情人節之窮有窮愛法

■策劃 本刊編輯部

■執行 王瑢 李彥

愛，怎么愛？在2009年初，我們突然發現，沒時間愛了，沒銀子愛了，更沒心情愛了。

股市低迷了，金融危機了，物價上漲了，收入下降了，計劃擱淺了，心理恐慌了。

我們光想著絕處逢生的活法了，還有誰記得平淡真情的愛法？

我們怕窮，但我們更怕忘記了窮有窮愛法。

策劃人小語

曹禺先生的《日出》很多人看過，但金融風暴版本的《日出》誰看過？從2008年下半年開始，新版本的話劇《日出》在各地巡演，讓我們來看個片段：

黃省三（銀行小書記）：銀行辭了我，沒有進款，沒有米，他們都餓得直叫。并且房錢有一個半月沒有付，眼看著就沒有房子住。李先生，您沒有瞅見我那一堆孩子，我實在沒有路走，我只好對他們哭。

李石清（銀行秘書）：可是誰叫你們一大堆一大堆養呢？

黃省三：李先生，我在銀行沒做過一件錯事。我總是天亮就上班，夜晚才回來，我一天干到晚，李先生……

李石清：得了，得了，我知道你是個好人，是安分守己的。可你難道不知道現在市面蕭條，經濟恐慌？我跟你說過多少遍，銀行要裁員減薪，我并不是沒有預先警告你！

聽著臺上演員滿口的“裁員”“經濟恐慌”，觀眾會心一笑，很有共鳴。

沒錯，當美國出現次貸危機的時候，我們還以為金融風暴離自己很遙遠。短短幾個月后，金融風暴的浪潮就已經席卷到了我們的腳下，而且，它就像點燃鞭炮的那個捻兒，一沾火就炸出了各種各樣的連鎖危機。

在一個個家庭中，夫妻倆滿心的焦慮、抑郁、恐懼……心仍是那顆心，情仍是那份情，但充斥著鈔票的眼睛怎么也無法含情脈脈了。北京朝陽醫院臨床心理科主任顧秀說，最近一段時間，股市危機和金融風暴誘發了很多家庭矛盾，導致夫妻吵架，互相埋怨。

而轉眼，2009年情人節即將到來。歷來就有“情人節焦慮”一說，如今又有加倍的壓力、恐慌，這個節我們還過不過？又該如何過？

焦慮女人的情人節

故事一

今天是情人節。君生想起2008年的情人節，袁鳴買了一克拉的鉆戒給自己，讓她美了好幾個月。但今年，唉……恐怕是不會收到這樣貴重的禮物了。

君生從來沒覺得日子如現在這般緊張。星期六一早，婆婆又向她要買菜錢，可上個星期剛給婆婆1000塊。把錢給婆婆后，君生對丈夫袁鳴說：“你讓媽省著點兒花。”袁鳴滿不在乎地說：“現在不是物價高嗎？我媽已經很節省了。再說了，咱倆掙的又不少，你別太小氣。”

君生最聽不得這話，她拿出小本兒算起了賬：“你自己算算看。從去年11月，咱倆的工資就各降了20%，年終獎也少了三四千，過年時給兩家老人各五千，柴米油鹽、水電煤氣、物業費哪一樣不是錢，而且咱兒子現在只敢吃進口奶粉，一個月要多少錢啊！”

袁鳴仔細一想，確實如此，只得安慰妻子：“這不是特殊時期嗎？你看多少企業倒閉、裁員啊，咱就算不錯了！”

君生知道自己比上不足比下有余。但想想金融風暴前的日子是何等滋潤啊！小兩口一個月收入近兩萬，每個月的獎金、補助也不少。那時候，想穿什么穿什么，想吃什么吃什么，每個月給婆婆兩千塊，一點也不心疼。本來還打算兒子牛牛一歲后送他去參加開發智力的親子班，一節課260塊。

可是如今，啥也別想了。吃喝要算計不說，袁鳴還提議：“咱在家自己教兒子吧，這學費太貴了！”君生死活不同意，她說：“我不能讓兒子輸在起跑線上。”這個問題還沒解決，一個個問題又冒出來了。夫妻倆也開始發生口角，再后來便沉默以對，原本如膠似漆的小兩口漸漸疏遠。

