咀嚼：頜骨“美容師”

“寶寶還那么小，得給他吃又軟又爛的食物，否則他消化不了!”其實，不管是孩子的小胃腸還是他的小牙齒，都需要適度的鍛煉。吃過軟、煮得過爛的食物或者吃過多的流食，對孩子的牙齒和頜骨的發育都有影響。所以，不要因為他還小，就“剝奪”他咀嚼的權利。

頜骨，在咀嚼中發育

寶寶的頜骨在發育過程中要經歷一些變化：頜骨會逐漸拉長、拉寬。而這些變化，主要依賴于對食物的咀嚼，通過強烈的咀嚼活動，來影響臉頰下部骨頭的發育。咀嚼越多，口腔內的發育就越協調。另外，吞咽、呼吸等動作都能起到促進頜骨發育的作用。而頜骨發育得好了，才能夠給小牙齒的亮相打下基礎：先是迎接20顆乳牙的出現，然后再迎接32顆恒牙的光臨。

母乳喂養Vs人工喂養，對頜骨有不同的意義

當寶寶吸吮媽媽乳頭的時候，要費很大的力氣才能吸出乳汁，這時他的頜骨自然地就會朝前伸。這么大的“運動量”，會使寶寶感到筋疲力盡，以至于吃完一頓奶后，累得馬上就能睡著。正是這種困難的吸吮，加上寶寶吸吮母乳的姿勢以及媽媽堅韌的乳房，對寶寶頜骨的發育都能起到良好的促進作用。

而人工喂養的寶寶是用奶瓶吃奶，橡膠奶嘴相對于媽媽的乳房來說比較軟，而且阻力小，比吸吮母乳要輕松得多，頜骨得不到充分的鍛煉，自然沒有吃母乳的寶寶頜骨發育得好。所以，如果可能，我們強烈建議母乳喂養。

出牙是什么順序?

寶寶出牙的時間有很大的差異。一般來講，在寶寶6個月的時候會長出第一顆牙或者是前兩顆牙，一般是下頜骨上的一顆或者兩顆下門牙。當然，也有的寶寶出牙比較晚，甚至推遲到15個月的時候才出牙。牙齒長出的順序最早到最遲的時間如下：下中切牙(4～17個月)，上中切牙(5～15個月)，下側切牙(6～27個月)，上側切牙(6～21個月)，下尖牙(8～29個月)，上尖牙(8～29個月)，下第一乳磨牙(8～27個月)，上第一乳磨牙(8～28個月)，下第二乳磨牙(8～34個月)，上第二乳磨牙(8～34個月)。因為個體差異的存在，有的孩子牙齒萌出偏早，而有的孩子牙齒萌出偏晚。只要在個體差異的范圍內，就是正常的。

多大開始讓他咀嚼?

在寶寶6個月長出第一顆牙之后，很快就會長出8顆切牙，這時，他就已經做好開始咀嚼食物的準備了。這時候，你可以給這個小美食家提供一些略微硬一點的食物。咀嚼較硬的食物有利于發展寶寶臉部的肌肉和舌頭的正確位置，讓舌頭貼緊顎部。相反，如果你覺得寶寶還小，心疼他咀嚼有硬度的食物太累，而繼續只讓他喝奶、吃流食的話，那他將繼續維持原始的吞咽動作：舌頭始終待在上下牙齒之間，這樣的動作使寶寶的頷骨得不到很好的發育。

什么時候應該添加真正的固體食物?

寶寶3歲左右，20顆乳牙都已經長齊了，這時他就可以像成年人一樣吃東西了，不必再給寶寶單獨準備特殊的飯菜，大人吃什么，寶寶完全可以跟著大人一起吃。

不過，保證寶寶什么都能吃的一個前提就是“牙好”，所以，除了定期帶寶寶去做牙齒檢查外，更重要的是在日常生活中要保護好寶寶的小乳牙，盡量不要讓他用奶瓶喝奶，尤其是夜里，因為牛奶里所含的糖會長時間地停留在牙齒上，而在睡眠中分泌的口水比白天少，不能有效地中和口腔中的酸性，因此更容易出現齲齒。齲齒嚴重的話，乳牙就會早早離開工作崗位。而失去兩個下臼齒，就相當于降低了50％的咀嚼系數。

良好咀嚼的食譜

寶寶1歲以后，就不要再讓他吃果泥了，可以將水果切成小塊讓他吃，甚至可以讓他拿著水果自己啃。

給孩子吃些有“嚼勁”的蔬菜：比如豆角、胡蘿卜、菜花都是不錯的選擇。

面包、餅干等都比較有“嚼頭”，可以當作寶寶的磨牙小點心，而松軟的蛋糕、酥角面包入口即化，起不到鍛煉牙齒的作用。