打開你的心靈，重新閱讀自己

2008年冬天，一場巨大的金融危機席卷了世界，破產、倒閉、裁員、降薪……新聞里每天播報的信息正如四面楚歌，亂了人心——正是這樣的特殊時期，一種以“宏揚團隊精神、解放自我、釋放心靈”為主題的拓展訓練活動在各地興起。2009年5月中旬，社科聯也組織了此項活動，人生與伴侶雜志社的七名員工代表雜志社參加了這次拓展活動。

活動時間很短，只有兩天，可是這短短兩天，卻讓大家都感覺到了震撼——來自心靈的震撼。表面上，它只是一項科目繁多的普通活動，但是它卻讓每一個人跟著活動要領一步步地打開了自己的心靈，更真實地面對了自己和我們所擁有的團隊；更深刻地感覺到了團隊的力量、團隊的溫暖和我們作為一個個體在這個團隊中存在的意義；懂得了在困境中我們要更加緊密地擁抱在一起。相互信任和支撐，釋放我們的勇氣和信心。

——這樣的我們，這樣的團隊，一定可以戰勝一切困難，迎來美好的明天!

★活動科目：共建家園

關鍵詞：合作，溝通，協助，配合。服從

活動之初，教練反復強調了幾遍關鍵詞，一是共建家園，二是在活動開始之初，五個小隊之間不能進行任何溝通。

然后，所有人都被蒙上了眼睛，面前的世界一片黑暗，只能聽見隱約的小聲交流。在此之前，每一隊都領到了任務小卡片，可正是這張寫了任務的小卡片，才使得現場開始無序。任務的要求是所有人員站成一個四邊形，每條邊的人數相等，多余的人員站到這個四邊形的中間。

但事實上，在沒有相互溝通和合作的情形下，每個隊都把自己的任務理解成了單獨完成且具有競爭性的任務。而每個小隊里面，開始無序地出現各自為政的現象。最終的結果就是，兩隊人站成了一個方形，另一隊人也站成了一個方形，還有一隊人不知所措……所有人都忽略了合作和協助，沒有人明白共建家園的真正含義，大家全部亂作一團，第一次活動宣告失敗。

當教練在寂靜中，把自己方才所說的話再次說出時，所有人都明白了應該怎么做。

第二次，協助的能力立刻就顯現了出來，有一個領導者出現，大聲提出了一個較為完美的方案，與此同時，也有相關的擁護者和協同者出現，大家朝著同一個方位依次站過去，牽起了手，報數，數出正方形的四邊，自動轉彎，自覺靠近……

最后，大家把自己的眼罩一一取下時，馬上響起了一陣歡呼和掌聲，用時二十二分。

活動感言：在任何一個團隊里面，需要有合作的精神和良好的溝通方式，每個人都有著不同的理解問題的方式，但在一場需要很多人參與的活動中，服從往往比表達更為重要，而在協助的過程中，要分清主次，明確目的，當歡呼的那一刻來臨時，大家才明白，重要的雖然是每個人的努力，但更重要的，還是那個胸有成竹且把嗓子都喊啞了的領導者。

★活動科目：信任背摔

關鍵詞：恐懼，盲點，信任，勇氣，愛

一米七的水泥臺，對于一個正常身高的人來說算不得什么。但是如果把一個人綁住雙手，站在高臺邊緣往后倒下，本能的自我保護意識，肯定會將這一活動排入到十分危險的行列里。是的，這種高度一個人平直向后倒下去，身體看似堅硬實則脆弱的脊柱會承受全身的重量以及加速度，這種心態下，人的第一反應，肯定是恐慌。

可是，如果高臺下有一群手搭著手、用肩膀和胳膊還有有力的雙腿支撐起來的一個有力而又柔軟的保護網呢?

隊員們開始一個個將手搭起來，搭建成一個牢固的平臺。

第一個隊員走上臺去，他的雙手被縛住，背對大家高喊：親愛的隊友，你們準備好了嗎?

下面嚴陣以待的隊友們則齊聲高喊：準備好了，我們永遠愛你。

一個愛字，到底有多少力量?

