做溫暖快樂的父母

今天，白玉萍老師會從心理學的角度透析孩子心中對父母真正的渴望，告訴大家如何“做溫暖快樂的父母”。

善待孩子，給他們愛與安全感

北京市教育科學研究院近期對2000名中小學生做了一項調查，其中“你最希望父母做什么”的選項中，有59%的小學生、73.2%的中學生和66.36%的高中生選的是：希望家庭成員之間和睦相處，相親相愛！

為什么會出現這樣一致的統計結果？為什么孩子們的選項不是希望父母給我買名牌衣服、安排最好的學校、請最好的家教老師？而是簡簡單單的“和睦相處，相親相愛”？

我們在做家庭教育研究的過程中，經常會遇到這樣的情況。媽媽對我們說：“老師，你知道嗎，要不是為了孩子，我早就不和他爸一起過了！我早就看厭了那張不陰不陽的臉，你知道這么多年我熬得多辛苦呀……”孩子給我們寫紙條：“老師，爸爸媽媽今天又吵架了，我很害怕。我想離開那個家，但更害怕他們都走了扔下我不管。老師，你能告訴我該怎么辦嗎？”

在講座剛開始的時候，我讓在座的各位家長寫下了他們對“愛”的定義，我們得到了很多溫馨美好的答案：

“愛是用心關心孩子，讓孩子感到快樂！”

“愛是無條件地接納孩子的優點和缺點，就像接納大自然的空氣和水一樣！”

“愛是大手牽小手的幸福感，愛是看著寶貝熟睡后的那種安逸感……”

如此溫暖而富有詩意的描述，表達著我們對孩子深深的愛。如果讓這種愛的美好感覺，更多地流淌在我們夫妻之間、家人之間，我們的孩子就會更多地感受到“愛的安全感”，而不是在依戀和逃避之間取舍兩難。

在馬斯洛的需要層次理論中，安全的需要僅次于生理的需要，排在第二位。心理學家做過一個實驗，把小猴子放在一個房間里，里面有兩個模擬的猴子媽媽。兩個媽媽都有猴子的頭，其中一個掛著奶瓶，但身體是用鐵絲網做的；而另一個猴媽媽身上沒有奶瓶，但身體上卻覆蓋著毛茸茸的皮毛。研究者觀察發現，小猴子大多數時間都會依偎在毛茸茸的猴媽媽身上，只有餓了才會去鐵絲媽媽那里吃奶，但吃飽之后會馬上跑回毛茸媽媽身邊。

孩子的安全感如果不能從家庭中獲得，就會轉向其他方向尋求，比如戀愛、網絡等等，而且往往帶來惡性循環：家里批評得越厲害，他跟戀愛對象的關系就越難分難舍，對網絡的沉迷也就越嚴重。

所以家不僅是提供給孩子物質需求的地方，它更是孩子安全的港灣，也是我們每個成人愛和休憩的場所。而且，父母良好的婚姻、溫馨的家庭環境、積極樂觀的生活態度，不僅能給孩子帶來愛的安全感，更能成為孩子人格成長的榜樣，在潛移默化中實現孩子品德上的自我教育。

善待自己，做剛剛好的父母

家長朋友或許要說了：我們也渴望幸福的婚姻、溫暖的家庭，但說起來容易做起來難！每天煩惱的事情太多，壓力太大！工作本來就忙，領導不高興就批評，回家連口熱飯都沒有，孩子今天考試又比第一名差三分……你說我能不生氣，能不罵他嗎？

佛語道，“人生如篷，八面受風”。人的一生中都會遇到各種各樣的壓力，來自社會的、家庭的，也有來自自身的。父母的壓力很大程度上也源自孩子：孩子的身體、學習、人際交往，孩子的一切問題都可能成為父母的壓力源。為什么父母會不由自主地對孩子發脾氣？正是壓力過大讓人的行為脫離了理智的控制。與此同時，在“八面受風”的情況下像吹氣球一樣鼓起來的壓力，會尋找最薄弱的宣泄口：領導不敢得罪，愛人一摔門走了，于是就剩下孩子成了出氣筒。

這是壓力向外宣泄。如果我們覺得這樣做不對，對孩子太不公平了，我們把火氣壓下來，它會消失嗎？不會，我們看現在醫院門診的調查統計，有近三分之一的疾病是心身疾病。尤其是胃潰瘍這樣的慢性病，醫學上說，胃潰瘍是壓力向外找不到出口時，對身體向內的腐蝕。而由壓力帶來的焦慮，也會在不知不覺中投射給家人和孩子，讓家庭關系、親子關系變得緊張。

所以，善待自己，才能善待家人和孩子。尤其是在親子問題上，身為父母的我們不必太過謹慎，對孩子誠惶誠恐、無微不至，別人家的孩子上了雙語特長班，我的孩子花高價也要弄個名額。這樣反而會給孩子帶來壓力，造成孩子的焦慮和反抗。尤其是那些語言表達能力和邏輯思維能力還沒有發展充分的孩子，他們對這種焦慮不知道如何訴說，往往只能通過眨眼、坐立不安、不可抑制的行為和不講道理的任性表現出來。現在醫院神經科的多動癥兒童和過度焦慮癥的孩子越來越多，這都跟家庭給孩子的壓力過大有著直接的關系。

善待自己，調整自己的生活狀態和心情，讓自己從壓力和焦慮中走出來，讓自己能夠享受與家人的幸福與快樂，這就是給孩子最好的禮物。

我們現在提倡“做剛剛好的爸爸媽媽”。孩子不用一出生就套在一個完美的模具里成長，我們也不必苛求自己從有孩子的第一天起就做得盡善盡美。發展心理學上講“人是終身發展的”，家長也是和孩子共同成長的。孩子在逐漸成長和獨立的過程中，必然要慢慢學會自我管理，學會給自己修枝剪葉，不斷完善自己。他們慢慢成長為健康聰明的好孩子，我們也慢慢成長為溫暖快樂的父母！

最小的改變成就最好的親子溝通

好啦，現在做父母的心情放松了，我們開始努力做個“剛剛好的爸爸媽媽”。那么，最先需要改進的就是親子溝通方式。

中國很多家庭的溝通方式并不健康。因為我們歷來奉行“棍棒底下出孝子”，所以，中國的父母對孩子多是嚴厲的批評為主。其實，我們應該用鼓勵的、積極的言語，代替批評的、消極的言語，和孩子一起尋找解決問題的方法。

下面我舉幾個例子：

“你真膽小！這么點事情都不敢做。”可以改成說：“勇敢一點！媽媽相信你一定能夠做得到。”

“午飯之前絕對不許吃零食！”可以變化一種說法：“今天的午餐很豐盛，你可別錯過喲！”

“為什么又考得這么差？”最好變成：“讓我們看看有什么辦法下次提高一些！”

“你怎么什么事都做不好？”必須杜絕，而應該換成鼓勵性的話語：“這件事就交給你了，你是今天的小當家！”

圖/雅靜 編輯/張鳴

白玉萍，北京教育科學研究院德育與心理研究中心副教授，中國心理學會會員。多年來從事青少年心理研究，尤其擅長家庭教育、親子溝通。著有《青年軍人心理健康指南》、《破解心靈密碼》。