小心眼老年人如何克服狹隘心理

所謂狹隘，也就是人們常說的心胸狹隘、氣量小，俗稱“心眼窄”、“小心眼兒”。這種人只聽得好而聽不得壞，只能接受成功而不能接受失敗，受到一點委屈或碰到一點很小的得失便斤斤計較、耿耿于懷。具有這種性格的人，又極易受外界暗示，特別是那些與己有關的暗示，極易引起心理的內部沖突。生活中一點小小的失誤就認為是莫大的失敗、挫折，長時間寢食不安。在行為上表現為人際交往面窄，只同與自己一致或不超過自己的人交往，容不下那些與自己意見有分歧或比自己強的人。有狹隘性格的人感情脆弱、意志薄弱、辦事刻板、謹小慎微，有時發展到吝嗇、自我封閉的程度。狹隘心理是許多不良個性的根源，嫉妒、猜疑、孤僻、神經質等不良表現都源于狹隘心理。

狹隘有百害而無一利。心胸狹隘會使人耐受挫折的能力降低、情緒不佳，無法結交更多知心的朋友。缺乏朋友之間的友誼與歡樂，交往需要得不到滿足，內心苦悶、壓抑、沮喪，感受不到人世間的溫暖，看不到生活的美好，導致消沉、頹廢;由于對周圍人產生厭煩、鄙視或戒備心理，容易導致無中生有、無事生非、疑心重重。長此以往，自負、嫉妒、孤僻、猜疑等不良心態的逐漸積累，使原本狹隘的心胸更為狹隘，偏激的認識更為偏激，個性缺陷惡性膨脹，容易導致心理疾病的產生。對老年人來說，狹隘心理更是養生的大忌。要克服狹隘心理，改變這一不良性格，建議從以下幾方面加以注意:

1.充實知識。人的心眼與其知識修養有密切關系。一個人知識多了，立足點就會高，眼界也會相應開闊。此時，就會對一些小事、小利拿得起，放得下，丟得開。狹隘性格的人要多讀一些道德修養和人際交往方面的書籍，培養自己的集體主義精神和互助友愛精神。

2.增長閱歷。心胸狹隘和見識少密切相連，閱歷淺，接觸社會的機會較少，頭腦中積累的知識經驗少，很容易出現認識上的片面性、看問題的絕對化和極端化。偏激認識一旦產生，就固執己見，容不下有悖于自己觀點的人和事。“曾經滄海難為水，除卻巫山不是云”。一般地說，人的閱歷越廣，見識就會越高，心胸就會越開闊，心境就會越恬淡從容。

3.放棄自私。狹隘和自私是“孿生姐妹”。狹隘的人把目光投向自己，他們把“拔一毛而利天下，不為也”、“為人只說三分話，不可全拋一片心”、“各人自掃門前雪，莫管他人瓦上霜”作為人生信條，唯我獨尊，固執己見，時時處處都從自己的利益出發，在交往中更是極力排斥“異己”，其結果落得了門庭冷落。心胸狹隘之人容不下別人比自己強，嫉妒超過自己的人，他們只愿和不如自己的人交往，其結果導致自負心理的增強和交際圈大大縮小。門庭冷落和交際圈的縮小，必然帶來孤獨、寂寞和空虛的困擾。如果我們為自己確立一個積極的生活目標，把眼光放遠一些，自己的得與失也就不算什么，把眼光從狹隘的個人小圈子放出去，拋開“自我中心”，就不會遇事斤斤計較，“心底無私”才能“天地寬”。

4.擴大交際面。心理是對客觀現實的能動反映，人的性格、品格都是主體同環境互相影響的結果。人與環境的交流越多、越廣泛，人的開放程度就越大，心胸越開闊;越是生活在封閉、抑郁的環境里，思想、胸懷也就越容易狹隘。狹隘心理往往是與“個體與環境間缺乏交流”相關的，交流的缺乏，導致心胸的狹隘，而狹隘的心胸，又造成自我封閉，限制交往的開展，如此惡性循環，個性就在狹隘的坐標系統中進一步強化。因此，擴大交際面，加深與外界的了解與溝通，更透徹地了解別人與自己，增長見識，拓寬心胸，是克服狹隘心理的重要途徑之一。從狹窄的個人圈子中走出來，就不會像“井底之蛙”那樣鼠目寸光，只看到自己一時的得失了。

5.待人以寬。人作為社會中的一員，必然要在社會中生活，免不了要與別人發生交往。為了使交往順利進行，應本著人際交往的互酬原則，也就是說，在交往中不要只想到自己的私利，甚至還想從別人那里得到點好處。須知，在一定程度上，你付出多少，最終也會從別人那里得到多少。因此，豁達大度、待人以寬是我們待人處事應遵循的一個原則。只要不是原則上的事，不要對吃一點虧而耿耿于懷。

6.多交結那些被公認為是慷慨大度、大方的人。你的周圍一定會有這種人，跟他們在一起，你會潛移默化地受到坦蕩胸懷、恢弘氣度的影響，學到他們待人接物、理事處友的方法。最好少跟極端自私、斤斤計較的人在一起。有句俗話說“守好鄰學好鄰”，選擇朋友也同樣如此。

7.培養生活雅趣。多參加朋友圈或社區里的文娛、體育活動，拓寬興趣范圍，在豐富多彩的活動中，在彼此廣泛的交往中，感受生活中的新鮮刺激，感受生活的美好，增強審美情趣，陶冶性情，凈化心靈，從而在健康向上的氛圍中增強精神寄托，消除心理壓力。

〖編輯:安然〗