老年人便秘的食療方

老年人便秘主要表現為數日解便一次。形似羊糞團，不易解出，痛苦異常。如長期不愈，對健康有一定影響。要積極進行防治，可酌情采用傳統食療方:

1.蜂糖30克，金銀花15～30克。先將金銀花煎水，去渣放涼，加入蜂糖溶化后飲用。

2.鮮蘿卜適量，搗爛，取汁一小碗，加入麥芽糖30～50克，隔水燉服，趁熱飲。

3.香蕉1～2只，去皮，加冰糖適量，隔水燉熟。每天1～2次，連服數日。

4.黑芝麻30克，核桃仁60克，共搗細，每早、晚各服1匙，溫開水送下，長年便秘者連續服用有效。

5.松子仁、麻子仁、柏子仁等份，研泥丸梧桐子大，每服50丸，黃芪湯送下。

6.陳皮(連白)，酒煮后焙干研末，每服25克，溫酒或米湯送服。適于氣滯性便秘。

7.每日一杯酸牛奶，既可增強消化機能，又有整腸防腐軟堅通便作用，堪為老年便秘者的保健食品。

8.紅薯葉250克，加油炒熟，日分2次服。慢性便秘宜食之。

9.韭菜根、葉搗汁一杯，溫開水沖，加少許酒，每日服1次。適用于慢性便秘。

10.芝麻、胡桃肉、樺子仁各25克，共搗爛加蜂蜜調服，早、晚空腹各1次。適宜老年習慣性便秘。

11.牛奶250克，蜂蜜100克，蔥汁少許，共燉熟，每早空腹服之。適用于習慣性便秘。

12.黑芝麻60克，大黃60克，好茶葉15克，研成細末，每次用10克，開水沖服。適用于熱秘。

13.蘇子30克，芝麻15克，水浸，搗汁，和粳米煮粥吃，每日1次。適用于寒秘。

14.柴胡10克，陳皮15克，水煎，去渣，再加入白蜜15克，飯前服。適用于氣秘。

15.當歸10克，芝麻10克，水煎，加蜂蜜15克，一次服下，每日1～2次。適用于血虛便秘。

〖編輯:安然〗