非常巨大。

當上面的人非常信任、非常堅決地倒下來時，迎接他柔弱的肩背的，是一張柔軟的、盛放了許多愛的人床。下面的隊友，每雙眼睛都盯著摔下來的隊友的后背，專注，認真，并做著相應的調整，接好每一個人，接好這個人對團隊的信任，讓放心地從高臺上倒下的那個人。感受到了大家對他的愛。

一個個隊員勇敢地倒下，倒在了大家的懷抱中。

愛有多少力量?答案很顯然，是無盡的力量和無窮的信任。

活動感言：顯然，活動還有著另外的意義。背摔不僅是信任，還有相互之間合作時坦誠的互助。站在臺上的，不僅是一個背摔者，還可以看成一個領導者。他的背后，是一個自己的盲點，但這個盲點，有時卻成為別人目光里的焦點。面對可能對領導者帶來傷害的盲點，是應該用手堅強地支撐和排除?還是以松散的態度去面對?

活動結束那一刻，答案在每個人的心中都昭然若揭。

面對可能會出現的傷害，愛是最強大的力量。面對自己看不到的薄弱點，所有人的手臂在信任中會給人一個最好的支撐，相信愛就等于相信奇跡。而一個團隊因了相互的愛，定然會變得更加堅強。因為，我們變成了一個整體，所有人的盲點和恐慌，已被相互彌補。

★活動科目：高空斷橋

關鍵詞：超越。勇敢，鼓勵，堅持

這是所有項目里唯一的高空項目，盡管在此之前，兩位教練一再檢查了保險繩，并一再強調活動的安全性，但是對于八米的高空而言，恐懼依舊存在。高空中，有一條僅幾十厘米寬的橋，中間間隔一米五的空間，要從這邊跳到那邊。

動作沒有太強的要領，甚至不像背摔那樣需要太多人協助，活動要求是一個人背著保險繩爬上去，然后走到斷橋中心，在一米五遠的距離邊上，一躍而過跳到對面。這是對每個走上高空的隊員勇氣和耐力的考驗，也是一種突破和實現。

相關場景再現：

隊員甜心：作為一個團隊的領導者，信任背摔活動中，他是第一個走上高臺的隊員，同樣，高空斷橋，他依然第一個攀上了八米高的高臺。從攀越到跳躍，他一直鎮定而從容。我們可以想象，也許此刻他并非真正地無懼無畏，但是他知道此刻自己能做的，就是義無反顧地走在最前面，引領并做出表率。他做到了。

隊員萬人迷：手挽保險繩往上爬到三米左右，女人天生的柔弱和微微的恐高已經令她不敢再往上爬。所有的隊員開始鼓掌，她繼續往上走了幾米。大家告訴她，沒有退路，除了前行，而所有隊員都站起來，鼓勵她向前。她終于定下心來，一步步攀到了斷橋之上，然后慢慢平靜下來，縱身一躍，跳到了對面的斷橋之上。

隊員拉條：她恐高，膽小，向上攀爬的時候，就因為恐懼而小聲地哭了。終于上到平臺之上，再也不敢挪動一步，抱著斷橋邊上的柱子幾乎痛哭失聲。下面回應她的，卻始終是鼓勵的掌聲和要她勇敢跨出那一步的鼓勵!于是，她開始慢慢往前挪動身體，慢慢地平靜著自己的心態。斷橋邊上，已經淚流滿面的她，還是用盡力氣一躍……她超越了自己。

在這次活動中，每個隊員可能都會覺得，那縱身一躍甚至是平臺上每往前一步，都超越了以前的一個自己。就像是有篇文章里寫到的，走出自己的舒適圈，會發現圈子外面的世界，有著自己意想不到的精彩。

活動感言：一個人如何才能突破自我?是鼓勵重要還是自信重要?其實答案很簡單，就是往前走。往前走一步，你就超越了那個因驚懼而止步不前的你：往前走一步，你會收獲一個更加勇敢的你；往前走一步，等待你的可能不會是柳暗花明，但絕對是一個增加了勇氣和經驗的你。安靜下來想想，其實困難并沒有這么可怕，心路與心路之間，有時也會出現看似很高很恐怖甚至無法逾越的斷橋，那么，走到近前，深呼吸，平靜下來，用盡全身力氣一躍吧，勇敢的結果，就是看到陰影會離你越來越遠。

★活動科目：心路歷程

關鍵詞：付出，信任，感動，感恩，珍惜

開始，感覺有點像游戲，很多人偷笑，先是活動名稱有點煽情，還配著煽情的音樂。

團隊被分成了兩組，一組的角色是盲人，另外一組，是啞人，面對面地并排站立。

扮演盲人的隊員戴上眼罩前，和扮演啞人的隊員有5分鐘的對視——很多人的目光在游移和躲閃，的確，人生中，我們很少和一個人有過如此漫長的直接的對視。我們不能確定這種對視的含義，是相互熟悉還是相互探詢?

