偉人鄧小平和夫人養生有道

2009年7月29日，鄧小平的夫人卓琳逝世。鄧小平和卓琳相濡以沫一起走過了58年，倆人都是93歲高齡逝世。

“湊合著”找了一個偉人

卓琳1916年出生于云南省宣威縣，本名浦瓊英。七七事變爆發后，卓琳到達延安投奔八路軍，加入中國共產黨，并因工作需要改名卓琳。

1939年秋，鄧小平與卓琳相識在延安。卓琳說：“他(鄧小平)找跟我一塊兒到延安的女朋友，讓她來跟我談，說他想跟我結婚，問我同不同意。談了兩次，我說我年紀還輕，不想那么早結婚，我拒絕了。因為當時去延安的那些長征老干部都是工農干部。我就怕跟一個工農干部結婚，不是看不起他們，是怕他們沒有知識，跟他們說話說不到一塊……我想，我結婚可不能找工農干部，我要找知識分子。”

被拒絕的鄧小平并未灰心。干脆自己主動找上門來，卓琳聽了他的有關情況和理想后，覺得他還不錯，是個知識分子。“我想，反正早晚都得結婚，算了吧，湊合吧。”

婚后幾天，卓琳便隨丈夫離開延安奔赴前線。

下放江西“你耕田來我織布”

1952年，鄧小平從西南局調到中央工作。鄧小平對妻子提出了這樣的要求：不要到外面工作，不要出風頭。于是，卓琳一門心思地為鄧小平當秘書，整理日常文件。

1966年，一場突如其來的政治風暴把鄧小平一家推向了災難的深淵。那個時候，清醒的卓琳特別信任自己的丈夫。始終都認為鄧小平是對的。

1969年10月，鄧小平以“全國第二號走資派”的身份被下放到江西監管勞動，卓琳毫不猶豫地陪伴鄧小平到了江西。當時因工資全部停發，改發很少量的生活費，生活尤為拮據。鄧小平原來愛抽的“熊貓煙”不抽了，改為“前門煙”。

他們還開墾出了一塊地，種些蔬果。鄧小平挖地，卓琳就拿個小板凳坐在那里揀石頭。

鄧家的“中心”

卓琳曾是北京大學物理系的學生，結果自己三個子女也都相繼選擇了物理這門專業，而且考上的也都是北大物理系。從這一點，足見在潛移默化中母親對子女的影響力之大。

在家里，卓琳是“中心”，而鄧小平是“核心”。卓琳認為自己的主要任務就是把家管好，把孩子看好，不讓小平操心，讓他專心致志地干好工作。家里開支都是由卓琳計劃、執行，鄧小平從不過問。當然卓琳總是盡量將開支向丈夫傾斜。

一大家十幾口在一塊兒吃飯，在三年困難時期，卓琳為保證丈夫吃好一點兒，要他單獨吃，鄧小平不干。后來，她派次女鄧楠陪著老爺子吃，老爺子也不干。卓琳沒轍了，只得單獨給他炒一個菜。結果到了飯桌也叫老爺子“給你點、給你點”給分了。

在三年困難時期，鄧小平愛喝龍井茶，比較貴，也愛抽點煙。一向精打細算、省吃儉用的卓琳對丈夫舍得開支。每天上午下午，她都給丈夫泡上一杯濃濃的龍井。鄧小平喝完后，她自己則接著喝剩下的茶根。

在生活上，卓琳給予鄧小平無微不至的照顧。鄧小平一年四季穿什么衣服。蓋什么被子，每天晚上吃幾粒安眠藥，都是由她來安排。

晚年的養生秘訣

看戲和聽戲鄧小平和卓琳有著一個共同的愛好，那就是看戲和聽戲，鄧小平當總書記時特累，總帶著一頂瓜皮帽子。特別累時，他就躺在沙發上、躺椅上看文件，有時閉眼休息時就把錄音機打開，聽京戲老唱片。

鄧小平同志逝世后，卓琳在兒女和孫輩們的簇擁下安享幸福的晚年。每天早飯后，卓琳要聽上一會兒京戲。這也是她一生的愛好。鄧小平生前關心和愛護高雅國粹藝術，支持“十足的戲迷”卓琳看戲。卓琳看完戲后只要老爺子沒睡著，她就“匯報”表演如何精彩、如何獲得全場喝彩等等。

卓琳還喜歡聽評書，她曾請人幫忙找了很多諸如《三國演義》、《隋唐演義》等評書的錄音帶，沒事的時候就聽上幾段。在中國的古典文學名著中，她尤其喜愛的是《紅樓夢》，其中不少精彩段落還能背下來。

到大海中游泳鄧小平酷愛大海。到大海里游泳，是他最愜意的事情。他說：我不喜歡室內游泳池，喜歡在大自然中游泳，自由度大一些，有股氣勢。論游泳的水平，卓琳可比鄧小平差遠了。但是，每次鄧小平下海游泳，她也會戴上救生圈，陪在一旁。

打橋牌讓頭腦休息1952年，鄧小平在西南局工作的時候。一位朋友教會了他打橋牌，從此打橋牌成了他工作之余的主要娛樂活動。他常說：“唯獨打橋牌的時候，我才什么都不想，專注在牌上。頭腦能充分地休息。”由于鄧小平喜歡打橋牌，卓琳就自己先找人請教，學會了以后再教孩子們。鄧小平的五個子女都學會了打橋牌，鄧樸方和鄧楠打得最好，多年來一直是鄧小平的好搭檔。

隨意散步散步是鄧小平多年養成的習慣。工作之余的散步是鍛煉、是休息，更是一種思考的過程。

晚年的卓琳，也會在醫護人員的陪伴下，到院子中間散步。她的散步似乎更隨意，時間、距離都是可長可短的。卓琳請工作人員在院子中間的兩棵油松間拴了根繩子，每次散步走到這里，她都要借助繩子搖一搖樹枝。她說：搖一搖，可以讓樹木散發出更多的氧離子。

熱愛生活，熱愛生命，熱愛春天，熱愛大自然，熱愛人世間一切美好的東西，這是鄧小平和卓琳的共同愛好，也是他們的養生秘訣。