曬曬“心理”的那些事兒

趙晉偉

郭芳：女，43歲。

太原市人民醫院心理門診副主任醫師、心理治療師。

李大雨：男，47歲，太原市人民醫院心理門診副主任技師、心理治療師。

結婚后他變成了“宅男”

小煒：男，27歲，自由職業。沉迷網絡二年，不能出門，不想見人。曾經做過酒店大堂經理和產品推銷。但因工作辛苦、賺錢不多等理由頻繁更換崗位，婚后不到半年，因愛人流產需照顧為由辭職。沉迷于網絡，成為時尚“宅男”。他從小跟奶奶長大，不會做家務，平時以叫外賣和方便面為主，經濟靠雙方父母“扶貧”，與妻子經常發生戰爭。

治療師郭芳分析：

“宅人族”多是由于心理壓力過大，自身抵抗壓力的能力降低，在潛意識里存在著擔心、憂慮而表現的退行性行為，屬于一種心理防御行為。“宅人”現象大多發生在80后，他們生活在父母庇護下，缺乏目標動力和責任感，對他人和社會也缺興趣。由于長期足不出戶，與外界隔離，對身心帶來很多不利影響。

首先要認清網絡本質，劃清現實與虛擬的界限，積極地面對現實想辦法。其次是家庭成員幫助和監督其養成良好的作息習慣；父母建立與子女的“借貸”計劃，培養社會和家庭責任感；多參加戶外運動和活動，多培養興趣愛好，在不斷與人交往過程中提升自信，認識到自我存在的地位和價值，正確認識社會、認識自己。

我“失戀”了

小麗：24歲，女。自訴被“女朋友”拋棄了，每天失眠，怕天黑，每晚服用安眠藥。近日吃藥也不能睡。

小麗不到一歲時，父母離異，跟隨外婆生活，爸爸喜歡喝酒，經常打媽媽。9歲被送入寄宿學校，一直到高中畢業，順利考入護校。媽媽再婚過兩次都很失敗，繼父對她不好。她的“朋友”是她的校友，比她大二歲，畢業后她們同居3年，她很呵護小麗。可“朋友”在離開前經常會接一些莫名其妙的電話。她不知道發生了什么，小麗想請心理醫生幫助她，因為她也想過女孩子的浪漫愛情生活。

治療師郭芳分析：

目前醫學上將同性戀不再被認為是精神異常的行為，只是性身份認同上有偏差而已。同時，同性戀傾向受家庭關系影響。她從小父母離異，父親角色缺失，尤其是“父親”丑惡種子埋在幼小的心靈里，同時，一直寄宿學校，男女界限清楚。進入青春期后，體內性的驅動和對愛渴求的本能，以及性意識的覺醒而使軀體內出現性欲望的強烈沖動及其隨之而來的生理和心理的種種反應，再加上超我必須采取掩飾行為而竭力壓抑自己，性別身份認同界線模糊，使本我和超我發生強烈沖突。

心理治療：

采用認知治療，明確同性戀不是疾病。中醫心理治療降低焦慮和軀體癥狀。鼓勵擴大交友范圍，意向中處理幼年創傷，不斷體驗與異性相處的愉悅感受，治療三月，每周1～2次。

不想讀書了怎么辦?

小孫：男，十六歲。高中二年級學生。他是被母親帶著過來的。他低著頭，顯得很靦腆。他的母親滔滔不絕地講述著他的“光榮”歷史，說他是個很乖巧聽話的男孩子。

可不知道怎么搞的，竟和班主任發生了沖突，而且從與老師發生沖突開始，他怎么都不愿意再回學校上學，成績下滑。兩三個月的時間就開始倒數。后來雖努力追趕，卻力不從心。現在已喪失信心。

治療師李大雨分析：

家庭因素：

父母對其期望都很高，但表達方式卻截然不同：一個過于嚴格，一個近乎溺愛。因此，一方面，他對其父害怕并叛逆，另一方面，對其母親近而依賴。最重要的是兩人對他評價不同，使他難以形成穩定的自我評價，容易受到外界對其評價的影響。

學校因素：

學習環境造成他壓力大，難以找到減壓發泄途徑。沒有好的心理輔導機制。

誘因：

跟班主任產生了很大的沖突，使他難以接受，激起了他的叛逆的個性。再加上班主任未能很好的處理這種青春期孩子的叛逆表現，進一步激化了他們的矛盾。

經過綜合分析判斷，確定心理咨詢目標：

●因為他易受外界影響，易受暗示，正面的作用比較大，應給予積極的鼓勵。

●因為叛逆和依賴，父母截然不同的對待方式，他未形成穩定的自我，沒有正確的自我認同，也未曾真正自主決定過自己的事情。通過重新規劃自己的人生，自己決定自己的命運，對自己負責。

●學習是在為自己學習，不是為老師和家長學習，自己的人生自己做主。

●通過更深層次的分析來理解別人的行為，了解人際交往的方式，理解他人的真正意圖，明白人際交往是互動的。

●理解老師的行為，嘗試與老師修好，重新回到學校，適應學校環境。

婚姻：克服“完美主義”光暈心理

小玲：今年有35歲了，未婚。她也相親過、努力過，但始終沒有一個理想的對象。雖然沒有很高的收入，但她卻有一份穩定的工作，也一直在渴望著一份轟轟烈烈的愛情。隨著年齡的增長，無數次的相親，她還未找到自己的白馬王子。

治療師李大雨分析：

大齡青年追求愛情根本不是難事。首先，告訴自己：我是可愛的，讓自己變得更加快樂，克服自卑心理，這是吸引別人的第一步。其次，自我承諾：我是可以找到幸福的，克服那種“幸福難以找上我”的絕對糟糕心理。閉上眼睛，想像幸福就在你的眼前，看些相關的文學作品、電影，傾聽歌曲等都可以幫助你預習那種愛的感覺，感受其中的快樂。再次，要相信自己要找的那個人是一定存在的。把理想中的他(她)的模樣描畫出來，寫下你所傾心的那些品質，排除一些可以不必考慮的部分，克服“完美主義”心理。最后，給自己制造機會，參加一些團隊活動，克服等待，保持主動，你一定會敲開愛情之門。