教練畫外音：在你的一生中，你曾和誰這樣真誠地對視過?你面前這雙眼睛，會讓你想起你生命中哪一位的眼睛……

在教練的聲音中，所有的隊員的表情慢慢嚴肅了，大家開始注視對方……

然后，對視結束，盲人隊員的眼睛被蒙上了，啞人隊員不再發出任何聲音，寂靜中，教練將啞人隊員的排列悄悄做了調整，兩排隊員面對的，已經不再是曾經對視的人。

然后，雙方開始掰手腕，盲人隊員口中喊著：我是對的!我是對的!并用盡全力一次次將對方的手腕壓倒。

教練畫外音：你一次次用盡全力將你面前的人壓倒，為了證明你是對的，可是，你是對的嗎?你面前的人，他真的是你的對手嗎?

教練的話，讓所有隊員陷入沉思，卻又來不及沉思，大家又開始了一段新的行程。

山間小路，崎嶇，坎坷，泥濘，一些路段靠近山崖——這是啞人從員必須攙扶著盲人隊員走過的路。為了讓隊友不摔倒不受傷，所有的啞人隊員用盡全力謹慎地攙扶或者說是抱扶著盲人隊員，在臺階面前，啞人隊員一次次放低身體。彎下腰來握住盲人隊員的腳，一點點地抬高或者放低。不能說話，不能發出任何聲音，狹窄的山路上，為了讓盲人隊友更加安全，啞人隊員一次次調整身體，將自己放置在靠近山崖的那一邊……就這樣一步步朝前挪動，短短的路途，每個人都已經是汗水淋漓……

隊員感悟：

盲人隊員“拖鞋”：她好像不是我開始對視的隊友，她的手更加瘦弱一些，卻充滿力量，讓我相信，雖然我看不見，但是有她的攙扶，我必然是安全的。她就像我的親人，我的朋友我的同事，在陪伴我，攙扶我……

盲人隊員“拉條”：攙扶著這雙手，我想到的是老公。幾乎從掰手腕喊著“我是對的”的時候，我就想到了他。想到茫茫人海里我們相遇，想到他對我的愛護和寬容，想到一次次，我為了小事和他鬧矛盾，可是在坎坷和崎嶇的人生路上，他從來都沒有放棄過緊緊握住我的手……

啞人隊員“美女”：我面前的人，曾經我并不熟悉，我知道攙扶他讓他安全地走完這段路，是我的責任。可是當我攙扶他每走過一個臺階的時候，他都真誠地對我說，謝謝。他是這樣依賴我信任我，我們的雙手緊緊握在一起，走在同一條路上，責任之外，我對他有了感情，有了憐惜有了愛，就像我們在人生中邂逅的每一個朋友……

盲人隊員“一統”：緊緊攙扶我的這雙手，讓我想起了我的父母。曾經，他們也是這樣緊緊攙扶著我，讓我依賴給我信心。現在他們的年紀已經很大了，父親身體不好，已經不能站立了。前一段時問，我給他買了最好的輪椅，并為此自豪過。可是現在我知道了，他們需要的不是輪椅，而是我的雙手和我的攙扶……

盲人隊員“西門慶”：戴上眼罩看不見的那一刻，我知道，我必須用另外的方式來感知這個世界。比如通過隊友的每一個細微的抬手或者放手的動作來感覺面前的臺階，通過隊友身體的轉換來感覺危險的方向，這是每個人在最現實的生存面前必須努力做到的……

毫無疑問，每一個行走在路上的隊員，內心都是不平靜的，都在感悟著什么……大約四十分鐘后，所有人走完了艱難的路程，回到平地，再一次手牽手并排站立的時候，在《牽手》的音樂聲中，很多隊員情不自禁地流下了眼淚。然后，大家松開手，啞人隊員默默地將盲人隊友攙扶到平坦之處坐下，自己默默退到另一邊。

教練畫外音：現在，你們安全了，剛才，你們一次次將之壓倒的人，將你們送到了安全的地方。你是不是還記得剛才攙扶你的那雙手，你覺得它們像你生命中哪一位的手呢?你們安全了，他們默默離開了。他們像你生命中的哪一位呢……

