真女人 張怡筠讓幸福叩響家門

張怡筠簡介

喬治亞理工學院心理學博士，活躍于媒體的心理學專家，大學教授，國家二級心理咨詢師，“愛上情商網”(WWW.iLoveEQ.com)網站主持人。資深企業培訓師。

這位心理學博士既是大家眼中能干的情感顧問，又是態度從容的幸福女人。和她聊起幸福生活的秘訣。她說，打開幸福之門的密碼其實很簡單，那個字，就叫做“家”。

張怡筠一直很忙，除了參加電視節目錄制外，她還要幫企業做培訓，給多家時尚雜志撰寫專欄，去年還出了4本書。精力充沛的她還熱火朝天地忙于工作室獨創的“青少年情商夏令營”。居然當起了8-15歲小朋友的“孩子王”。看著那些原本極其害羞的孩子，在結營時居然能夠當著百來個人的面侃侃而談，張怡筠說：“很有成就感。”

優雅、睿智、風趣、善解人意、精于EQ(情商)研究……這些都是張怡筠給予公眾的印象。這位臺灣心理學博士既是大家眼中能干的情感顧問，又是態度從容的幸福女人。是否只有女人如她，才能在生活面前得心應手?張怡筠說，其實不然。要找到幸福生活的密碼其實一點兒都不難。那個字，就叫做“家”。

家人是最厚實的依靠

很多時候煩惱產生，常常是因為選擇太多，卻不知道自己真正要什么。在誘惑如此多的俗世，家庭、工作、個人的發展，難道就沒有遭遇過顧此失彼的尷尬境遇嗎?

“現代成功女性最大的壓力其實來自于自己，對自己存在過高不切實際的期望，比如要做百分百的女友或老婆。怎么可能?當事情千頭萬緒時，我的方法是排生命順位。我是家庭第一的人，在不能找到和諧點的時候。我的做法很明確。思考自己的生活目標在哪里，在具體的選擇中很快就會有一個偏重和取舍，你會卸掉很多不必要的壓力。”女人大多數苦惱其實來自于貪心，張怡筠顯然是聰明女子，懂得減法在某種意義上是給快樂做加法。

她始終認為最愉快的互動來自于家人：父母住在加拿大，每到他們的生日時，孩子們都會從世界各地趕去慶祝，這儼然是家里最重大的節日。曾經有一年張伯父回臺北，張怡筠特意推掉一些工作從上海飛過去，張伯父問：你來干什么?她答：當然來看你。

家，意味著家人與溫暖。張怡筠說“家庭是個性發展的基石，我一直很感謝爸爸媽媽。他們給了我最健康厚實的依靠。”

學會為家庭經營情緒

身為心理學顧問，張怡筠做過很多電視節目，也在企業界做培訓，她常常會碰到一些心情低潮、對未來很絕望的人。“如果仔細研究，你會發現其實是他們的家庭生活出了很大的問題，不管是從小成長的家庭背景(原生家庭)，或是現在的家庭狀況。家庭如果沒有辦法和諧，個人的成長都會受到很大影響。”她一直認為良好的家庭是良好的互動系統。

曾經，碰到的一個家庭讓她感受極深孩子得了先天性肌肉萎縮，8年后，夫妻決定再要一個孩子，結果還是一樣的毛病。爸爸卻微笑著說：“既來之則安之。”“明明是很糟糕的狀態，很多健康的人卻都沒有他們1／5的快樂。為什么?因為他們在很努力地創造一些良性情緒。等你對我好，我才對你好，抱這樣邏輯生活的人，一輩子很難開心。真正聰明的人會說，我自己來啟動這個良好的情緒。”

心情是生活的溫度計，我們都知道要幸福，但怎么做?“很簡單，經營自己的情緒，經營與別人的互動情緒，你讓家人在情緒低落時很開心，幸福也就不遠了。”

打通婚姻的任督二脈

張怡筠有著和睦的原生家庭，同時，她和李康文的婚姻也是羨煞眾人。當初“一個曾經另類的男青年征服了女校花的心”，兩人相偕20多年，始終甜蜜如初。張怡筠把工作重心放在了內地，兩人天天通電話，每隔半個月，先生還會把自己“航空快遞”到她身邊。兩人很少吵架，就算吵。也要“吵一個有格調的架”。

難道就沒經歷過七年之癢嗎?“基本上，如果要癢，哪一年都可以癢，如果不癢，哪一年都可以不癢，其實據統計，結婚4年是最容易癢的。”在張怡筠的字典里，婚姻也有任督二脈，一個是信任，一個是責任。同時婚姻要永葆新鮮，“在我們家里做的是永遠保持幽默感，讓對方開心”。

當年張怡筠在美國修完博士學位準備整理行李，就因為她哭哭啼啼地向身在中國臺灣的丈夫說了一句“老公，這些東西我收不完”，李先生第二天晚上就出現在美國的家門口：“你的長工向你報到!”

李丈夫還偶爾會犧牲當“小丑”，某一天戴個黑人爆炸頭的假發，或穿很少的衣服作大力士狀，大剌剌出現在李太太面前，自然把李太太逗得不行。

某次她上一個電視節目，當主持人問及婚姻狀況時，節目誤把她說的“已婚”聽成“離婚”。播出時還配上聳動的文字。張怡筠自己也是好友來詢問時才知道。她打電話給老公：“怎么辦?聽說我們離婚了。”電話那頭，先生說：“這太好了，我們又可以擺好幾桌海撈一票了。”在這對夫婦眼里，生活中可能造成的風浪，用這種幽默詼諧的方式解決，一切就成為云淡風輕的趣聞了。

美國有個專門研究婚姻和家庭的專家說。幸福的家庭和不幸的家庭有個很大的不同，感覺幸福的家庭，正面互動與負面互動的比例是5：1。怎么創造這些正面互動呢?張怡筠說：“表達感激，愿意對彼此負責任，讓對方很開心，以此來支撐在生活中偶爾帶來的負面效果。”

很多時候，我們總在努力尋找叩響幸福家門的把手，夢想找到了，幸福也就出現了，把時間浪費在尋覓中。殊不知，真正的把手其實是你自己，只有當你變幸福了，或是懂得幸福了，懂得給別人快樂了，幸福才會叩響家門，一如張怡筠。

張怡筠的幸福秘訣

該怎么來爭取自己的幸福呢?這次張博士特意為《都市麗人》的讀者準備了幾個秘訣哦：

1、緣分不是等來的，而是找來的，女性應該主動出擊。

2、永遠相信有幸福的可能性女人會變老，是從她放棄對幸福的憧憬那刻開始的。就在最難過的時候也堅信自己有變幸福的可能，這樣的女子才能永遠年輕。

3、做有錢女人，找有趣男人一個真正聰明的現代女性，是先要讓自己變成有錢人，提升自我價值，然后嫁給一個有趣的人，你就可能過得幸福。那些一心一意要嫁給有錢人的，通常都發現那個有錢人其實很無趣，跟他一起并不幸福。

4、愛情的黃金定律是：男人要能力，女人要美麗。因此，我們要善于保持和提升自己女人味的一面。