四招妙治肩周炎

肩周炎是一種以肩痛為主要特征的常見病，多發生于50歲左右的中老年人，故又名“五十肩”。有的因在睡眠中肩部受涼引起，故也稱“漏肩風”。此病因肩關節疼痛，活動受限，故也被稱為“凍結肩”。肩周炎的發生常與肩關節慢性勞損、外傷或受涼等因素有關。下面介紹幾種防治肩周炎的妙方。

姜蔥泥治肩周炎

用老生姜、蔥頭各250～400克，搗爛如泥，用小火炒熱后加50度以上白酒再炒片刻。睡前趁熱（以能忍受為度）敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續敷。一劑藥可用3～4個晚上。

熱鹽熨燙治肩周炎

用大粒鹽（即粗鹽）500克炒熱，裝入布口袋捆結實（不要讓鹽粒掉出），放在肩部慰燙。此法以治新病為佳，治舊病亦有效。

搖扇防治肩周炎

搖扇子是一種需要手指、腕和局部關節肌肉協調配合的上肢運動。在天熱的時候經常搖扇，正是對上肢關節肌肉的鍛煉，可以促進肌肉的血液循環，增強肌肉力量和各關節協調配合的靈活性。醫學專家認為，老年肩周炎是由于肩關節長期缺乏運動及猛吹風扇、空調而感受風寒引起的，而搖扇可以遠離風扇、空調并使肩關節得到鍛煉，加強肩關節肌肉韌帶的力量和協調性。

拉毛巾可治肩周炎

拿一條長毛巾，兩只手各拽一頭，放在身后，一只手在上一只手在下，像搓澡一樣先上下拉動，再橫向拉動，反復進行，每次１５分鐘。剛開始可能活動受到一些限制，應循序漸進，動作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的癥狀就會得到控制和改善。（浙江 元念慈）