床上的五大健康盲點

★盲點一在床墊上鋪褥子，以為這樣就可以阻隔灰塵和皮屑等臟物污染肌膚，卻忽略了床墊本身也會藏污納垢，時間長了，細菌、塵螨等就會進入床墊底層。

★盲點二直接在床墊上鋪床單，一層薄薄的床單是不足以阻隔汗液和皮屑的，非常不利于清潔。

★盲點三為了保持床墊清潔，特意保留新床墊上的塑料薄膜。睡在包了塑料薄膜的床墊上，潮氣無法散發，會附著在褥子和床單上，直接影響睡眠和健康。

★盲點四穿著外衣跟床接觸，灰塵會直接附著在床上。

★盲點五8～10年的床墊彈簧已進入衰退期，再好的床墊，15年也該“退休”了，否則容易出現凹陷，不僅影響睡眠，還會影響骨骼健康。

在換洗床罩和床單的同時，不妨順便用吸塵器或微濕的抹布，將床墊上殘留的皮屑、毛發等清理干凈。

如果床墊有污漬的話，可用肥皂涂抹臟處，再用布擦干凈，或用吹風機把濕漬吹干，才不會發霉，不產生異味。

（嚴雙紅）