老畫家錢定一長壽有方等

老畫家錢定一長壽有方

現年94歲的錢定一，53歲時因胃潰瘍導致出血，切除了3.4的胃；62歲乘公交車下車時，不慎踩在冰上滑倒，造成左股骨折，從此瘸了一條腿；88歲又在地鐵出口處一腳踏空，左股再度骨折，不得不在腿內裝上鋼板。如今卻很健康，談笑風生，毫無怏怏病態。

老先生兼有學者、詩人、書畫家的學識和氣質。對自己的長壽，老人笑言“想不到”。“50多歲時以為活到70歲差不多了，70歲又想大概超不過80歲，哪知居然活到了今天!”

錢老的與眾不同處在于“老驥伏櫪，志在千里”的不服老精神。十年動亂中，他的大批書籍字畫被洗劫一空，自己被趕到農村、工廠，不準再讀書、畫畫，他痛心于“等閑白了少年頭”，卻又十分無奈，所以，一待動亂結束，他迫不及待地重拾畫筆，努力把過去損失的時間補回來。他70歲撰寫《中國民間美術藝人志》，80歲出版《錢定一畫集》，90歲纂成線裝本舊體詩集《壯云樓詩》。他說：“與其回首過去，怨天尤人，倒不如面向未來，多做些實事?！边@樣的心理狀態，實在是最好的養生之道。

錢老年輕時愛打網球，打乒乓球，身體很好。作為畫家和詩人，他深知從大自然中汲取創作靈感的重要。從60多歲開始，在20余年里，他拄著拐杖，拖著病腿，走遍大半個中國，有時山路一走一整天。直到80歲，還遠赴加拿大。他邊游覽，邊作詩畫畫，在佳作不斷涌現的同時，既健了體，又健了腦。

日常生活中。錢老比較注意按時作息，按時就餐，堅持“腹中?？铡?。每天上下午寫寫字，作作畫，但以不累為度。過去也曾少量抽煙、喝酒，不過20年前已經全部戒掉了。他說：“‘千里之堤潰于蟻穴，任何小漏洞都可能釀成大毛病。生活小節，千萬馬虎不得?！?/p>

(據《新民晚報》)

老年人口臭當心全身病

南開大學附屬口腔醫院陳瑞揚主任表示，多數口臭是口腔局部疾病引起的。但是許多全身疾病也可引起明顯的口臭。如果老年人有明顯口臭而無明顯牙病時，就要及時檢查身體，尤其要注意檢查內分泌系統，肝、腎和心臟等疾病，以便早期發現疾病早期得到治療。

陳瑞揚說，大多數糖尿病患者都伴有不同程度的免疫功能障礙，口腔中的致病菌增多，因此引起牙齦炎和牙周炎，產生難聞的氣味。加之糖尿病患者存在內分泌功能紊亂，體液中酮體的增多，酮體隨分泌的唾液和呼吸通過口腔，也會產生口臭，早晨醒后口臭比較明顯。

胃病患者的口臭一般是由于胃蠕動異常，胃內食物消化不良，返流到食管引起。胃病性口臭比較明顯，呈酸臭味。慢性胃炎、胃潰瘍都可出現口臭。一旦口腔中出現胃中返流的食物酸味，則說明有胃炎和食管炎存在，需要服藥治療。

一般來說，十二指腸潰瘍和炎癥性腸病不產生口臭。肝病患者的口臭一般呈腐臭味。這是因為肝病患者的肝功能異常，導致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨經過呼吸從口鼻排出一部分。肝病患者出現明顯的口臭，往往是肝病加重的表現，需要及時診治。一旦因肝病出現肝昏迷，同時伴有口腔出血和明顯口臭，說明肝功能衰竭，患者生命即將到了盡頭。

腎炎患者出現腎功能異常時，會產生較明顯的口臭，患者常常感覺口中有臭成菜味道，而其他人則可嗅到臊臭味。

心臟病患者的口腔異味一般為輕度腐爛臭味，自己也能感到口腔內有異味，而且刷牙和漱口無明顯效果。心臟病引起的口臭多是口腔內菌群發生變化所致。另外許多治療心臟病的藥物會抑制唾液的分泌，口腔中的細菌增多，也會導致口臭。

專家提醒，口腔局部疾病引起的口臭，經過治療可以收到比較好的結果。全身性疾病引起的口臭，單純依靠口腔局部治療沒有明顯效果，需要配合全身病的治療才能顯效。

(據《新華網》)

男性不可逆轉的10種衰老

男性身體機能的衰老雖然不像女性絕經那樣有一個明顯的生理變化過程，但是從中年起就會發生一些幾乎難以逆轉的衰老變化。

大腦功能：集中注意的能力和語言技巧隨年齡增長改變不大。而存儲和提取信息的能力，從20歲起雖不明顯但卻穩步下降。

心臟反應能力：20歲以后，心臟的加速知應力開始下降。男性有時在于體力活或運動后會出現胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大可不必緊張。但這也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫院檢查一下，也許什么事都沒有，但確診后才使人放心。

