巧用靚湯，破解妙齡女性七類肌膚難題

擁有粉嫩細膩、光潔無瑕的肌膚是每一個妙齡女性可及的夢想。然而，現代都市校園的快節奏生活給風華正茂的她們帶來了或多或少的精神緊張與心理壓力。內在的焦慮難免影響到身體的健康與肌膚的美麗，從而造成在妙齡女性中常見的幾類肌膚問題。不少女性朋友被這些問題所困擾，不乏有人一擲千金求購所謂特效藥品，而結果卻往往不如人意。

藥食同源，食療是中國傳統醫學的一部分，是經過古代勞動人民不斷總結和發展而來的。我們不妨從古人那里取經，精選幾種針對不同問題肌膚的藥膳靚湯，讓妙齡女性在暢享口福的同時，“喝出”自然、美麗的肌膚。

或許你也在忍受肌膚問題的困擾，那么不妨從以下七種湯品中對癥選取一味美食良方吧。嘗試一下，你會發現擁有美麗肌膚其實很簡單。

一、睡眠不好，皮膚灰暗的女性

蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起煲燙飲用，有安神助眠、美白肌膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。

二、脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性

土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。

三、工作太忙，壓力太大的女性

西洋參甲魚——比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的進補功效是盡人皆知的。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃健脾。

四、夏季干燥、肺熱、咳嗽多痰的女性

蟲草煲水鴨——主要作用是補肺益腎、止血化痰，中醫講究鴨肉屬涼性，所以尤為適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。

五、夏季咳嗽、氣短的女性

霸王花排骨湯——清火潤肺、補氣可以經常食用。

六、月經不調，皮膚粗糙的女性

紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更 經常食用還能美容呢。

七、壓力性頭痛的女性

小帖士：喝湯講究學問，煲湯注意選材

1、感冒時不適合煲湯進補，就連品性溫和的西洋參也最好不服用，因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。

2、女性例假前期不適合補性溫的湯，千萬不要因為補的過火而導致經血過多。

3、中藥選材時最好選擇民間認定的無任何副作用的人參、當歸、枸杞、黃芪、山藥、百合、蓮子等材料。

4、可根據個人身體狀況選擇溫和的湯料。如身體火氣旺盛，可選擇如綠豆、海帶、冬瓜、蓮子等清火、滋潤類的食材：身體寒氣過勝，那么就應該選擇參類作為湯料。

5、這些具有食療作用的湯要常喝才能起作用，每周2～3次為宜。

(編輯 王麗)