聞蘋(píng)果香 緩解偏頭痛等

聞蘋(píng)果香 緩解偏頭痛

美國(guó)芝加哥市味覺(jué)與嗅覺(jué)基金會(huì)的一項(xiàng)研究證明：聞蘋(píng)果香味可以有效緩解偏頭痛（其實(shí)，在韓劇《大長(zhǎng)今》中就證明了聞其香味助睡眠的作用）。在這項(xiàng)試驗(yàn)中，50位偏頭痛患者分別接受了3次測(cè)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，聞蘋(píng)果香味后偏頭痛癥狀會(huì)明顯減輕甚至消失。

蘋(píng)果香味為何能緩解頭痛呢？原來(lái)，蘋(píng)果香味能減輕患者頭痛時(shí)的焦慮情緒，分散注意力，從而起到“鎮(zhèn)痛”作用。除了蘋(píng)果，其他類型的水果香味，以及薄荷香味、茶香味等也具有類似的鎮(zhèn)痛作用，只是療效因各人喜好不同而已。在頭痛癥狀較輕，不需要藥物治療的情況下，可以適當(dāng)采取此法，以緩解疼痛。

大男子主義縮短男人的壽命

平均而言，男性的壽命要比女性短，這似乎已成為一個(gè)有關(guān)人的壽命的常識(shí)。長(zhǎng)期以來(lái)，科學(xué)家們一直在試圖破解這種差異中的秘密。最近，英國(guó)科學(xué)家通過(guò)分析歐洲、亞洲、澳洲、北美洲和南美洲的51個(gè)國(guó)家的女性他殺死亡率和男性死亡率發(fā)現(xiàn)，在那些大男子主義盛行，對(duì)女性實(shí)行暴力多的國(guó)家里，男性平均壽命要比女性低。

這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在所有這51個(gè)國(guó)家里，女性的平均壽命都要比男性長(zhǎng)。研究還發(fā)現(xiàn)，與那些女性他殺死亡率低的國(guó)家相比，男性死亡率高且平均壽命短的國(guó)家通常也伴隨著較高的女性他殺死亡率。研究人員表示，當(dāng)大男子主義驅(qū)使男人壓迫和不尊重女性時(shí)，受害的不僅僅是女性，男性本身也是這種不平等理念的犧牲品。

研究人員認(rèn)為，男性的高死亡率和平均壽命較短是一個(gè)可通過(guò)樹(shù)立良好的社會(huì)風(fēng)氣而被逆轉(zhuǎn)的社會(huì)現(xiàn)象。例如，社會(huì)應(yīng)當(dāng)教育年輕男性不要信奉大男子主義，不要強(qiáng)調(diào)男性的形象就是敢于冒風(fēng)險(xiǎn)和崇尚暴力，不要為了自己的“男人形象”而不斷地壓抑自己的感情等。

寶寶多吃蔬菜也能補(bǔ)鈣

鈣是人體中含量最高的無(wú)機(jī)鹽，是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，對(duì)正在發(fā)育生長(zhǎng)的寶寶來(lái)說(shuō)，鈣是成長(zhǎng)的保證。

堅(jiān)持補(bǔ)鈣的日常性，最好是從飲食開(kāi)始。牛奶是人體補(bǔ)鈣的良好來(lái)源，但有些寶寶不喜歡喝牛奶或者一喝就拉肚子。營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，其實(shí)蔬菜中的鈣也能被人體很好地吸收，因此日常所需的鈣也可以由蔬菜來(lái)補(bǔ)充。盡管蔬菜中的鈣含量沒(méi)有牛奶中的高，并且會(huì)受到植酸或草酸的影響而降低吸收率，但最新的研究結(jié)果表明，人體對(duì)有些蔬菜如荸薺中的鈣的吸收就高于牛奶，這是因?yàn)榕Ｄ讨械牧缀肯喈?dāng)高，鈣磷比例不適當(dāng)，從而影響了人體對(duì)鈣的吸收。

有些寶寶不愛(ài)吃蔬菜，是因?yàn)槭卟酥械拇掷w維較多，孩子不愿咀嚼。媽媽們不應(yīng)只想到用水果替代蔬菜，而應(yīng)選擇那些根莖細(xì)嫩的蔬菜，在烹調(diào)加工時(shí)將蔬菜切得細(xì)一點(diǎn)，炒得爛一點(diǎn)，使寶寶容易咀嚼。

女性吃墨魚(yú)有益健康

墨魚(yú)渾身是寶，是上好的食療佳品。墨魚(yú)味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，每百克肉含蛋白質(zhì)13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、維生素B族及鈣、磷、鐵、核黃素等人體所必須的物質(zhì)。歷代醫(yī)家認(rèn)為，墨魚(yú)性味甘、咸、平，有滋肝腎、養(yǎng)血滋陰、益氣諸功效。

有關(guān)專家指出，墨魚(yú)是女性一種頗為理想的保健食品，女子一生不論經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳各期，食用墨魚(yú)皆為有益。據(jù)記載，婦女食用有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳和崩漏等功效。中醫(yī)古籍《隨息居飲食譜》說(shuō)它“愈崩淋、利胎產(chǎn)、調(diào)經(jīng)帶，最益婦人”。