欲善其身 先利骨盆

如同穩定的根基確保大樹挺拔，骨盆的位置正常與否直接決定了脊椎的挺拔與否。處于腰與腿之間的骨盆，則成為一個過渡，它的位置不但反映雙腿的長短，而且還體現脊椎的曲度。骨盆一旦左高右低，那么必然連帶脊椎末端向右邊傾斜，為了保證身體平衡，整個脊椎從正面看起來就不再筆直，從而導致臟腑疾病的發生。

根據調查統計，左腿長的人容易在消化系統、泌尿系統、生殖系統發生疾病；而右腿長的人則比較常見呼吸系統和心血管系統的疾患。這與脊椎向左或者右彎曲時壓迫不同的內臟神經有著直接的關聯。

所以，從骨盆可以對一個人的整體健康狀態作出最基本的判斷。只要我們把骨盆的位置重新調整好，且保持合理的坐、立、行姿勢，維持好骨盆的生理位置，不但腰酸背痛就會馬上消失，就連困擾了病人多年的慢性病也會好轉。

（摘自《健康的首要任務是養骨》）