給自己貼一個(gè)“好標(biāo)簽”

洪昭光先生曾經(jīng)收治一個(gè)病人，是剛剛退休的干部，患室壁瘤，大面積心肌梗塞，里面還有血栓。因?yàn)樵谕馐。?dāng)?shù)蒯t(yī)生說(shuō)，這里沒有辦法，唯一的一線希望是去北京安貞醫(yī)院做搭橋，再把室壁瘤切除了。洪教授說(shuō):“你要做可以，但要做一個(gè)心肌存活試驗(yàn)，如果心肌還有存活的，搭橋就有效，否則搭橋也無(wú)效。”可是一做心肌存活試驗(yàn)，沒有活的心肌。唉呀，這下完了。剛巧那天醫(yī)院里有個(gè)健康教育課，每月一次，患者聽了這場(chǎng)教育課，他說(shuō):“聽了這次課，勝讀二年書，靈魂受到很大震動(dòng)，別看我當(dāng)了這么多年的銀行行長(zhǎng)，也算有知識(shí)，我都不知道什么是健康，怎么得到健康，要想健康應(yīng)該怎么去做?現(xiàn)在才知道該怎么辦了。”

他回去后，不但對(duì)課上講的句句照辦，而且還自己總結(jié)了四句話，第一句是忘掉過去。因?yàn)殂y行行長(zhǎng)過去是高朋滿座，前呼后擁，現(xiàn)在退下來(lái)了，如果還經(jīng)常想到過去的風(fēng)光，心理上只能多一些失落。第二句是不比現(xiàn)在。現(xiàn)任行長(zhǎng)比我當(dāng)行長(zhǎng)時(shí)還威風(fēng)，再比更生氣了，我不看現(xiàn)在。第三句是享受今天。每天養(yǎng)養(yǎng)魚，種種花，聽聽廣播，自得其樂。第四句是展望明天。想想往后的日子，我這個(gè)心臟好好保養(yǎng)，能活90多歲，心里特別高興。就是這樣四句話，忘掉過去，不比現(xiàn)在，享受今天，展望明天，持之以恒作下來(lái)，結(jié)果怎樣?

過了兩年了，回來(lái)復(fù)查，一照片子，心臟明顯縮小。放射科的主任竟然不能相信:“錯(cuò)了，片子拿錯(cuò)了。”重照結(jié)果還是那樣。主任說(shuō):“兩年前心臟這么大，能活到現(xiàn)在就很少;再說(shuō)，心臟只能越來(lái)越擴(kuò)大，怎么會(huì)縮小呢，我是第一次見到。”做超聲心動(dòng)檢查，心功能明顯改善，血栓消失，他現(xiàn)在活得很好，天天爬山……

這簡(jiǎn)直是奇跡!

其實(shí)，如果說(shuō)是奇跡，誰(shuí)的身上都會(huì)發(fā)生這樣的奇跡。我們每個(gè)人，只要有良好的心態(tài)，人體都有很大的抗病能力。一個(gè)人心理平衡，保持良好的心態(tài)，什么病都不容易得，得了病也好得快。心理作用的力量非常強(qiáng)大，有時(shí)強(qiáng)大得我們不可想象。

美國(guó)人治療癌癥，一個(gè)一個(gè)地治，病人存活率低，效果不好。怎么治好呢?來(lái)個(gè)小組治療。癌癥病人每個(gè)星期三下午，七八個(gè)人一組座談，大家一起聊聊天，說(shuō)說(shuō)話，心里怎么難受，盡管說(shuō)出來(lái)，互相鼓勵(lì)。運(yùn)用小組療法，大家心情很好，病人相互成了好朋友。結(jié)果呢，死亡率降低，存活率提高。

北京總結(jié)過抗癌明星的康復(fù)經(jīng)驗(yàn)，也發(fā)現(xiàn)這樣的情況。醫(yī)生說(shuō)某某只能活半年或一年，結(jié)果活十幾年都好好的。醫(yī)生奇怪，怎么他癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移那么厲害，還能活得那么好呢?因?yàn)樗麄兌荚诠珗@集體活動(dòng)鍛煉，每天早晨，北京八一湖公園有兩千人都跳啊，高高興興聊天啊，活動(dòng)啊!于是他們就成立了“抗癌俱樂部”。問他們，為什么說(shuō)有些病人半年就要死，可二十年還活得好好的呢?他們沒有一人說(shuō)我是用好藥延長(zhǎng)壽命，都說(shuō)，我心情很愉快，充滿信心，對(duì)未來(lái)充滿希望，我一點(diǎn)都不害怕，我們大家心里過得很快活。這就是心理因素的作用。首先是他們個(gè)人心態(tài)良好，心理平衡;再有是他們都有個(gè)和睦的家庭，家人很關(guān)心，給他們以心理支持。總之，心理作用是主要的，藥物是次要的。

為什么心理狀態(tài)對(duì)抗病有這么強(qiáng)大的作用?

