玩轉“消極思維”

“積極思維”更像是一個為完美人士所設計的夢幻。而“消極思維”則為那些內心尚不完美，還存在種種心理缺陷的人提供安全感和情感支持。

消極思維有時候會發揮出相當正面的力量

人們在生活里，總是會鼓勵那些失去希望的人們：要想開點兒，生活要更積極一些。只要把眼光往前看，充滿自信的你就會發現生活是多么美好！

然而事實真的如此嗎？如果對我們的思維做一番細致入微的考察，我們會驚愕地發現：“失敗者”代名詞的消極思維，有時候卻會發揮出相當正面的力量，其對人的保護作用甚至要強于被視為靈丹妙藥的積極思維。

記得當我第一次出席正式宴會的時候，我坐在角落里，手足無措。我不知道自己的衣著是否得體，也不知道自助餐的盤子吃完了是應該放在桌子上還是繼續端在手里。當舞會的音樂響起來時，一位彬彬有禮的男子過來請我跳舞。

我清楚地記得，當時我對自己說：我不會跳舞，他過來邀請我只是因為憐憫。如果我連這都認不清，等會兒上場了出丑的只能是自己。

這毫無疑問是種消極思維。如果讓心理學家對此做出評論，他們一定會說：我在潛意識里貶低自己、批評自己，而且我還用自己的想法去解釋別人。這樣的結果一定是會讓我進一步回避同社會的接觸，久而久之，會影響到我的社會機遇。

從某種意義上說，心理學家們說得沒錯：我的確是找了個爛借口，把那個白馬王子打發走了，然后我繼續一個人孤單寂寞地坐在角落里當壁花。但是我覺得，雖然我拒絕了這次邀請，我的思維卻并不像人們認為的那樣消極，相反它還有一定的保護作用：

1．我把自己因為心虛而不能接受邀請的過錯歸結到了“白馬王子”身上，從而減輕了自己的焦慮；

2．因為沒有開始，所以我也不必去面臨之后的尷尬。

這種消極思維可以稱作一種逃避，但就像沉疴不可以用猛藥，“消極思維”的逃避作用其實也是對心靈的一種慰藉。除非在人們能夠先解決了拒絕自己、不相信自己的這一障礙，否則他們還會繼續用頭腦來保護自己免受拒絕和傷害。頭腦保護心靈，其實是由自己的感覺決定自己的行動。而這些感覺里最關鍵的是對自己的感覺。當一個人對自己感覺不安全時，它會影響到自己如何看待其他所有的事物。此時如果強求他樂觀、開朗、積極向上，是沒有意義的，倒反而不如讓他此時從“消極思維”里汲取力量，直到他能夠正確認識自己。

每個人都有權利去尋找適合自己的思維保護模式

每個人都有權利去尋找適合自己的思維保護模式。我們慣常認為的“積極”思維，只是其中一種。它可能在概率統計上符合大多數人的價值觀和道德選擇標準，但是未必適用于每一個人。因為自身條件、成長背景的不同，每個人選擇的處事方法也不同。他們有能力來積極地發展各種思維模式來降低自己受到傷害、羞辱和拒絕的可能性。

那些預計自己考試會考砸的人，在考前對父母、同學和自己說：我就知道自己會考試不及格。這種不良暗示，的確會降低自己的信心，但是如果從保護自己的角度來看，這也未嘗不是一種另類的保護手段。考試，不單單是對學習成績的檢驗，同時也是對自己的自尊和價值的檢驗：不及格就意味著會被自己和父母同學否定。所以通過這種“宣言”，他試圖沖淡自己對成功的渴求，并且為可能到來的失敗做好心理準備。一旦面臨失敗，一個始終抱定“自己一定會成功”的人，一定會比那個懷有“消極思維”的人面臨更大的心理危機。

“積極”還是“消極”，這是一個道德評判，要和社會主流價值觀相適應。如果拋開價值觀的因素，單純從思維方式的角度來看，“消極思維”可能根本就不存在。任何一種思維方式，都有其作用。那些被打上“消極”標簽的思維方式，可能也在避免失敗、批評、羞辱和拒絕等方面有自己獨特的作用。它提供了一種獨特的視角，幫助人們解決了內心深處潛藏的情感沖突。單純的“積極思維”，雖然提出了一個非常美好的前景方向，但在實施上卻是困難重重。誰也不敢說自己的內心就完美無比、無懈可擊。因此，“積極思維”更像是一個為完美人士所設計的夢幻。而“消極思維”則為那些內心尚不完美，還存在種種心理缺陷的人提供安全感和情感支持。因為有了這種思維方式，一個人就不必再為他的缺陷而受到批評。相反，他會因為自己的所作所為而得到承認，為他的認知方式的發展而受到贊揚。

不可否認，“積極”永遠是一種向上的力量，是一種人們對完美的追求。但在這其中，尚不完美的我們，是否可以采取相對溫和的態度，用略微“消極”的思維方式，來保護自己、完善自己？

圖/彭長征付業興

編輯/吳桐 bj2066@21cn.com