健康過一個鮮果飄香的秋天

那里，春天鮮花盛開，夏天綠樹成蔭，秋天鮮果飄香，冬天白雪一片。

——《巨人的花園》

秋天是收獲的季節，各種瓜果相繼成熟，水果最多最好。水果成熟之時，各種果香透體而出，有的濃郁，有的清香，無不讓聞者垂涎三尺。同時。水果營養豐富，不僅能補充人體多種維生素，在秋冬還有很好的食療作用?？梢灶A防和治療各種疾病。下面看看幾種水果的功效，對癥吃水果，讓自己健康度過秋冬。

梨：性味甘寒。生食有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用。凡心中蘊熱，或邪熱作陰，口渴心煩，或熱病后期，宜用以滋養食療。煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的功效，可治陰虛肺燥、咳嗽、咽干音啞、喘促氣急、便秘等癥。

蘋果：性味甘涼。生食或熬膏(果醬)，有補脾氣、養胃陰的作用。凡中氣不足、神疲納差者，可和為滋補食品；搗汁服用，有生津開胃、潤肺悅心的功效，可治心煩、口渴、咳嗽、盜汗等癥。

葡萄：性味甘酸平。生食能滋肝腎，強筋骨。凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗、干咳癆嗽、腰腿酸痛者，均可為補養食品。常食鮮葡萄有補益氣血、通利小便的功效，適于脾虛氣弱，氣短乏力，面浮肢腫、小便不利等癥。煎湯加酒飲，可治風濕痹痛。搗取汁加糖調服治赤痢。

柿子：味甘澀，性寒。生食有潤肺祛痰、止咳、解酒毒的作用。凡肺癆咳嗽日久不愈，咳嗽痰多，虛勞咳血，均可食用。紅軟熟柿有清肺胃蘊熱、生津止渴作用，可治口干唇爛、心中煩熱等癥。取未成熟鮮柿，搗泥取果汁加蜜調服，對治療甲狀腺腫有效。

橘：橘甘酸性涼。橘瓤生食或取汁飲，有清熱生津、理氣和胃的作用，凡肺胃蘊熱、口渴煩熱、胸膈痞滿、呃逆食少者，可為滋養食品。做成蜜脯，有潤肺化痰、止咳，對肺熱咳嗽，痰多等癥有輔助治療作用。

柚：味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滯，助消化，解酒毒。孕婦食少口淡，吃了可開胃，柚果煮爛加蜜成膏，能理氣化痰，含食冶慢性支氣管炎、慢性咽喉炎。

如果你是一個“懶人”，不愿意煎湯熬藥，那么就吃這些水果吧，讓自己過一個鮮果飄香的秋天。