夏季防曬的誤區

王　敏

當前，雖然大家越來越重視防曬，可還是有些粗心大意或者不太在乎的人，一不小心就陷入防曬誤區。

誤區一：皮膚曬黑了就不需防曬

實際上，肌膚曬黑后是更需要防護的，因為曬黑的肌膚同樣會受到近紫外線UVA的傷害。皮膚增厚和黑色素的產生是肌膚自我保護的表現，但黑色素只能部分吸收遠紫外線UVB，卻無吸收近紫外線UVA的功能。所以，在太陽與皮膚之間營造一道隔離屏障是必不可少的。

誤區二：曬傷后等到秋天再修護

曬后護理是要在日曬的當天甚至當時就進行的。時間越早，肌膚受損的程度就越小。這樣，不僅可以迅速減輕肌膚紅腫灼熱的反應，而且有利于減緩紫外線的傷害。

誤區三：陰天時紫外線很弱

實際上，云層對紫外線UVA幾乎不起任何隔離作用，所有的紫外線UVA都能穿透云層，也就是說90％的紫外線都能穿透云層，唯有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。

誤區四：傘和玻璃可以防曬

打一把遮陽傘就能遮陽了嗎?事實上，50％的紫外線可以透過遮陽傘的隔離，傷及肌膚。玻璃也是如此，它只能隔離紫外線U-VB，而紫外線UVA可以毫無阻攔地穿透玻璃。

誤區五：只在夏天用防曬產品

紫外線在夏天最強烈是被大家公認的，但是它在其他季節也同樣不弱，仍然會奪走肌膚水分，破壞肌膚組織，因此防曬是一年四季都要做的功課。

誤區六：防曬指數越高效果越好

防曬指數過高的防曬用品，所含的物理或化學防曬成分就越多，對肌膚的刺激較大。且較多的防曬劑容易阻塞毛孔，造成肌膚過度的負擔。因此，如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產品；如果在戶外運動的話，選SPF25～SPF35、PA++的產品；如果是到海邊游泳時，則選SPF35-SPF50、PA+++的產品。

誤區七：只需用含SPF值的防曬品

SPF是指防曬產品預防UVB的指數，UVB是促使皮膚變黑的紫外線。而促使皮膚曬傷和產生光老化的紫外線UVA對我們傷害才更大。它能穿透皮膚的真皮層，使皮膚老化松弛，產生細紋和皮膚癌。所以，抵御UVA和UVB同樣重要，選購產品時也要選擇同時含有SPF和PA值的產品。

誤區八：防曬產品涂抹越厚越有效

過厚的防曬霜不但會增加肌膚負擔，還容易堵塞毛孔，引發痘痘等肌膚問題，一般而言均勻地覆蓋住肌膚表面就可以了。對于那些容易造成曬傷的部位，比如鼻尖、臉頰、肩膀和手臂等地方，可以適當地增加用量。

誤區九：一天只搽一次就足夠了

這要具體情況具體對待。因為夏天天氣悶熱，非常容易出汗，汗水會將皮膚表面的防曬產品帶走。此外，一般戶外活動，每隔2-3小時就需要補搽一次。在海灘，要保持更高的補搽頻率。

誤區十：不測膚質就選防曬品

夏季由于油脂分泌的不同，膚質也會有所改變，所以需要先判斷一下自己目前的膚質，然后才購買防曬品。油性的肌膚宜選擇滲透力較強的水性防曬用品；干性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般并無嚴格規定；而乳液狀的防曬霜則適合各種膚質使用，選購率也是最高的。

誤區十一：臨出門時才涂抹防曬品

防曬品跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，防曬品中的有效成分必須滲透至角質表層后，才能發揮長時間的保護效果。所以出門前10-30分鐘就應涂好防曬產品。每次至少需有1—2毫升的量，才能達到最佳防曬功效。

誤區十二：老年人不用防曬

老年人體內水分比較少，皮膚因失水及皮膚腺分泌減少而干燥，表皮萎縮，皮膚變薄，防護能力差，所以在紫外線照射下，更容易造成老年斑增加，引起日光性皮炎，在面部、上肢還可能出現色素脫失白斑及老年疣，甚至可能誘發皮膚癌等。所以老年人也要非常注重防曬。