壓力過大會引發身心疾病

章月娥

25歲的曉童在剛過去的2008年一共換了6份工作，平均每份工作剛做夠2個月。他總覺得自己有潛在的慢性心理壓力，這種心理壓力迫使他不得不頻頻跳槽，除了跳槽，他實在不知道還有什么解決方法。

有時候，曉童會覺得生活真的沒有意思，每天都很忙，但是又不知道這么忙著有什么意義。2008年一年，工作跳來跳去，也沒掙到什么錢。而且人還生了一場病，由于患急性胃炎而住院。醫生說，曉童的胃病主要是由營養不良或飲食不規律引起的，此外他長期心情不好，也會影響到胃的健康。

曉童一年來一直在換工作，每份工作都不如意。他第一份工作是在一個小吃店做廚師，店里生意不是很好，老板一直抱怨說是廚師手藝不好造成的，有一點問題就扣工資。給他吃的東西很差，曉童不辭而別。后來曉童又換了幾份工作。

到了夏天，曉童又進了一家小餐廳做廚師，餐廳老板小氣得要命，油煙機壞了也不修，天那么熱，又沒有休息的時候。明明沒有生意，天天還拖得很晚才下班。曉童感覺去上班就像去坐牢，每天早晨上班的路上就開始心情不愉快，然后就生了一場大病。

曉童也不知道這世上是不是還有很多人活得不順心，他總覺得自己就是活得最差的那個。反正過去的一年他的意志非常消沉，也許就是因換工作太快太多而心理壓力過重對他產生了負面影響。曉童生病的時候，醫生也勸他說沒有什么大礙，關鍵不要有過大的心理壓力。曉童也知道胃炎不是絕癥，但是拖了2個多月才好。

心理醫生點評：

從曉童的表現可判斷他有輕度抑郁癥狀。他的誘因很明顯，是由于身體的原因和工作不順造成的情緒低落。就他的實際狀況分析，首先要改變消極心境，以合理的心態面對現實，樂觀對待周圍的人和事。在人生的長河中，誰都會遇上不順心的事，關鍵看用什么樣的心態來對待。很多事例說明，人的心理壓力如不能及時疏導，產生了疊加性的惡性循環，會造成不可想象的后果，當然，這也和人的心理承受能力有很大關系。

此外，過大的壓力可引發人的各種疾病，超負荷的壓力會產生不良情緒，由不良情緒引起的生活負性事件是不可勝數的。在競爭激烈的現代社會，生存壓力是很大的，每個行業的起落也會影響到從業者的職業心態，這就更需要個人能夠理智面對。只有走出這種消極情緒，壓力才能隨之得到舒緩，身體才能保持健康。

解讀幸福指數——知足常樂。錢多未必開心

據專家介紹，幸福指數是一項綜合考量生活滿意度、心態和情緒愉悅程度以及人際和諧程度等因素的評價指標，它是用數量化工具來測量和說明人的主觀幸福感。通過對幸福指數的研究發現，幸福度與收入存在著微妙的關系。當收入低時，幸福度往往也低。隨著收入的提高，幸福度也隨之增長。但當收入超過一定限度后，幸福度又會慢慢下降。也就是說，幸福度并不隨著收入同比增長，而是呈曲線增長。通常所說的錢多未必幸福就是這個道理。

案例一：周老伯從蘭州退休回上海后，由于擅長書法，一直在小區里義務輔導小朋友，盡管家里陳設簡單，但周老伯并沒有為此煩惱過。鄰居們眼里的周老伯總是一副樂呵呵的樣子，“每周都會有小朋友上門來練字，走在小區里，總能聽到‘爺爺好的招呼聲，與孩子們相處多了，感覺自己也越來越像老小孩了!”

案例二：與周老伯同住一個小區的劉老伯卻感覺自己并不快樂，雖然家境要比周老伯好，每月領取的養老金也比周老伯高，可劉老伯心中一直有著一個大大的苦惱：“幾年了，兒子一家都沒陪我過過春節，讓他們上門來看我簡直是一種奢望。”