它用毛茸茸的頭湊近我的胸前，我的心就軟得一塌糊涂。我像個最精細的媽媽，總是無微不至地照顧它，每天恨不得自己像個袋鼠。這樣就能和馬奇形影不離了。臨上班出門前。是我最痛苦的時候，那濕漉漉的眼睛可憐巴巴地挽留你，每次關門聽著它凄厲的哭聲都讓我心底發痛，然后開門再抱抱它，總要這樣重復幾次才能狠得下心。以前沒有馬奇，我會約些朋友見面聊天、泡泡吧。或是出門旅游。但自從有了馬奇，想著它孤苦伶仃地等在家里，每當下班，我都會第一時間跑回家，約會能推就推，因為馬奇需要我。好幾次閨密都好奇地問，是不是在家里藏了個男人，不然怎么會這么心急火燎地趕回去?我笑笑，也許，馬奇就是我最愛的男人。它不會花心，不會撒謊騙我，永遠對我忠誠，你說這年頭，具備這些優點的男人到哪里去找呢?為了不把馬奇寄養在朋友家或是寵物店，為了能讓它自由快樂地成長，這兩年我放棄了最愛的旅游，但是我一點都不后悔。前男友不喜歡馬奇。后來我向他提出分手。

可一個月前，馬奇居然意外走丟了!我像瘋了一樣連續幾天在小區里到處找它，叫它的名字，心仿佛就像被活生生剜走了一大塊。工作已經完全沒有心思，我請了病假守在家里，做什么都提不起勁，一看到馬奇的狗窩就難過地大哭，總覺得它會甩著最愛的咬咬圈來找我玩。天哪，我可以放棄一切，請把馬奇還給我!

請給自己的生活留點空間

我們請專業的心理咨詢師來提供一些相關的解釋和建議。當你或你的朋友有依賴癥的傾向時，就知道如何去對待了。

向蘭(資深心理咨詢師)

女性一旦投入工作，面臨和承擔的壓力就越來越大，既要每天面對公事上的煩惱，還會動輒懷疑自己的事業是否能順利發展，人際關系如何相處，沒有男朋友的還要擔心能否找到稱心如意的另一半……對未來缺乏安全感，有很強的不安感和孤獨感，這類女生非常容易患上依賴癥。她們的心靈仿佛有個空洞，總有一種想填滿的沖動，于是工作、食物、藥品、學習興趣、寵物……都成了依賴對象。

請正視依賴癥

Betty絲毫體會不到學習的樂趣，只產生了“非學不可”的自我強迫想法，她想改變乏味的生活，但最后還是逃避現實。針對這種癥狀，首先應該給自己明確的目標，這樣才會有實現的動力，另外應該學會贊美自己，哪怕芝麻大的事情，要塑造成就感。

像茉莉這樣單身在外生活的女性，很容易對寵物產生依賴心理。一旦失去就會有“寵物消失癥候群”：食欲不振、失眠、感到疲勞等，既有心靈上的抑郁也有身體上的不適。這種情況下，就必須接受心理治療。并服用抗抑郁的藥。

如何擺脫依賴癥呢?這里有幾個關鍵詞，你可以試著去把握：

承認如果你發現有件事情在心里處于優先位置，它也許會對身體或經濟帶來不良影響你卻沒法放棄。這時的你已經在依賴癥的邊緣了。承認這一點就比較容易對癥下藥。

寬容對自己不能太苛求，過度的自我控制容易適得其反。不要責怪自己，要學會經常贊美自己。

求助獨自鉆牛角尖的人容易被依賴癥越纏越深，這時候需要經常找朋友聊天，來化解這種困擾。

撒謊 患上依賴癥的人往往特別在意別人對自己的評價，試試撒一些無傷大雅的謊，它會幫助你掌握屬于自己的時間。

獨處 培養忍受孤獨的能力，學著享受一個人的時光，不依賴他人和他物，獨處能幫助你正確認識自己。

小心哦，還有這些依賴癥……

工作依賴癥

只有工作才能帶來充實感，需要靠別人對其工作的評價來肯定自己，但歸根到底，她們對自己并不自信。

化妝品依賴癥

無可遏止地有購買化妝品的習慣，期待利用這些來保持自己的美貌或是取得外貌上的自信。

戀愛依賴癥

絕大多數與缺乏母愛有關。她們的內心其實是害怕再次被人放棄，為了消除這種不安，需要不斷戀愛。

網絡依賴癥

聊天依賴、BT依賴、網頁制作依賴……網迷往往不知道自己的痛苦來自何處，所以很難對病癥有所察覺。

購物依賴癥

無法克制自己購買的欲望，在購物中才能體會舒服和快樂。

健康食品依賴癥

身邊一大堆健康藥丸，卻不好好吃飯。她們最初確實只是想“保持身體健康”，但慢慢會演變成“不吃就沒法健康”的依賴心理。