您的家庭健康嗎

社會(huì)學(xué)家告誡人們，切莫忽視家庭健康。因?yàn)榻】导彝サ那榫w和氛圍，經(jīng)常處于和諧、輕松和歡愉的狀態(tài)，人們?cè)谶@種精神環(huán)境中生活，對(duì)身心健康十分有益。

一位著名的醫(yī)生這樣說：“一個(gè)不大健康的人，如果長期生活在一個(gè)‘健康家庭’里，他(她)的健康狀況可望逐步改善。相反。一個(gè)健康者若長期生活在一個(gè)不健康的家庭里，則他(她)的健康狀況會(huì)每況愈下，甚至?xí)?dǎo)致多種疾病。”

健康家庭是一個(gè)綜合指標(biāo)，它不僅包括每個(gè)家庭成員的身心健康水平和疾病狀況，還包括家庭結(jié)構(gòu)是否完整、家庭成員的相互關(guān)系如何、家庭成員的生活習(xí)慣與嗜好、家庭衛(wèi)生和營養(yǎng)狀況、鍛煉情況以及家庭的醫(yī)藥衛(wèi)生知識(shí)和文化知識(shí)總體水平，等等。

下面介紹一個(gè)自測(cè)家庭健康水平的簡(jiǎn)易標(biāo)準(zhǔn)，每個(gè)人都可以將自己家庭健康的實(shí)際情況按這些標(biāo)準(zhǔn)“對(duì)號(hào)入座”，認(rèn)真地打分。

家庭結(jié)構(gòu)：結(jié)構(gòu)完整者(夫妻生育年齡育有子女)加2分：不完整者(喪偶或離異而未再婚。或無子女)減2分。

家庭成員及鄰里關(guān)系：家庭成員(以夫妻為主)關(guān)系融洽、良好者加2分；關(guān)系一般者不加分：較差者(指常爭(zhēng)吵或生悶氣)減2分；關(guān)系很差(已達(dá)破裂邊緣，或夫妻分居者)減3分；鄰里關(guān)系好且經(jīng)常來往者，加1分；鄰里關(guān)系緊張者減1分。

家庭生活習(xí)慣：全家多數(shù)人生活有規(guī)律，按時(shí)起居、就餐者加2分；生活基本有規(guī)律者不加分：生活無規(guī)律(起居不定時(shí)，經(jīng)常熬夜、睡懶覺)減2分。

不良嗜好：嗜煙(按人計(jì)算)1人減1分；嗜酒1人減1分。若經(jīng)常酗酒，已達(dá)到慢性中毒程度，則1人減2分；嗜賭1人減2分；有吸毒者，1人減3分。

家庭休閑生活：休閑生活內(nèi)容豐富、愉快者，加1分；休閑生活單調(diào)、乏味、沉悶者，減1分。

家庭衛(wèi)生及周圍環(huán)境狀況：衛(wèi)生狀況良好者，加2分；一般者不加分；較差者，減2分。經(jīng)常受噪聲干擾或受“三廢”(廢水、廢氣、廢渣)污染者，減3分。

家庭成員健身情況：經(jīng)常參加鍛煉，1人加1分：偶爾鍛煉不加分；從不參加鍛煉，1人減1分。

家庭成員營養(yǎng)狀況：全家人營養(yǎng)供應(yīng)充足、合理者，加2分：一般者(尚充足和基本合理)不加分；營養(yǎng)供應(yīng)不足或過剩或不合理者，減2分。

家庭衛(wèi)生知識(shí)、文化水平：能掌握了解一般的醫(yī)藥衛(wèi)生常識(shí)并經(jīng)常應(yīng)用者，1人加1分；一般者不加分；對(duì)醫(yī)藥衛(wèi)生常識(shí)無知者，1人減1分；迷信嚴(yán)重者，1人減2分。家庭主要成員(指成年人)文化水平平均在高中以上者，加1分：平均在小學(xué)以下或文盲者，減1分。

家庭疾病及心理健康狀況：現(xiàn)患較嚴(yán)重的·心、腦、肝、腎、肺、胃等器質(zhì)性疾病，1人減1分；現(xiàn)患嚴(yán)重傳染性疾病，1人減2分；現(xiàn)患傳染病，1人減1分；現(xiàn)患精神病，1人減2分。家中有殘疾人，1人減1分；家中有性格異常、變態(tài)心理及其他嚴(yán)重心理障礙者，1人減2分。

計(jì)分方法及標(biāo)準(zhǔn)

15分以上者為優(yōu)秀，即“健康之家”；10～14分者，為良好，屬“健康家庭”；6～9分者，為尚可，屬于“基本健康家庭”；5分或5分以下，則為較差，即“不大健康家庭”：若總得分為0分以下則為很差。即“不健康家庭”。獲得結(jié)果后，應(yīng)針對(duì)失分的項(xiàng)目采取有效措施，以提高家庭健康水平。