有氧耐力：由于身體供氧能力下降，工作能力降低，70歲時工作能力只及20歲時的一半。持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，如每天慢跑或散步30分鐘。

身體脂肪：75歲時體脂比例比25歲時增加一倍，大部分增加在肌肉和心臟器官中。

肌肉和骨：隨年齡增大，肌肉萎縮，肌力減弱，但這種變化可通過體育鍛煉加以補償。骨衰減雖是老化的普通特征，但衰退速度可通過鍛煉加以減緩。

頭發減少：隨年齡增長，頭皮上毛囊數目減少，余下的頭發生長速度也會變慢。

聽力：耳鼓增厚，耳道萎縮，難以聽到純音和高頻音，尤其在接近60歲時更明顯。

肺功能：由于胸壁硬化，呼吸肌負擔加重，每次呼吸后肺內殘留空氣增多。

性沖動頻率：性沖動次數減少因人而異，但因為性激素水平降低和活力減少，性沖動次數減少是不可避免的。在30歲達最高值后，每10年約降低30％左右。

陰莖勃起角度：一般情況下，陰莖勃起角度在30歲達最大值，以后隨年齡增長陰莖向上勃起角度逐漸下降。最大下降幅度是在50～70歲。主要原因是血管的老化。(據《人民網》)

平躺休息咋會心絞痛

臨床常見的心絞痛多是病人在勞累或情緒激動后發作，因此稱之為勞力型心絞痛。臨床也可見到另一種情況下的心絞痛發作，即發生于休息或安靜狀態，無明顯心肌需氧量增加的情況下，少數病人的心絞痛是發生在平靜休息時，如平躺在床上或沙發上，稍后就會發生胸痛、憋氣、呼吸困難，需要重新坐起后才能得以緩解。這種心絞痛發作通常稱為臥位性_心絞痛

臥位性心絞痛的發生機理，傳統認識是當病人躺下后，心臟靜脈回流增多，使心腔容積增大，且以左心室收縮功能不全為主要病理基礎，從而使心肌耗氧量增加。近年來，國內外的大量研究報告對這一傳統認識提出了質疑。研究結果發現，臥位性心絞痛發作前出現心肌耗氧量增加，且多為平臥后逐漸增加，并在心電圖上顯示心肌缺血。進一步做血流動力學證實，嚴重的冠狀動脈阻塞性疾病和左心室舒張功能不全是臥位心絞痛的發病基礎。

這種特殊類型的心絞痛是一種很嚴重的情況，多發生在夜間平臥睡眠1～3小時，病人被迫坐起，含服硝酸甘油等藥才能緩解。藥物治療常難以收到滿意的、持久的效果。因此醫生常建議病人做冠狀動脈造影，以了解其冠狀動脈的情況，以便尋找更積極、有效的治療方法針對臥位性心絞痛的治療，目前主張用β-受體阻滯劑加血管擴張劑，使病情在短期內迅速得到控制，降低轉化為急性心梗的風險。如果藥物治療無法有效控制，則應實施外科手術和介入治療，以提高患者的生存質量。(據《健康報》)

口臭用酸奶來改善

隔壁的王太太常為老公口臭的毛病煩惱。王太太為他買了很多漱口水、口香糖、口腔噴霧，這些東西從不離身。她先生口臭是因為抽煙導致腸道菌失衡，加上工作壓力大，排泄不暢，腐敗之氣都上行而成為嚴重的口臭了。

以前中醫常說口臭的問題在于胃熱，但通過顯微觀察可以看到口臭的病人腸道內益生菌很少。所以醫生給王先生的建議就是能戒煙最好，戒不了，要加倍喝酸奶。王太太回家就把家中的漱口水換成了酸奶。三個月之后，王先生一點怪味都沒有了。

選擇好酸奶要看準乳酸菌，選擇好酸奶產品要看以下幾點：

1、看看在賣場冷藏情況：酸奶是活菌產品，一定要冷藏。

2、看看包裝上面的標示：好的產品一定會標出所用乳酸菌名稱，總菌數。例如，蒙牛公司所出的乳品標示出所用的菌是保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、嗜酸乳桿菌及Bb-12冠益菌，且清楚地寫出每克含有1000萬活菌數，相當于每瓶25億活菌。

3、看看蛋白質含量：牛奶的蛋白質含量平均約3％，依國家標準，酸奶的蛋白質含量一定要在2.3％以上，所以看產品的蛋白質含量，是判斷是否為發酵酸奶的好方法。

(湖南省兒童醫院曾路)