其實，袁鳴很能體會君生的壓力，只是自己心情也不好，就沒什么耐心去哄老婆。今天在單位，他聽到辦公室里的小女生在電話里和男友發脾氣，要情人節禮物，袁鳴這才反應過來。雖然手里沒錢買貴重禮物了，但他還是想借這個機會表達一下心意，緩和一下夫妻關系。

于是，袁鳴特意早下班回家，對君生說：“老婆，今晚我請你去一個特好的酒吧。”哪知君生一聽，眉頭皺了起來：“我們哪有這么多閑錢去浪漫？還得攢錢給牛牛上智力課呢。你有這閑工夫，不如想著怎么多掙點兒錢養家。”袁鳴被君生的話噎得直翻白眼，生氣地說：“今天是情人節，我也是想讓你高興一下，不是你一直說想去酒吧放松一下嗎？”說完他把藏在包里的一枝包裝精美的玫瑰拿出來，扔進了垃圾桶……

解決之道

股市低迷、經濟危機、物價上漲、收入減少，又要面臨持家和育兒的壓力，導致女性比較容易產生或輕或重的焦慮情緒。故事中的君生，在生活的瑣碎中沒有及時地排解自己的情緒，也沒有調整生活的步調，謹小慎微、草木皆兵，結果遺忘了生活中的快樂，累積了大量的焦慮情緒。

疏解焦慮，試試以下的方法

根據現實調整自己對生活的期望，不要過于追求完美。很多人的焦慮感都來源于對完美的追求，如故事中的君生，只給兒子買進口奶粉、要全副武裝早期教育……她給自己設下了一個“完美小家庭”的模式，不管客觀情況如何，執著地把家庭往自己的“假象家庭模型”里套，即使外界的條件發生了很大變化，也沒有及時調整自己對生活的期望值，一旦發現有不吻合的地方就內化累積成壓力和焦慮。

世上沒有完美的事情，任何家庭的生活狀況都會隨著客觀情況有起有落，不可能一成不變，不要把預期目標定得太高，適時縮減生活開支。比如孩子的奶粉問題，可以咨詢營養專家，飲用經過質量檢測的國產奶粉，和進口奶粉相結合，從而減少經濟支出，不要給自己太大的壓力。

在孩子的教育問題上，父母也可以買些早期教育的玩具和書，身體力行地開發孩子智力，要制定更細的、更有實施可能性的近景目標，量力而行。這樣，達成目標的成就感和歡欣感可以減緩壓力和焦慮的感受。

故事二

我害怕聽到情人節的字眼

趙凱坐在客廳的沙發上，燈只開了一小盞，屋子里暗沉沉的。他剛坐了16個小時的火車。2009年的春節過了，他從老家又回到了北京。他覺得頭昏昏沉沉的，身體也仿佛不受控制，只覺得累，很累。

手機這時煞風景地響了，屏幕瘋狂地閃爍著，在黑暗的屋子里一閃一閃。是徐梅打來的，趙凱沒接。10分鐘內，趙凱一聲一聲地數著電話鈴響，但仍一動也沒動。然后他收到了徐梅的短信：“趙凱你是不是男人啊？沒見過你這么不負責任、沒男人樣的男人！你要再不接電話咱倆就分手算了！”

徐梅跟趙凱是大學同學，談了5年戀愛，她一直希望在奧運年結婚，然后生個牛寶寶。趙凱畢業后分到外地，兩人過了3年的兩地生活，2008年初，趙凱辭了工作來到北京，學金融的他只找到了個保險經紀的工作，不穩定，競爭激烈，一個月拿不到多少錢。到了下半年，股市狂跌，金融風暴，單越來越難簽，終于有一天，他接到了一個月的工資和解聘書。他不知道如何向徐梅開口。

這時，不知情的徐梅還拉著趙凱參加大學同學的婚禮。徐梅那天笑得比新娘還燦爛，跟趙凱說著自己夢想中的婚禮，聽得趙凱心怦怦直跳，只想抽身就走。徐梅說：“房價有所回落，咱們也該買套房子了。”趙凱輕輕地哼了一聲：“從兩萬跌到一萬六也叫回落啊，還是買不起。”

