新春里暖暖的芬芳

黑暗的天空綻放著五彩斑斕的煙花，炮竹聲中辭舊迎新，帶著欣喜與期盼新春佳節如約而至。勞累辛苦了一年，親朋好友難得相聚，美酒佳肴，杯酒盡歡。此時，難免生活作息紊亂、飲食不規律，經常加餐、聚餐，且以蛋白及脂肪類的飲食居多，身體首先發出警報的就是消化系統。

新春佳節過后，消化系統問題導致大量毒素累積使許多人覺得身心皆疲憊，有少部分人甚至不得不向醫生求助。傳統習俗認為新年上醫院是很晦氣的，不妨試試被稱為最自然的芳香療法。有一些植物精油能很好的呵護我們的消化系統。

佛手柑Bergamot

佛手柑屬蕓香科植物，精油萃取自果皮，氣味非常好聞，糅合著甘甜的濃郁果香與清新花香，是聞了會讓人開心的氣味。佛手柑精油對消化系統十分有裨益，能調整食欲，可改善貪食或厭食現象。若因春節油膩的食物吃太多，影響胃口，可用佛手柑精油溫敷腹部或與甜杏仁油調和按摩腹部。如此不但可改善食欲，還能促進腸胃蠕動幫助消化。又因佛手柑具有抑菌效果，是絕佳的腸內抗菌劑，能驅除腸內寄生蟲。

洋甘菊Chamomile

洋甘菊因能治療種植在它周圍的植物被稱為“植物的醫生”；因具有溫和的舒緩鎮靜作用，經常被使用于兒童護膚品中。含有大量的天藍烴，抗發炎效果很好，適用于各種體內或體外的炎癥。如遇結腸炎、胃黏膜炎及腹瀉等消化系統疾病，以植物媒介油調和洋甘菊順時針按摩發炎部位，能減輕疼痛。夜晚，在睡房點上一盞洋甘菊香薰燈，撫去焦燥不安的情緒，讓疲憊的心靈得到休憩，夢入藍色的海洋。

黑胡椒Black Pepper

古老的辛香料，很早以前印度人就開始使用黑胡椒治病。具有非常強烈的辛辣味，氣味十分溫暖，亦是一款適用于冬天的精油。黑胡椒具通經活血的功效，可改善氣血循環差導致的胃脹氣、消化不良。用黑胡椒精油泡澡，暖暖的氣息讓身心倍受呵護，不但使消化系統疾病迎刃而解，還能促進全身血液循環改善很多女士冬天手腳冰涼的現象。若不方便泡浴，也可用黑胡椒泡腳，功效亦不差，因足部有許多五臟六腑反射區。微量的黑胡椒能提振許多精油的功效。

姜Ginger

坊間很流行在冬天感冒時喝熱姜茶，驅除身體寒氣。姜精油萃取自根部，同屬辛香料，給人以溫暖的愉悅感。在廚房歷史悠久的姜，也是消化系統的良藥，如暖暖的姜茶般，幫助腸道蠕動促進胃液分泌，對反胃、消化不良、脹氣、腹瀉等有良好的效果。姜精油亦能改善暈船暈車嘔吐現象。以植物載體乳液稀釋后的姜精油按摩腹部，對女性子宮起到很好的呵護作用，幫助改善痛經、宮寒等癥狀。冬天時，若感身體發冷亦可經常用姜精油泡澡。需注意，姜精油濃度過高會引發皮膚過敏。

薄荷Peppermint

與茴香相似能排除體內因過度飲食及酒精所累積的毒素，但薄荷更適用于急性癥狀。幫助肝膽解毒，可放松和輕微麻醉胃部肌肉，有效中和食物中毒。參加宴席時隨身攜帶一瓶薄荷精油以防萬一，即便是派不上用場，亦可用薄荷提神，其提神醒腦功效頗佳。因消化不良引起的嘔吐、反胃可在額頭敷帶薄荷精油的熱毛巾，薄荷氣味強勁而有穿透力，建議低劑量使用。

廣藿香Patchouli

廣藿香強烈、類似泥土感覺糅合著辛香味，很多人都不太喜歡。但如果你恰巧有節食計劃而又經不住新春美食色澤動人的誘惑，廣藿香精油就是很好的選擇了，它能抑制胃口，亦有清腸胃的作用，可改善便秘、口臭、腹脹氣等。在沐浴露中加入2滴廣藿香精油淋浴或以植物按摩乳液稀釋后按摩腹部。

丹參Clary Sage

溫和的鎮靜作用可抗痙攣，對消化系統非常有益，舒緩胃痙攣、絞痛、脹氣等。以丹參精油直接熱敷或調和植物按摩乳液按摩腹部，很快即可見效。因其可改善經血不足，所以孕婦忌用。丹參精油是非常好的神經興奮劑，使用后不宜喝酒、開車，會使某些神經敏感的人產生幻覺。

香橙Orange

同屬蕓香科植物，香橙精油來自果皮，金黃色的液體似乎盛滿了陽光的味道，非常適合冬天使用。暖暖的柑桔味讓人心情愉悅精神振奮，是不錯的配搭精油，小小的一滴就能讓整個配方充滿陽光的歡樂。具有抗憂郁、抗痙攣、健胃和溫和鎮定的效果，如食欲不振可用香橙精油泡泡澡。不過，在頻繁聚餐時不建議使用香橙精油，以免胃口大開，吃成個小胖子。若作為大病初愈時的開胃劑，香橙精油是不錯的選擇。

茴香Fennel

茴香精油是很好的身體凈化油，能排除體內因過度飲食及酒精所累積的毒素，在酒后或便秘時可以稀釋的茴香精油涂抹腹部，給腸子洗澡的效果絕不比市面上形形色色的腸潤茶遜色，相比之下更有機、更安全。茴香無疑是改善消化系統疾病的無冕之王，能迅速緩解消化不良、打嗝、反胃、嘔吐與絞痛等，特別適合治療結腸炎。另，饕餮前不妨聞聞茴香精油，它能帶來飽腹感，即便是秀色可餐的誘惑也能從容應對。

在許多國人的意識里把芳香療法局限在美容護膚上，事實上，芳療的作用遠遠不止于此。雖然芳香療法不能替代醫療，但芳療帶給人的不僅僅是生理，還有心理及心靈上的改變。與芳香為伴，世界亦變得美麗，她能提升我們感知幸福的能力，觸動最柔軟的神經元，讓身心更健康，讓靈魂更純凈。以芳香點綴新春，節日的氣氛更濃郁。

特約專家 / 劉千瑜

英國海外芳香療法考官

中國【原美財富】芳香美療主題店創始人

中國香港國際芳香美療顧問

電臺、電視臺芳香療法專欄特邀主持