少年兒童排球訓(xùn)練過程中應(yīng)解決幾個問題

陳瑞書

一、培養(yǎng)興趣

興趣是一個人參與某項活動的原動力。對少年兒童而言興趣更是其長期堅持參加排球運動的唯一動力,教練員如果在其興趣的基礎(chǔ)上加以正確引導(dǎo),逐步提高他們對排球運動的認知,進而在今后的排球生涯中嚴格要求自己、刻苦訓(xùn)練,不斷攀登新的高峰。培養(yǎng)興趣應(yīng)注意幾個問題:

1、教練員要針對少年兒童的心理特征和排球運動的特點!擇目的性強、趣味性高的練習(xí)手段,激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。

2、根據(jù)學(xué)生不同年齡、不同訓(xùn)練水平的具體情況有針對性的提出確實可行的目標。通過一個個目標的實現(xiàn),激勵學(xué)生不斷向更高水平發(fā)展。

3、以鼓勵為主。教練員要注意滿足學(xué)生不同的心理需求,要積極鼓勵、正確引導(dǎo)、營造和諧寬松的球場氣氛。

二、注意培養(yǎng)運動員的球性

球性是指運動員對球的感覺,它包括對球的飛行速度、落點、力量以及球在場地上空的空間距離和時間距離。

注重球性練習(xí)應(yīng)從以下幾個方面著手;

1、在青少年球性發(fā)展敏感期內(nèi)重點培養(yǎng)。球性的本質(zhì)是對運動中的排球的一種專門化知覺,分屬中樞神經(jīng)系統(tǒng),按照少年兒童身心發(fā)展規(guī)律,青春發(fā)育期以前就應(yīng)開始培養(yǎng),在實際操作過程中建議從小學(xué)五六年級開始訓(xùn)練。

2、在練習(xí)過程中,應(yīng)使中樞神經(jīng)系統(tǒng)保持適度興奮,因此練習(xí)過程中練習(xí)強度不要過大,單元練習(xí)持續(xù)時間不要過長,教練員圍繞一個練習(xí)目的可采用多種練習(xí)手段,使少年兒童始終保持新鮮感不至疲勞。……