試鞋時要走交叉步等6則

試鞋時要走交叉步

好鞋子有利于腳的健康和舒適，而不合腳的鞋則會誘發各種疾病。好鞋的標準是能使腳與鞋底完全融合在一起。選鞋要分兩個步驟:

第一，要一看二摸。先要觀察鞋子的外形，用手觸摸鞋子各個部位來辨別鞋子的好壞，還要看鞋子內側是否有皺褶和凹凸不平。

第二，要試穿。試穿鞋子前要知道自己外出時常穿的襪子的厚度。試穿時要兩只腳一起試，還要走動和擺出各種姿勢，檢查是否合腳。試鞋不要在地毯上，應在硬質路面試穿。選鞋還要采取不自然的行走姿勢來檢查鞋子的質量，最好走交叉步。 《保健報》

洗頭別沖太干凈

洗完頭后，洗發水和護發素其中的部分成分需繼續留在頭發、頭皮上，才能起到類似于保護膜的作用。如果它們被沖得太干凈，就不能起到最佳養護效果，頭皮屑會更多。沖洗時，無論是洗發水還是護發素，只要沖洗到不感覺頭發油油的程度就行了，不要強迫性猛沖。

《現代交通報》

看電視宜開冷色燈

看電視時，最好在室內開一盞瓦數較低的冷色調燈，有燈罩的更好。這樣可以調節背景亮度，使眼睛不易感到疲勞。小瓦數燈最好放置在電視機的后面或側面，從而避免燈光直射到熒光屏上，使人產生視覺疲勞。

如果電視背景墻上裝有壁燈，可以打開壁燈，讓電視和背景墻有個柔和的過渡。

《京郊日報》

淋浴噴頭藏污多

研究人員對家庭和公共場所的淋浴噴頭進行取樣檢測。他們檢測從9個城市抽取的近50個淋浴噴頭后發現，30%的噴頭藏有大量可導致肺部疾病的鳥分支桿菌。噴頭內鳥分支桿菌的數量比自來水中高出100倍還多。

因此，專家建議打開淋浴噴頭后，先退到浴室外一分鐘，可以有效避開伴隨第一注水流噴灑而出的大量病菌。

《參考消息》

降壓藥不能掰開吃

當藥片被掰開后，隔膜遭到破壞，于是藥物迅速釋放出來，這樣就達不到緩釋和長效的目的。因此，大部分長效降壓藥都不能掰開服用。

《家庭醫生》

心臟不好最好別吃蛋黃派

蛋黃派的口感細膩、柔軟有彈性，是靠使用起酥油來達到的。起酥油的主要成分是部分氫化植物油，其中不僅含有大量飽和脂肪酸，還含有反式脂肪酸，會升高人體血糖、血脂，對心血管極其有害。所以心臟不好的人應盡量不吃蛋黃派。 《生活導報》