我的“幸福指數”該如何提升

伍成根

為幸福支招——

善保養、廣社交、想得開

的確，隨著經濟發展和社會進步，眾多老年人已不再僅僅滿足于吃飽穿暖，而是對晚年生活有了更新更高的追求。因此專家指出，老年人要想獲得幸福，除了金錢以外，還要有良好的家庭、社會環境，以及知足常樂、樂觀豁達的良好心態，只有各方面協調平衡，才能達到真正的幸福。

看看周老伯回上海后，盡管因為買房花去他差不多畢生的積蓄，但他覺得現在的生活很幸福，“回到故鄉，鄰里相處融洽，這就是我多少年來夢寐以求的生活。”可在劉老伯身上，盡管物質生活比過去好多了，但幸福感卻不及從前，因為精神上時常感覺孤獨。這究竟是為什么?對此，相關科研人員指出，當前影響老年人幸福生活的主要因素集中在三個方面：生理健康、社會關系和心理健康。

據專家解釋，老年人首先應注重健康，如果生理健康被破壞，人就喪失了幸福生活的基礎。因此，老年人一定要科學保養身體，有健康才有一切。社會關系是影響老年人生活的另一個重要方面。老年階段是生活容易發生變化的時期，配偶、朋友都可能離開自己。許多老年人面對伴侶去世，朋友漸少，頗感凄涼孤寂。所以，人到晚年一定要善于尋找一些新的寄托，建立一些健康的社會關系，這樣才能維持幸福的生活環境。另外，心理健康也很重要。有的老年人不能適應退休后的生活，無法擺正心態，這也嚴重影響老年人的生活幸福。

有關專家希望，社會也應對老年人的這些問題給予進一步的幫助與研究。如為老年人多提供一些高質量的醫療保健服務、老年社交服務以及普及心理健康知識等，這將對老年人提高晚年“幸福指數”有所幫助。