神經操——健腦最新方法

倪合一

對于很多人來說，神經操還是一個全新的課題。它通過改變人的習慣動作和傳統思維來加強對大腦的刺激，使腦部區域建立新的聯系，讓思維越來越敏捷。即便是已經遲鈍的思維，也可以逐漸變得靈活。

在家里：閉上眼睛挑選衣服、鞋和首飾，努力通過觸摸來分辨它們。不僅使用手指，還要使用臉頰、手臂和腳。身體的每一部位都有相當靈敏的神經末梢。所以，可以盡可能閉上眼睛穿衣服。

反手打開牙膏，向牙刷上擠牙膏，并反手刷牙。

將房間墻壁上的裝飾物倒掛過來。

在辦公室里：把辦公桌上的東西換個位置，從鼠標到照片，從電話機到簽字筆。你每次尋找想用的物品時，就可以刺激大腦的運動。另外，將手表戴在另一只手臂上，道理相同。

自由討論。如果要和同事一起解決某個問題，設想并記錄下一切可能的方案，然后比較各個方案，做出選擇。

在餐桌上：關掉音響和電視，同一起用餐的家人或朋友輕聲交談。最好在安靜的環境下就餐，甚至閉上眼睛咀嚼食物，將注意力完全集中在享受美食上。

更換座位。在家里、食堂或餐廳里，不要保持固定位置。無論環境或食物，都要讓自己在就餐時有新鮮感。

節假日和閑暇時：去你從沒有去過的地方。不要總是游玩最熟悉的地方，要主動去感受不同地方的不同景色和不同氣息。

變得更有創造性，發掘新的愛好。參加一些從未嘗試過的活動，如繪畫、音樂、攝影等。嘗試新的體育項目。自己下廚烹飪。調動你所有的感覺。