做白日夢也有好處

現在，越來越多的心理學家相信：白日夢也有其內在的價值。

人在清醒狀態下所呈現的一系列帶有幻想情節的心理活動，在心理學上叫“白日夢”，也雅稱“遐思”。專家認為，白日夢與夜間夢一樣，是人們在生活中得到的一部分信息繞開了知覺，成了夢的原始資料。這些無意識的資料，像一幅一幅的電影畫面剪輯那樣拼湊成夢。

有趣的是，研究者們發現，白日夢的情節大多數是導向愉快的結局。白日夢里沒有挫折和煩惱，即使有也會很快地迎刃而解。在白日夢里，各種欲望都能得到滿足，而且從中得到的快樂取之不盡，用之不竭。難怪人們常用“白日夢”來諷刺那些盡想好事的人。

然而，從心理學觀點來說，做白日夢是一種相當有效的松弛心理神經的方法。專家們認為，“空想”對松弛身心、解決問題多有益處：不論你幻想加薪、升遷、股票升值、中500萬大獎，甚至做夢娶媳婦，都是“事出有因”的。美國明尼蘇達大學心理學家樸克杰說：“白日夢題材多屬個人關心的切身事情。由于腦筋不受傳統思維形式限制，問題經過深思熟慮，而答案則反復訓練，往往會激發出自己意想不到而覺得欣喜的解決方案。”

研究者們還發現，做白日夢的人較易抗拒欲望的誘惑。因為在白日夢中，他們充滿了幻想，夢想之后又回到現實，這種幻想與現實的反差，使他們懂得現實生活中有許多欲望是難以滿足的。

圖/李雪蓮 編輯/吳桐bj2066@21cn.com