徐梅的聲音帶上了點沖勁兒：“干嗎非買那么貴的房啊？我同事在大興買的房，一平方米不到一萬，而且我還有住房公積金，你每個月再多拉點單，咱倆還可以貸款啊！”

“我失業了。”趙凱在心里盤旋了很久的話，此時此刻脫口而出。一聽這話，徐梅傻了。“燕子的男朋友也是保險經紀，剛升上經理。他才是大專畢業，你一個重點大學的本科生怎么連個大專都比不過？你根本就是工作不上心，也沒把我放心上，你到底想不想跟我結婚？”

趙凱應付著說了“那我努力吧”之類的，這件事就這么過去了。雖然失業了，可是年還得過啊。回老家見徐梅的父母，他從存款里取了幾千塊錢，給未來的岳父岳母包了紅包，徐梅這才高興了些。

大年初三，徐梅去了趙凱家，跟他說：“下個月情人節，燕子說她那里有好幾張滑雪卡，咱們4個一起去度假村滑雪吧。”一聽到“情人節”三個字，趙凱的頭“嗡”的一下大了。還要花錢，有沒有完啊！我還失業呢！滑什么雪，直接從山上跳下去得了！看著徐梅的紅嘴唇一張一合，趙凱站起來，拎著包就離開了家，直奔火車站，買了最快的票，回了北京。

他知道這個舉動會激怒徐梅，但是他管不了那么多了，他只想一個人待著，

讓一切都消失，消失……

解決之道

在中國的社會環境下，很多人仍然在意識里有強烈的“男主外”觀念，在金融危機的大環境下，收入減少、養家壓力、失業壓力、結婚買房壓力，害怕伴侶看不起、害怕來自社會的輿論壓力，都會使男性心理受到影響。而男性又不善于傾訴，不愿意與人分擔精神壓力，很容易產生壓抑、抑郁等負面心理。

疏解抑郁，試試以下的方法

更進一步了解自己，改善負面的自我認知。金融危機是全球性的大環境，是客觀的現實，擇業難、失業率高、收入減少都是很正常的現實問題，而非自己本身的智力和能力有多么大的缺陷，不要過分陷入自責自棄的情緒中去。趙凱可以借此機會更進一步地了解自己的特長和短處，適合做什么工作，不適合做什么工作，更準確地定位自己，從而有目標、有傾向性地去選擇和尋找更適合自己的工作。保持樂觀、積極的心態是很好的抗抑郁情緒的“藥物”。

不要將伴侶與別人比較。在事業不順的情況下，很多人都會有挫折感，而在此時，最需要的是家人、伴侶的支持。徐梅不應該把趙凱與其他人相比較，這樣會更進一步加深他的壓力和挫折感，增強焦慮和抑郁情緒；而是要接納他，幫助他一起看到他的特長所在，關注對方的情緒，不要給他繼續增加壓力，要盡可能讓他傾訴。比如問他“你累不累”“你今天過得怎么樣”“你心情好不好”，或者女方先說一些自己的情況，從而引發他的傾訴，宣泄情緒。在這之后也要接納他，并且兩人一起重新制定最合適的目標。

小貼士

“情人節”本應該是個甜蜜的節日，但是一年年下來，竟成了“禮物節”，情侶們挖空心思想著買什么禮物、吃什么大餐等物質方面的饋贈。金融風暴襲來，最先影響的就是人們的口袋，沒錢不說，更沒了好心情。其實，愛與不愛，與金錢無關；過好過不好情人節，更非金錢所能左右。富有富的煩惱，窮有窮的快樂，如果你還沒想出過節的好點子，看看下面的精彩推薦吧。

不花錢過好“情人節”的五大招

第一招：

不花錢的氣氛——坦誠

提起情人節的氣氛，人們馬上想到的就是浪漫。但再浪漫的氣氛，也沒有坦誠更能拉近彼此身心的距離。

輕輕握住對方的手，面部放松，溫柔地看著對方的眼睛，然后告訴對方一個自己的情緒小秘密。

比如：“上次你跟我吵架的時候，雖然我吵得很大聲，但我心里很害怕，因為我很在乎你。”

“我知道你壓力很大，我嘴笨不知道怎么安撫你，但我很心疼你。”

