春宵千金話養(yǎng)生

人身上的各種問題，都可以在月亮上找到答案。

月亮代表我的身

血壓高者喜怒隨月行

患有高血壓的人常常是性格內(nèi)向，不茍言笑。他們該發(fā)怒時不發(fā)怒，憂慮消沉不該發(fā)怒時卻又沖動亢奮、雷霆大怒，日久便形成高血壓頑癥。究其病因至今仍不完全清楚，一般認為大腦皮層長期反復受不良刺激，引起皮層血管舒縮中樞功能紊亂失調(diào)，因此血壓的變化與情緒和習性有關(guān)。

“天若有情天亦老，月如無恨月常圓。”人是自然界的一部分，情緒的變化與月相關(guān)系密切。人的七情六欲與月亮一樣有圓缺的變化：農(nóng)歷上半月情緒屬于上升期，到了下半月情緒開始低落，如潮汐受月亮的影響一樣潮漲潮落，情隨起伏，血壓也稍有波動。

祖國醫(yī)學將上升的現(xiàn)象如潮漲、喜怒、血壓偏升稱為“陽”，將下降的現(xiàn)象如潮落、悲恐、血壓偏降稱為“陰”。高血壓歸屬為“肝氣郁結(jié)，肝陽上亢”一類的陽證，上半月亦為“陽”，此時人體受月相上升的影響，血壓自然偏高。如果大喜大怒的情志在此時爆發(fā)，就會推波助瀾，導致血壓驟升，甚至危及生命。

讓高血壓者怒有出路、怒而不傷也是配合藥物治療高血壓的重要方面。建議利用臺歷或月歷自制一個“健康黃歷”，適時調(diào)整自己的喜怒悲恐，收放自如，會有利于健康。當農(nóng)歷上半月時應隨遇而安，心緒平靜：上弦月(初八)至月圓日(十五)盡量不要發(fā)怒甚至不可大喜：而到了下半月，可把積郁在心里的煩愁適度發(fā)泄，開懷大笑以舒肝解郁，減少突發(fā)病變的幾率，做到喜怒和諧，與月同步。

春宵千金話養(yǎng)生

《黃帝內(nèi)經(jīng)》日“春三月，此為發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，此春氣之應，養(yǎng)生之道也。”春天到了，大地回暖，萬物蘇醒，天地之間彌漫著生發(fā)、鋪陳、撩動萬物繁殖之氣，動物的情欲亦勃然而生，蜇居了一冬的萬類聽到春氣的召喚進入了傳種接代的黃金季節(jié)。

古人特別重視春天的性生活對繁衍后代的重要性。據(jù)《周禮·地官》記載：在“中春之月”國家明令男女交合，違令者處罰。華夏大地自古素有春季結(jié)婚生育的習俗，吟傳著“芙蓉帳暖度春宵”，“春宵一刻值千金”的佳句。

春天是一個性生活解凍的季節(jié)。中醫(yī)學認為“欲不可無”但“欲也不可縱”，過度的性生活會使自己無精打采，腰酸背痛，甚至耗傷元氣。春季來臨，如何在“縱”、“無”之間保持平衡呢，順應古人的養(yǎng)生之道大有益處。

下面就是幾條春天養(yǎng)生的原則，大家可以參照一下看看。

一、根據(jù)年齡掌握房事節(jié)奏。就是說，隨著年紀上去之后，頻率應該適當?shù)臏p少，20多歲的時候是4天一次，到了30歲就應該是8天一次，40歲的話最好就是16天一次。60歲以上如果體力尚可，可以是一月一次。

二、根據(jù)月相掌握房事施行。以春季為例，在農(nóng)歷每月的初一、初八、十五、二十三、三十日，另二月初二、三月初九、四月初四及春分日不宜同房。

三、根據(jù)體力掌握房事禁忌。凡大醉、大怒、恐懼、遠行、女子月事未絕、男女病體初愈等都在禁忌之列。

愿天下有情人擇春宵如意成眷屬。

瞧，胃病在臉上

凡看古典小說的人都知道，描述強者之長相多為“天庭飽滿，地庫方圓”。何謂天庭?天庭就是額頭的上部，額部發(fā)達代表智力高。而地庫是指顴骨下面的部位，面部盈潤代表脾胃好，消化吸收力強。智高、體強自然就成強者了。

如果地庫凹陷，即顴骨以下脂肪菲薄，肌肉無力，面色萎黃、蒼白且消瘦，鏡子中呈現(xiàn)這副尊容的您，屬脾胃虛弱者，易得胃病。其實強者也不一定都是地庫方圓，如叱咤風云的拿破侖，其臉長而窄，兩眼深陷，下巴向前突出。這個法國皇帝還是個駝背，肩部呈圓形向一側(cè)歪曲，腹部向前突出。他常常左手搭在背部，右手按在腹部，身體向左側(cè)扭轉(zhuǎn)，被史學家稱之為‘拿破侖體型。若您也擁有這樣的“將軍”相快去看醫(yī)生吧，您可能患了胃潰瘍!

