隨著倒計時的號令,火箭轟鳴著騰起巨大的身軀飛向太空,宏大的場面既令人震撼又分外緊張。
航天工程是目前世界上風險最大、技術難度最高的尖端科技工程,在登天的路上,航天員哪怕有一丁點兒失誤就可能造成無可挽回的損失,甚至付出生命的代價。因此,航天員不僅要掌握高超的專業技術,還必須有過硬的心理素質。要成為航天員,首先得過心理訓練關。
心理訓練包括結合性心理訓練和專業性心理訓練。結合性心理訓練是與航空飛行、跳傘、超重、失重飛行、前庭功能、救生和生存等內容相結合,來提高航天員的心理穩定性。比如在野外48小時救生訓練中,假設飛機失事掉在荒野里,航天員身邊只有有限的救生物品:火柴、航空地圖、手電筒、羊毛毯、1支手槍、10發子彈、太陽鏡、1把匕首、1支蠟燭、雪橇、2瓶白酒、水壺、1個急救箱、12包花生米、防水布和小鏡子等。訓練選擇的環境往往十分惡劣,氣溫低、無援助。要求航天員對攜帶的物品進行取舍后,設法脫險。心理輔導人員對航天員的心理進行觀察,從選擇物品的順序以及選擇花費的時間多少上,考察他們的思維傾向、問題解決能力;從他們相互之間最后達成協議的結果與速度,考察出小組成員之間協調工作的能力,發現問題及時進行輔導。
在專業性的心理訓練中,心理教員會進行心理放松訓練、情緒管理等方面的授課,教航天員一些心理技巧,比如講授肌肉放松、想象放松、安全島放松等有針對性的方法,引導受訓航天員放松身體各部分的肌肉。如,請他們想象自己躺在柔軟的草地上,聞一聞青草的氣息,感覺一下草地的柔軟,頭上是藍天、白云……陽光照在臉上,暖洋洋的,臉發熱了……然后從頭到腳依次對各個部位用催眠引導進行放松,幫助航天員緩解緊張、煩躁等負面情緒。還有一種是音樂放松:用表現小溪、草原、高山和大海的景象音樂,配上語言誘導,讓人達到更深的放松。經過長期訓練,航天員們能達到一種條件反射,幾分鐘之內就能獲得有效的放松。航天醫學監測顯示:在火箭發射時,我國首位航天員楊利偉的心率由70次/分增加到100次/分,增長幅度只有43%左右。而美國“哥倫比亞號”航天員科里平在飛船升空時,心率曾達到140次/分。楊利偉乘飛船在太空高速飛行的整個21個小時中,心率基本保持在75~85次/分。在遨游太空、萬眾矚目、又不能百分之百排除意外危險的情況下,他神態從容,還能平靜入睡,這從一個側面體現了中國航天員良好的心理素質,證實了中國專家自己研究的航天員心理訓練方法的科學性。
航天員在太空飛行時,長期處在與世隔絕的太空中,密閉狹小的座艙、靜寂無聲的太空環境、規定好的交際方式、與地面有限的聯系及失重所造成的不適感,會產生一種被遺棄的感覺,容易出現一系列的心理問題,如憂慮、厭倦、抑郁、思念親人和人際關系緊張等。
航天員還要進行心理相容性訓練。航天活動一般不可能是一個人單獨完成,即使由一個人在宇宙中飛行,也必須與地面控制人員、指揮管理人員和監督人員密切配合,更何況多數的航天活動都是由2人以上的乘員組實現的。因此,航天員的相容性問題十分重要?!半p子星座7號”“阿波羅9號”“天空實驗室4號”“禮炮7號”等航天器上的航天員都有不同程度的人際關系緊張問題。國際空間站上的美俄航天員,就曾因不和導致俄羅斯航天員中斷了與地面的聯系,嚴重影響了任務的執行。中國航天心理專家們針對這些情形,設置了緊急逃生等多人配合模擬訓練,來提高航天員間的默契程度,讓航天員在朝夕相處中結下深厚的友誼,像管弦樂隊演奏一樣真正達到心靈上的交流。費俊龍、聶海勝在地面模擬訓練期要一起練習“穿衣服”,整個復雜過程不需要言語,甚至不需要眼神的交流,兩個人能感到對方的需要,隨時伸出援手。
航天員在執行任務時往往需要操縱各種儀器設備,但航天器中的各種設備數不勝數,如果航天員在操作過程中出現一點錯誤,很可能就會器毀人亡。所以,航天員心理訓練不僅包括強化職業動機、心理放松訓練、心理相容性訓練、強化自信訓練,還有飛天前的表象訓練,即幫他們在腦海中“過電影”,讓航天員在放松狀態下讓專業技術、飛行程序和任務模擬等訓練的整個過程在腦中一一再現,清晰地感受到操作感覺,對學過的東西細細地咀嚼和消化。
隨著航天科技事業的不斷發展,飛行時間越來越長,乘員越來越多,任務越來越復雜,心理問題將越發突出,而嚴格的心理訓練,更會起到重要的保障作用。
你有信心成為航天員嗎?請先作好心理準備吧!