這主要是通過心理暗示。心理暗示對(duì)人體生理機(jī)能的影響是非常大的。消極的心理暗示會(huì)削弱甚至摧毀人的生命潛能，積極的心理暗示會(huì)最大限度地激發(fā)人的生命潛能。

國(guó)外有人以就要執(zhí)行的死刑犯作被試者，告知被試者在特殊的裝置情境下給他們以大量抽血的方式結(jié)束其生命，來(lái)測(cè)試人的生命能經(jīng)受抽多少血。被試者不能看到卻能聽到抽出血液的嘀嗒聲。結(jié)果到一定的時(shí)間被試者的生命真的結(jié)束了。其實(shí)這一切都是虛擬的，根本就沒有給被試者抽血。這是為什么?就是消極的心理暗示摧毀了人的生命。生活中也有這樣的情形，一位干部為趕火車，跑了一段路后心跳過速，胸部發(fā)悶，導(dǎo)致昏厥。本來(lái)這沒什么大不了，他卻認(rèn)為是心臟病發(fā)作了，精神緊張起來(lái)，再也不敢單獨(dú)出門。隨之，他自訴的癥狀越來(lái)越多，越來(lái)越重，以致臥床不起。您瞧，這豈不是杯弓蛇影?消極心理暗示帶來(lái)的危害有多大。

相反，積極的心理暗示也會(huì)產(chǎn)生巨大的力量，從而創(chuàng)造奇跡。有一個(gè)人到醫(yī)院就診，訴說(shuō)身體如何難受，而且身體日漸消瘦，百藥無(wú)效。醫(yī)生檢查后，發(fā)現(xiàn)此人患的是“疑病癥”。后來(lái)，一位心理醫(yī)生接受了他的求治，醫(yī)生對(duì)他說(shuō):你患的是一種綜合征。正巧，目前剛試驗(yàn)成功一種特效藥，專治你這種病癥，注射一支，保證3天康復(fù)。打針3天后，求治者果然病愈出院了。其實(shí)。所謂“特效藥”不過是極普通的葡萄糖，真正治好病的，是醫(yī)生語(yǔ)言的積極暗示以及引起的積極自我暗示的作用。又如，醫(yī)生治高血壓，發(fā)給病人一粒半黃半綠非常漂亮的膠囊。醫(yī)生說(shuō)這個(gè)降壓藥美國(guó)進(jìn)口的非常好，你們吃了下星期再來(lái)復(fù)查。其實(shí)里而裝的是淀粉。但下星期一檢查，果然很多病人的血壓恢復(fù)到正常，頭不疼了，睡覺也好了。

心理暗示就好像給人貼上了一個(gè)標(biāo)簽，人常常會(huì)如標(biāo)簽所標(biāo)明的那樣發(fā)展，有人把這叫做“標(biāo)簽效應(yīng)”。哈佛大學(xué)的亨利·比徹博士的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)了這一點(diǎn)。實(shí)驗(yàn)以100個(gè)醫(yī)學(xué)院學(xué)生為被試，分為兩組，各50人。第一組分配了紅色膠囊包裝的興奮劑，第二組則分配了藍(lán)色膠囊包裝的鎮(zhèn)定劑。實(shí)際上膠囊里面的藥粉卻調(diào)了包，只是被試者不知道。結(jié)果兩組被試者的反應(yīng)都如先前所預(yù)料的那樣，吃了紅色膠囊的一組很興奮，吃了藍(lán)色膠囊的一組則很平靜。可見，是他們不同的心理暗示抑制了身體用藥后的生化反應(yīng)。就是這樣，當(dāng)人自認(rèn)為是怎樣時(shí)，他的神經(jīng)系統(tǒng)便會(huì)傳達(dá)一個(gè)不容置疑的指令，“命令”他身體的生化機(jī)能發(fā)生相應(yīng)的極大改變。這就是“標(biāo)簽效應(yīng)”的原理。

就身體機(jī)能說(shuō)，消極的標(biāo)簽效應(yīng)常常讓人“沒病找病”，積極的標(biāo)簽效應(yīng)會(huì)促進(jìn)身體健康。因此，為了身體健康，不論是平時(shí)，還是患病時(shí)，都應(yīng)該給自己貼一個(gè)好標(biāo)簽，都應(yīng)該充分發(fā)揮積極的心理暗示的作用。

〖編輯:安然〗