“我知道你想過個浪漫的情人節，我有點自責，但我真的希望今晚你能覺得快樂。”

第二招：

不花錢的肯定——贊美

每個人都希望聽到別人對自己的贊美與肯定，尤其當這些贊美來自愛人時，內心的愉悅感會更加強烈，比任何禮物都來得珍貴。

兩人面對面坐好，輕輕抓住對方手腕，注視對方眼睛。然后輪流稱贊對方的一個優點，越瑣碎越細微越好。

比如：“你的眼睛很漂亮。”

“你做的排骨很好吃。”

“你為了照顧我的身高每次和我出去都不穿高跟鞋。”

“你很會逗兒子笑。”

“你不打呼。”

“你很有力氣。”

第三招：

不花錢的吻——信任

很多夫妻在結婚多年以后，都不再親吻。在這樣一個特殊的日子里，輕輕給對方一個吻，尋找當初那種幸福到戰栗的感覺，重溫戀愛時的美好時光。

兩人面對面坐好，看著對方的眼睛，慢慢靠近，用手扶住對方的肩膀或手臂，感受一下來自對方的力量和信任感。親吻可以用任何方法，輕柔、激情、浪漫，但別忘了在對方耳邊說“我愛你”和“我相信你”。

第四招：

不花錢的擁抱——接納

擁抱具有一種神奇的力量，可以讓有隔閡的人在一瞬間拉近彼此的距離，也可以讓相愛的人時刻保持愛情的溫度。

兩人面對面跪坐，伸展手臂，在輕松的氣氛下擁抱住對方。體會一下身體貼合的感受，感受對方的呼吸和心跳，逐步調整兩人的呼吸，讓彼此的呼吸逐漸趨于頻率一致。在這個過程中感受兩人互相包容、彼此適應、互相契合的過程和最終的一致感。

第五招：

不花錢的禮物——感恩

千里送鵝毛，禮輕情意重。不見得要花錢，但一定要準備一份有意義的禮物，陳述這一年對方所做過的令自己感動的事，并表示感謝。

一頓親手制作的晚餐：“我生病的時候你給我煮的粥很好喝，謝謝你。所以今天我來做一頓晚飯，雖然我手藝不佳。”

一個“高空家務券”：“股票暴跌的時候你沒有埋怨我，你說‘嗨，總會升上去的，不如我們在最低點再買入吧，讓我的負擔一下子就輕松了，謝謝你。所以所有跟‘升高有關的家務我全都包了，晾衣服、擦空調、換燈泡、清洗抽油煙機、換窗簾等等。”

一個包裝精美的“傾訴箱”：“你總是聽我傾訴我的困擾，安慰我，鼓勵我，謝謝你。但你總不說你的煩惱，什么都憋在心里，如果你說不出口，就寫出來放進箱子里，我會定時收信喲。”

只要你肯動腦筋，辦法多多，創意無限，而每個創意都源于愛，源于彼此的感激。感激對方，從而真誠地送出關懷。

最省錢的“浪漫10 式”

1.給對方起一個愛稱。每對情侶都有些私密的小昵稱，那么不妨每年起一個新的，代表一種新的感悟。

2.情侶衫永不過時。買兩件白T恤，一件畫上半個紅心和字母LO，另一件畫上另半個紅心和字母VE，然后穿著它們去散步。

3.為她做一本雜志。準備幾十張她的照片，然后去打字社，把相片設計成時尚雜志的模樣，并在封面寫上“2008年度最美麗女性”。做好雜志后，和一家熟悉的報亭老板商量好，把新雜志放在雜志堆中。然后，約她在這個報亭碰頭。等她到來保告訴她你正在找一本雜志，讓她自己去發現屬于她的那本雜志?4.愛情一日游。騎上自行車，帶著相機、載著愛人，從家里出發，途經你們相識的地點、第一次約會的地方、常去的餐廳、你們相戀過程中任何有特殊紀念意義的場所。每一站都短暫停留，重溫當年的情景，拍下此刻你們在一起的美好瞬間。讓她以后每當回憶起自己的成長歲月和你們的戀愛過程時，都會因這個情人節而多一份溫馨與浪漫。

