我拜范師傅習棍棒

我因高血壓和糖尿病纏身，整天提不起精神，前不久辦了病退窩在家里。妻子硬拉我晨練健身，在那里我看到一位耍流星球的老人，他熟練優美的技藝，讓我暗暗叫好；他收了流星球，又操起了一根齊眉棍，只見他翻轉騰躍，一個飛腿亮相，一個左右腳穿花，配上他鏗鏘的叱咤聲，直看得我熱血沸騰。

他收了器械，臉不紅氣不粗地走了過來，一問，他已是72歲了，我不由得生了仰慕之情，他說，這都是鍛煉的結果，如果想練習齊眉棍，我來教你。我喜出望外，立時沖口而出：“那我就拜你為師了！”

他謙虛地說：“你也不要叫我師傅，我算不上師傅，只是比你早鍛煉了上十年而已！我姓范，你就稱我老范就行！”他雖然不是正式收我為徒，但教我十分有耐心。由于我沒有鍛煉的基礎，反應遲鈍，范師傅不僅一遍一遍反復做給我看，有時還手把手地一直教到我學會為止。范師傅不僅對我是這樣，任何人有興趣，他都會如此這般教人家，他還自費將棍術的圖解復印下來，送給大家。有人表示想交點學費或是想請他吃頓飯，范師傅立時就會收起笑臉，一臉正經地說：“你們要這樣，我就不教你們了！我不是什么師傅，只是跟大家一起玩，一起快樂而已！”

范師傅對每一位來找他學棍術的人都要首先鄭重提示大家注意安全。有一天，他見有一位跟他一起學棍子的老先生，將棍子扛在肩上走了過來，就警告他道：“這樣扛著棍子在街上走，很危險，棍子后頭會戳到人，在街上拿棍子時應該這樣立在懷里。”說得那位老先生口服心服。范師傅不僅棍術、流星球玩得好，太極拳、抖空竹、舞劍都十分精通。但他為人行事十分低調，常常告誡我們說：“你們在外如果看見其他人練棍法，千萬不要說你們這種玩法不對，應該如何如何，要知道各位師傅領悟不同，風格也不盡相同，各有千秋。”

我和范師傅熟悉起來后，范師傅也就將自己健身總結出來的“四個不”的心得體會告知于我：“適量運動不間斷，合理膳食不過飽，心態平衡不爭勝，藥物治療不可少。”

范師傅特別針對第四句心得說：“不要以為鍛煉了就可以不吃藥了，鍛煉是可以增強體質，延緩衰老，但不等于是治療，比如你有高血壓、糖尿病，鍛煉一般是不可能根除這種疾病的，該吃藥時還得要吃，否則，耽誤了病情就適得其反了。”

自從跟范師傅鍛煉以來，我不僅血壓、血糖都控制得比較理想，連感冒都沒有得過，精神也好多了，更重要的是，還從范師傅身上學到練武人的堅韌、樂觀、寬容的品德。

（責編：孫展）