隨后，教練讓每個隊員都閉上眼睛，伸出自己的右手，告訴大家，右手的每一個手指都代表各自生命中最重要的五樣，比如生命，親人，愛情，事業，健康，快樂……然后，教練讓大家依次壓倒一個手指，依次地，直到剩下最后一個。每個人，都這樣默默地感受了生命中的分離，和健康，和快樂，和愛情，和親人……周遭那么寂靜，此時，寂靜得可以聽見自己的心跳，寂靜得可以聽見自己心靈被慢慢打開的聲音。沒有了世間一切浮華和虛榮，只剩了干凈的心靈在輕輕叩問自己：在我們的生命中，究竟什么才是最重要的，什么才是我們應該好好珍惜的?

慢慢地，教練示意盲人隊員取下了眼罩，并要求他們去尋找剛才攙扶自己走過崎嶇山路的隊友。

盲人隊員慢慢站起來，他們的目光最先都落在了開始對視的隊友身上，試探著伸出手去握了握，卻又各自離開，第一個盲人隊員找到了她的隊友，隨后，第二個，第三個，第四個……大多隊員很快通過自己的感覺和對手的觸摸，找到了攙扶自己的隊友，大家擁抱在一起……

相互信任和依賴需要多久?相愛需要多久?

四十分鐘，這是答案，這是人生——只要我們打開自己的心靈。

但是，但是還有五個盲人隊員，他們找錯了隊友。在他們沒有找到的時候，教練說：我會再給你們一次機會!可是最后，教練沒有兌現自己的承諾，他說：我騙了你們，我不會再給你一次機會了，因為生活中，有些東西我們錯過了失去了，就將是永遠……

這一刻，幾乎所有隊員都流下了淚水——為我們還有機會珍惜的，為我們永遠失去的。

活動感言：這是此次訓練活動中最最讓我們震撼的一個項目，它的震撼力遠遠超出我們每個人的想象。它以游戲的方式開始，以淚水的洗禮結束，它一點點打開了我們的心靈，讓我們看見了最真實的自己。我們在無聲的腳步和相互攙扶中感覺著愛，寬容，理解，信任，每個人的“心路歷程”不會相同，最終卻走向了相同的心靈震撼：感謝、感恩、感動和珍惜。

★活動科目：畢業墻

關鍵詞：勇敢、協作、信心、集體榮譽感

所謂畢業墻，是一面高達四米三寬三米左右的墻壁，墻面光潔，沒有任何物體可以攀附，所有隊員要靠著搭人梯，在最短時間內全部翻越這道墻壁。

活動開始，身體最強壯的“炮灰”、“大郎”等男隊員當仁不讓地擔當了底層的人梯。隊員分成兩組，最下面的人梯迅速搭建完畢，兩名男隊員迅速攀爬，踩著第一層隊員的肩膀，搭成第二層人梯。隨后，一名身體矯健的男隊員第一個攀越第二層人梯攀上了畢業墻。然后。他伸出自己的手臂，將做第二層人梯的隊員拉上了畢業墻……

用這樣的方式，隊員們迅速地一個個攀越著人梯攀上了畢業墻。畢業墻上的人越來越多，伸下來的手越來越多，動作也越來越迅速。而最初做第一層人梯的隊員，始終咬牙堅持，承擔著人梯的艱難任務，將自己的隊友一個個送上了畢業墻。最后，畢業墻上的隊友們放下了一個身體較輕的男隊友，讓最后一個依然在墻下始終做人梯的隊友拉住他的腳踝，所有隊友一起用力，將他們拉了上去……11分鐘后，33名隊員順利攀越了畢業墻，歡呼跳躍……

活動感言：翻越這座畢業墻。是一個人單獨的力量無法完成的，即使他的力量再強大。它需要的是大家的相互配合。甘愿在最下面做人梯的隊友，他們勇敢，無私，充滿力量，是一個團隊的基石。首先攀越墻壁的隊員，不僅要有良好的身體素質，更要有領導和指揮能力。他們在困難面前總是挺身而出，而當他們到達目的地時，卻永遠不會忘記轉回身來伸出他們的手帶動其他人。正是因為有了基石的無私奉獻，有了領頭人的全力帶動。一個團隊才能擁有無限的力量，才能夠共同實現所有的目標。