5.滿屋盡是“我愛你”。情人節的早上請比她提前半小時起床，在衛生間的玻璃鏡子上用牙膏涂出“我愛你”；在洗衣皂上刻下“我愛你”；在她的梳妝臺上掛一個“我愛你”的小花環；用果醬在她愛吃的面包片上寫下“我愛你”……

6.給他完全自由的一天。許多已婚男人都特別懷念他們沒成家時自由自在的生活，所以，如果女人能時不時地給男人點自由，男人會覺得你非常體貼，還能促進彼此之間的感情。

7.準備“一天的國王”和“一天的皇后”的獎券。抽到的人，有權在24小時內享受國王(皇后)待遇。

8.回他或她的故鄉看看。《東京愛情故事》里，最打動人的一幕就是麗香追隨著丸子，跑到他的家鄉。去看看他的家，看看他上過的學校，看看他年少時在樹上刻下的幼稚宣言……愛一個人，就要更深地了解他，體味他的成長經歷。

9.拿出一本她正在閱讀的書。選一個她馬上要讀到的章節，在其中用鉛筆畫出某些字，拼成一句愛的訊息，比如：我愛你。

10.問問她的家人，她小時候有什么特別想要的東西，在情人節當天滿足她這個童年夢想。禮物可能并不貴重，但她會記住你為此付出的心思。

“金融風暴下的情感變化”問卷調查

情人節來臨，本刊與新浪網女性頻道聯合推出“金融風暴下的情感變化”小調查，千余名網友踴躍參加。問題及調查結果如下：

1.您在生活中是否感受到金融風暴的影響？

有影響，但不大45.79%

沒什么影響 27.59%

是的，影響比較大26.63%

2. 金融風暴是否讓您有焦慮、擔心、煩躁、抑郁等負面情緒？

有這種情況，但不嚴重47.13%

基本沒有 35.06%

是的，且比較嚴重17.82%

3. 金融風暴是否對您的感情、家庭生活造成影響？

沒什么影響 43.68%

有影響，但不嚴重41.95%

影響較大 14.37%

4.這些影響大致表現在什么方面？

家庭可自由支配收入變少，家庭娛樂活動變少 26.25%

經濟壓力導致心情不好，從而引發雙方爭吵 19.35%

經濟變緊，一些規劃如買房、結婚、生子等推遲或變更14.37%

經濟壓力使生活重心放在了事業上，忽略了情感生活9.77%

其他 30.27%

5.如果有結婚紀念日、生日、情人節等節日來臨，您是否會因此感到煩惱？

不會煩惱 59.39%

有一些 31.03%

是的，比較煩惱9.58%

6.如果有煩惱，體現在什么方面？

手頭有點緊 40.23%

為如何過節傷腦筋 14.75%

年年折騰，覺得很程式化，一方想過，一方不想過 13.6%

其他 31.42%

7.您覺得金錢是過好節日的決定性因素嗎？

有一定影響，但不大47.51%

是的，錢很重要39.66%

基本沒影響 12.84%

別委屈了感情

經濟危機已經影響到了我們的情感生活，這是不容忽視的問題。本次調查中，超過70％的人在生活中感受到了經濟危機的壓力，超過60％的人因此而受到焦慮、擔心、煩躁等負面情緒的影響。在這種心境下，不少人的家庭和情感生活都有了大大小小的動蕩，比如，家庭可自由支配收入變少，家庭娛樂活動變少；由于經濟壓力導致心情不好，雙方爭吵不止等等。更有超過40％的人表示，情人節的到來使自己感到煩惱，其中最主要的因素便是“手頭有點兒緊”（有接近一半的人選擇了此項）。

值得慶幸的是，雖然情感生活在經濟危機的迅猛勢頭下有“受傷”的癥狀，但比較輕微。大部分網友在受影響程度上，都選擇了“有影響，但不嚴重”這一選項。看來，扎實的情感并不會因為外部環境的突變而受到重創。至于存在的現實問題，夫妻應該學會坦誠表達自己的想法和煩惱，然后一起找出一個讓彼此都滿意的解決之道。

想想也是，就算煎個雞蛋，夫妻倆也會為是全熟還是溏心發生爭吵，更別說這場經濟危機如此聲勢浩大。情感受點兒影響、情緒落在低潮，都是可以理解和接受的，關鍵在于夫妻雙方要共同面對、彼此包容。