從中醫(yī)學角度講地庫是陽明胃經(jīng)循行的地方，由于胃功能受損，所以地庫氣血不足而呈現(xiàn)顴骨下方蒼白凹陷，另伴有口臭及“將軍相”等胃潰瘍體征。即使您胃口尚好，但還是要警惕胃病的襲擾。

日本排出抗癌蔬菜榜

蔬菜的抗癌功效一直是各國科學家研究的熱點。早在1995年，美國生物學家就發(fā)現(xiàn)，多吃花椰菜的人息腸癌、肺癌的風險會小得多：而英國科學家則證實了西蘭花的抗癌功效。最近，日本國立癌癥預防研究所的科學家，又對蔬菜的抗癌功效進行了更全面詳細的研究。他們對26萬人的飲食生活習慣進行了跟蹤調(diào)查，最終發(fā)現(xiàn)，蔬菜的確具有一定的防癌作用，并從高到低排出了20種對腫瘤細胞有明顯抑制效應的蔬菜，分別是：熟紅薯、生紅薯、蘆筍、花椰菜、卷心菜、花菜、芹菜、茄子皮、甜椒、胡蘿卜、金針菜、薺菜、番茄、大蔥、大蒜、黃瓜和白菜等。

每天3個親吻可減輕體重

一個熱情的吻會使面部29塊肌肉處于緊張狀態(tài)，這29塊肌肉包括12種唇部及17種舌頭部位的肌肉。換句話說，接吻可以被看作是一種有效的鍛煉方式，它能夠使皮膚更加光滑，預防皺紋，也能夠加速血液循環(huán)。或許接吻的效果要比使用各種護膚霜或做面膜還要好一些。當然，同使用護膚霜以及做面膜相比較而言，接吻的過程要讓人舒服得多。一個快速浪漫的接吻可能要燃燒2到3卡路里的熱量，而法國式接吻卻至少要燃燒5卡路里，因為法國人接吻需要張開嘴，舌頭進行接觸。科學家宣布，要想達到減肥的效果，我們并不需要瘋狂接吻。每天只需3個持續(xù)20秒的吻，就能讓你達到減輕體重的目的。

完美婚禮可長期提高女性幸福感

一場記憶猶新的好婚禮，也許會給女人帶來一輩子的美夢。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，女人們對自己的婚禮可以說是銘記在心，而由此帶來的幸福，不僅讓她們白天日子過得開心，晚上睡眠質(zhì)量也更高。在排除了可能影響睡眠的其他因素如社交網(wǎng)絡、經(jīng)濟困境、抑郁癥狀、酒精和咖啡因攝八、年齡、性活動等之后，研究人員發(fā)現(xiàn)，與那些擁有一個平平淡淡婚禮的女性相比，擁有一場美好婚禮的女性，婚姻幸福指數(shù)更高，從而她們睡眠甜美的指數(shù)要高得多。研究學者指出，“這表明婚姻中的幸福感以及一場美好婚禮給女人帶來的幸福感，對提高睡眠質(zhì)量來說有獨特作用。”

感冒開車危險性等同于酒后駕駛

英國一項最新研究顯示，罹患重感冒或流行性感冒，會嚴重影響汽車駕駛員的反應能力，這時開車上路和酒后駕駛一樣危險。據(jù)悉，英國一家研究機構(gòu)所做的這項測試，是通過駕駛訓練仿真器，對一百名身體出現(xiàn)各種不適癥狀的人進行危險駕駛測試。其癥狀包括感冒、流行性感冒、頭痛及經(jīng)前癥候群，然后將他們的測驗結(jié)果與五十名健康者做比較。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，重感冒或流感患者的反應力與注意力表現(xiàn)最差，其分數(shù)比健康的人平均低11％，對其駕駛能力的傷害程度相當于喝了兩杯威士忌后開車。

孕婦常曬太陽可令子女身材高大

英國布里斯托爾大學進行一項歷時18年的研究，發(fā)現(xiàn)享受大量夏日陽光的懷孕母親，生下的孩子比起在春天和冬天出生的嬰兒較高大，骨骼較強壯。研究員調(diào)查7000名兒童的母親，跟蹤她們懷孕期最后3個月曬太陽的程度。到兒童10歲時，研究員為他們量度身高，以及用X光掃描測量兒童的骨質(zhì)密度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，曬最多太陽的母親所生的孩子，比在日照時間較短月份出世的孩子高平均0.5厘米。夏天和秋天出世的孩子，由于骨骼寬度增加，他們的骨骼面積會額外多大約12.7厘米。研究員認為，這是因為多曬太陽會增加體內(nèi)維他命D水平，它會與鈣質(zhì)合力增進骨骼生長。在爭秋奪暑期間出世的嬰兒也會有更寬闊而且密度更高的骨骼，為他們建立一個更健康的成年期。

枸札蜂蜜治失眠

我曾失眠嚴重，后用下面方法一個多月便治好了。取飽滿新鮮枸杞子，洗凈后浸泡于蜂蜜中，一周后每天早中晚各服一次，每次服枸杞子十五粒左右，井同時服用蜂蜜。據(jù)我個人經(jīng)驗，蜂蜜用槐花蜜最佳。所謂新鮮枸祀，是指跟摘下不久的。也可選質(zhì)量上乘的干品替代，但要在蜂蜜中多泡幾天(十天左右)。