每天清晨,公園總是熱鬧非凡。伴隨著歡快的音樂節奏,上至花甲老人,下至小姑娘,都認真地舞動著身軀,伸展著四肢,一招一式毫不含糊。其中,有一位老人特別引人注目,他舞步輕快、嫻熟而又穩健,像個活潑可愛的孩子。他就是我的鄰居,今年78歲的林章老人。
林章老人個頭不高,短衣短褲運動鞋,精神爽朗,動作敏捷,臉上總是綻放著笑容,露出滿口皓齒。問起保持良好氣色的“秘訣”,他說:“保持年輕的心態,快快樂樂的生活。”
“舞”林高手 快樂健身
1949年3月,林章參加解放軍,20年的軍旅生涯使得他的體魄、思維和意志力都得到了鍛煉。退役后他被安排到縣化肥廠工作,此間,他還是保持著每天晨練的習慣,離休后,更積極參與各種文體活動。他認為跳舞具有快慢動作,既能娛樂又可健身,很適合老年人運動。二十幾年前,縣城并不時興跳交誼舞,林章經常找不到舞伴,總是一個人在家里自舞,在他的影響下,老伴漸漸地喜歡上了這種運動,便與他同舞。老夫妻倆帶著一臺錄音機,每天清晨6點半就在體育場上練起來,這一跳就是20年。林章不僅學會慢三、慢四、倫巴、恰恰等交誼舞舞步,還學會了很多民族舞蹈,現在,他每天都要“泡”舞4個多小時,主要是教別人跳,早上6點多到8點多到廣場上跳,晚上8點到10點多還要到老年大學跳上2個小時,寒暑不易,就是遇到下大雨他也要在家里獨舞。
由于長期堅持跳舞鍛煉,林章的身體硬朗,用他的話說,聽到音樂一響,舞步一邁,煩惱全無,血脈也暢通了。除此之外,傍晚時,林章還會去打打乒乓球,做做其他運動。雖然已經78歲,可林章的身體還是不減當年,不僅沒有其他老人常見的疾病發生,連感冒也難得碰上,兒孫從來都不用為他的健康問題操心。
網上沖浪 快樂學習
學習是林章每天必做的事情。他說,人的大腦,如果不用它,久而久之就會老化,反應遲鈍,甚至癡呆。因此,學習非常重要。每天晚上從活動中心回來后,他會打開電腦,開始他的網上沖浪。“一網罩全球,縱觀全世界,通過網絡我可以獲知各地的新聞,各種知識和資料網上應有盡有,為自己增長不少知識。”不僅如此,林章還通過電子信箱和QQ等,結識了許多新朋友。林章說,上網找朋友聊天是調整心態、消除心理疾病的最好方式,網上各式各樣的人都有,通過和網友進行交流,對調整自己的心態有好處。
林章的孩子們都在外地工作,老伴走后,長期以來都是一個人生活,可他卻一點也不覺得寂寞,反而過得很充實。上網很打發時間,兩個小時一下子就過去了,有時都覺得時間不夠用了,看來,上網沖浪是保持林章年輕心態的秘密武器。
關愛他人 快樂自己
生活中,林章告訴筆者,他對飲食并不是很講究,有什么吃什么,但一定按時按量吃,至于營養品、保健品之類的,他都是不吃的,他覺得只要吃得下,蔬菜瓜果等食物更有營養,沒有必要花錢進補。這可不是買不起,林章離休后便做起了信息中介服務,他覺得自己不僅可以有事情做,而且可以增加更多的社交機會與話題,發展更多其他興趣。其實,最重要的一點是,他更有經濟能力做善事。雖然自己年紀大了,但還能發揮余熱幫助別人,感覺生活更有意義,日子過得更開心。
〖編輯:安然〗