心島詞典

心靈安全島是一個(gè)專(zhuān)業(yè)的“80后心理工作者團(tuán)隊(duì)”，由國(guó)家認(rèn)證的心理咨詢(xún)師組成，為同齡人提供公益性質(zhì)的心理咨詢(xún)、心理援助。網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)http://psyfine.qzone.qq.com

【人質(zhì)情結(jié)】 1973年斯德哥爾摩銀行發(fā)生綁架事件，搶劫者挾持了4名人質(zhì)長(zhǎng)達(dá)131小時(shí)之久。令人驚訝的是，在這么長(zhǎng)的時(shí)間里，遭挾持者逐漸對(duì)犯人產(chǎn)生了同情與認(rèn)同，甚至有崇拜的心理，于是產(chǎn)生了幫助犯人逃跑的行為。這種所謂的“人質(zhì)情結(jié)”就是指，某件事的被害者對(duì)于傷害他的人產(chǎn)生情感，甚至反過(guò)來(lái)幫助他的一種情結(jié)。它告訴我們，恨和怕有時(shí)候會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的情感連接，激發(fā)出需要和依戀，哪怕對(duì)象是傷害我們的人。

【布里丹毛驢效應(yīng)】 哲學(xué)家布里丹養(yǎng)了一頭小毛驢。某天，這頭小毛驢站在兩堆一樣的干草之間，猶豫了很久也不知道到底要吃哪一堆，最后在無(wú)所適從中活活餓死。這種因?yàn)檫x擇自由而帶來(lái)的左右為難的困境，就被稱(chēng)為“布里丹毛驢效應(yīng)”。它提醒我們面對(duì)機(jī)會(huì)時(shí)要盡快做出決策，否則只會(huì)錯(cuò)失良機(jī)。

【禁果效應(yīng)】 《圣經(jīng)》里的夏娃受誘惑偷吃禁果被貶人間，而這種被禁果所吸引的逆反心理現(xiàn)象就被稱(chēng)之為“禁果效應(yīng)”。它給我們的啟示有兩個(gè)：①不要把不好的東西當(dāng)成禁果，人為地增加“禁果”的吸引力。②如果把大多數(shù)人不喜歡而又有價(jià)值的事情樹(shù)立成“禁果”，無(wú)異于人為地提高了它的吸引力，更容易促使人們接受它。

【韋伯定律】 “韋伯定律”是指一開(kāi)始受到的刺激越強(qiáng)，對(duì)后面的刺激反應(yīng)就會(huì)越遲鈍。比如，火車(chē)票從200元漲到250元，人們會(huì)很敏感，但房?jī)r(jià)從每平方米1萬(wàn)元漲到1萬(wàn)5千元，人們卻覺(jué)得漲幅不大。

【淬火效應(yīng)】 金屬工件加熱到一定溫度后，浸入冷卻劑中，經(jīng)過(guò)冷卻處理后的工件性能更好、更穩(wěn)定。人類(lèi)的心理也有類(lèi)似的“淬火效應(yīng)”。比如長(zhǎng)期被表?yè)P(yáng)環(huán)繞的學(xué)生容易頭腦發(fā)熱，不妨給他們?cè)O(shè)置一點(diǎn)兒小小的障礙，施以“挫折教育”，讓他們經(jīng)歷一下“淬火”，他們的心理承受能力就會(huì)更強(qiáng)。另外，對(duì)于麻煩事或已經(jīng)激化的矛盾，不妨采用“冷處理”，放一段時(shí)間，思考會(huì)更周全，辦法會(huì)更穩(wěn)妥。

【彼得原理】 “彼得原理”是一種職業(yè)心理，它常常用來(lái)形容“升職不一定帶來(lái)升值”的現(xiàn)象。人人都渴望因?yàn)闃I(yè)績(jī)出色而被提升職位，但一名稱(chēng)職的教授被提升為大學(xué)校長(zhǎng)后可能無(wú)法勝任繁瑣的管理工作，因?yàn)樗矚g教書(shū)。這個(gè)原理提醒我們，要找準(zhǔn)適合自己的崗位，游刃有余地發(fā)揮自己的能力，看重自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，而不要一味地追求職位提升。

【心理擺效應(yīng)】 如果你見(jiàn)過(guò)鐘擺，相信你很容易理解“心理擺效應(yīng)”，它指當(dāng)某一種感情的程度越高、情緒越強(qiáng)烈時(shí)，你的“心理鐘擺”就擺蕩得越高，呈現(xiàn)的“心理斜坡”就越大，因此鐘擺很容易迅速擺蕩到另外一頭。也就是說(shuō)，感情和情緒一旦達(dá)到頂峰，那么就會(huì)走向另一個(gè)極端。因愛(ài)生恨、喜極而泣、樂(lè)極生悲都是“心理擺效應(yīng)”發(fā)揮作用的結(jié)果。

【改宗效應(yīng)】 簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，“改宗效應(yīng)”指的就是“反對(duì)者”比“好好先生”更受歡迎的現(xiàn)象。當(dāng)人們?cè)谟懻撝匾獑?wèn)題時(shí)，大家都更喜歡“反對(duì)者”，因?yàn)槿绻苁挂粋€(gè)“反對(duì)者”改變意見(jiàn)，跟自己的觀點(diǎn)一致，會(huì)讓討論更有意義，而那些沒(méi)有主見(jiàn)的“好好先生”反而讓人提不起興趣。所以敢于直言是非，勇于開(kāi)展批評(píng)的“改宗者”，最終會(huì)受到人們的喜愛(ài)。

【共生效應(yīng)】 “共生效應(yīng)”源自自然界的共生現(xiàn)象，指的是當(dāng)一株植物單獨(dú)生長(zhǎng)時(shí)，它顯得矮小、單薄，而與眾多同類(lèi)植物一起生長(zhǎng)時(shí)，則會(huì)根深葉茂、生機(jī)盎然。在我們?nèi)祟?lèi)群體中也存在這種現(xiàn)象：與他人容易親近的人生長(zhǎng)發(fā)展會(huì)比離群索居的人更健康。

編輯/張鳴