洛克菲勒的長壽經

約翰·D洛克菲勒33歲時賺到了人生的第一個100萬美元。43歲時,他建立了世界上前所未有的最大壟斷企業——龐大的“標準石油公司”。但是53歲時,煩惱、貪婪、恐懼和高度緊張的生活已經嚴重損壞了他的健康。失眠、消化不良、掉頭發,精神趨于崩潰的肉體表征使他整個人“看起來像個木乃伊”。醫生警告說,他必須在死亡和退休之間作一抉擇。他選擇了退休。于是,便有了他“死于”53歲,但一直活到98歲的傳奇人生。

53歲時,洛克菲勒的頭發和眼睫毛全部掉光,只剩下淡淡的一綹眉毛。根據醫生的說法,他得了“脫毛癥”,這種病通常是由過度緊張引起的。他的模樣變得很古怪,后來,他定制了一些假發,每頂500美元,從此,他就一直戴著這些假發。

有一次,他經由五大湖托運價值4萬美元的谷物,沒有投保,因為保險費要150美元。那天晚上,暴風襲擊伊利湖。第二天早上,當他的合伙人加勒來到辦公室時,發現洛克菲勒正繞著房間焦急地踱步。“快,”他發抖地說,“看看現在是否可以擔保,如果不能的話,就太遲了!”加勒沖到城里,取得了保險。但當他回到辦公室時,發現洛克菲勒的情況更糟了。這時,正好有一封電報來到,稱貨物已卸下,未受到暴風雨襲擊。洛克菲勒比先前更沮喪了,因為他們已“浪費”了150美元!他傷心至極,不得不回家躺下休息。

那時他的公司每年經手50萬美元的生意,而他卻為150美元如此失魂落魄,甚至因此而躺倒。

就在財富像維蘇威火山的金黃色的巖漿,源源不絕地流入他的保險庫的時候,洛克菲勒的私人世界卻崩潰了。

他無法忍受人們對他的仇視和憂慮的侵蝕,疾病從內部向他發動攻擊,令他措手不及,疑惑不安。最后,醫生們把驚人的實情坦白告訴他。他只有兩種選擇:或是財富和煩惱或是生命。于是,他選擇了退休。

醫生們開始挽救洛克菲勒的生命,為他立下三條規則:

一、避免煩惱,在任何情況下,絕不為任何事煩惱;

二、放松心情,多在戶外做適當運動;

三、注意節食,隨時保持半饑餓狀態。

洛克菲勒遵守這三條規則,因此挽救了自己的性命。他從事業上退休,學習高爾夫球,整理庭院,和鄰居聊天;他打牌、唱歌;但他同時也進行別的事。他開始為他人著想,考慮把數百萬的金錢捐出去。

在他獲知密執安湖湖岸的一家學校因為抵押權而被迫關閉時,他立刻展開援助行動,捐出數百萬美元去援助它,將它建設成為舉世聞名的芝加哥大學。

他盡力幫助黑人,還幫助消滅十二指腸蟲。他成立了一個龐大的國際性基金會,致力于消滅全世界各地的疾病、文盲及無知。在他的資助下,發現了盤尼西林,以及其他多種發明。

那么,洛克菲勒自己怎么樣了呢?

洛克菲勒十分快樂,不再煩惱。當他一手創立的“標準石油公司”被政府勒令付出“歷史上最重的罰款”時,他說,哦,不要擔心,我本來就要好好睡一覺的。這話竟出自一個曾因損失150美元而傷心臥床的人的口中，洛克菲勒費盡周折終于克服了他的煩惱。

他“死于”53歲,但一直活到98歲。（據《生活之友》）

“茂元老漢”的運動情結

提起老表演藝術家田成仁，很多人都非常熟悉。他更被觀眾們親切地稱為“茂元老漢”，這緣于他在電視劇《籬笆、女人和狗》中的精湛演技。近年來，田成仁還在多部電視劇中，扮演了各類角色。繼《天下糧倉》、《暖春》之后，在剛剛熱播過的電視劇《動什么別動感情》中，又憑借自己的扎實表演，把一個在家里沒有地位，心里落差大，對現實生活不滿意的城市退休老人活生生地呈現在了我們面前。如今，田成仁已經83歲了，但仍然活躍在舞臺上，而且精神矍鑠，神采奕奕。用北京人的話說，就是身子骨硬朗著呢。

“茂元老漢”健康的身體，得益于他對運動的喜愛，和幾十年的持之以恒。少年時期的田成仁就喜愛體育活動，他最喜歡的是跳高。從兒時小伙伴搭起長板凳簡陋的跳高比賽開始，田成仁總是優勝者。而最佳成績，則是當年他一舉奪得了丹東市跳高比賽的冠軍。雖是“野路子”練出來的，卻成就了當時的年輕文工團長熱愛運動的一生。

幾十年來，田成仁堅持每天五點半準時起床，無論是快步如風的行走，還是自編的一套健身操，都是他每天必不可少的鍛煉和運動。下雨天也要打著傘鍛煉，他說這時空氣好。他還特別喜歡騎自行車，尤其喜歡騎二八男車，如果不拍戲，每天至少要騎上一小時。他說騎二八車痛快，還可以鍛煉身體，讓動作更加靈敏。

除了運動，為人謙和，與人為善，遇事從不計較，永遠保持良好心態，也是“茂元老漢”的養生之道。在中央實驗話劇院，“茂元老漢”的好人緣是出了名的。“茂元老漢”喜歡說的一句話是：什么事都要想得通，看得明白。許多事看明白了，心態也就好了。心態好，身體自然也就健康了。