雞鳴瀉的自我療法

文　戈

雞鳴瀉，又名晨瀉、五更瀉，是指發生在黎明前的泄瀉，此時正是公雞打鳴的時候，故名。雞鳴瀉是老年人的常見病。中醫認為，這種慢性腹瀉多由腎陽不足、命門火衰、陰寒內盛所致。因屬腎虛所致，故本病也有“腎瀉”之稱。

人至老年，腎陽虛衰，命門之火不能溫煦脾土，即不能幫助脾胃腐熟水谷，脾胃的運化功能失常就會出現泄瀉。黎明之前陽氣未振，陰寒較盛，故尤易發作。這類患者除黎明前迫不及待地如廁排便外，平素還常伴形寒怕冷、腰膝酸軟、舌淡苔白、脈沉細等腎陽虛衰表現。患了這種病，服中藥如四神丸、附子理中丸等效果一般比較好。

四神丸(中成藥)，由補骨脂、肉豆蔻、五味子、吳茱萸四味加姜棗組成。每次10克，每日服2次。

附子理中丸(中成藥)，每次1丸，每日3次。主要用于慢性胃腸炎、胃及十二指腸潰瘍、幽門梗阻、腹瀉等病。當腹部受涼或年老體弱，肢冷體寒出現腹痛便溏時，選用附子理中丸治療，常可收到較好療效。本丸不適用于急性腸胃炎、泄瀉兼有大便不暢、肛門灼熱者。

取適量生姜，洗凈切成薄片，用米醋浸腌24小時即可。使用時，每次用3片生姜加適量紅糖，以沸水沖泡代茶，經常飲用有止瀉效果。

預防雞鳴瀉要注意以下幾個方面：當心著涼，注意腹部及下肢保暖；飲食要有規律，一日三餐定時定量，不過饑過飽，不暴飲暴食，以清淡、易消化、少油膩為基本原則；講究飲食衛生，除不吃生冷不潔食物外，還應禁食酒、咖啡、果汁、汽水、辣椒、洋蔥、生冷瓜果、油膩及纖維素含量高的食品，避免誘發或加重腹瀉；保持良好的心理狀態，心胸寬廣、情緒樂觀、性格開朗、遇事豁達；平常要注意加強鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳等，以強腰壯腎、增強體質。