健康碎語

莉　萊

在辦公室吃飯有隱患

上班族為了節省時間，吃午飯往往是在辦公室叫外賣，或把早餐帶到辦公室吃，這對身體健康非常不利。在辦公室吃飯一般吃得很快，不會細嚼慢咽，長此以往會影響消化吸收。同時，吃飯速度過快，不容易有飽腹感，會增大食量導致發胖。當外賣送到辦公室時，往往已經涼了，常吃冷食會影響腸胃功能，用微波爐加熱也不健康，因為熟食反復加熱可導致營養成分流失。在辦公室吃飯還存在衛生隱患：辦公桌面、電話聽筒、鼠標和鍵盤等，都是細菌的“大本營”，被細菌感染的可能性大大提高，也易將蟑螂、螞蟻等引入辦公室。（劉衛宏）

自閉癥患者不是“弱智”

由于現在整個社會對自閉癥的認識不足，導致很多家長將自閉癥兒童當作了“弱智”。部分自閉癥兒童的智力發育是要遲緩一些，但他們的主要問題是因為他們的排斥心理不愿意學，而不像智障兒童愿意學，卻學不會。而且自閉癥兒童社會性極弱，在社交能力及主動性上遠低于弱智兒童。自閉癥現在雖還不能治愈，但是只要發現早，家長盡可以送他們到專業的康復中心進行恢復訓練，大部分都可以實現生活自理，有些還甚至可以成為某一方面的天才。因此，家長切不可盲目下結論，耽誤患兒的恢復期。（滕軍偉）

調查發現：飲65攝氏度以上

熱茶得喉癌風險高8倍

《英國醫學雜志》公布的一項研究結果表明，常喝熱茶的人易得喉癌。進一步證實，滾燙的液體穿過人的喉嚨時會損害上皮組織，容易誘發癌癥。對全球食道癌最高發的伊朗戈萊斯坦省的調查顯示，那里居民吸煙和喝酒的不多，但每天每人平均要喝１升多熱紅茶。研究人員對那里確診喉部長了腫瘤的300名患者與571名健康人的情況進行對比分析。他們發現，與喝65攝氏度以下茶水的人相比，喝65攝氏度到69攝氏度熱茶的人得喉癌的風險要高出1倍；喝70攝氏度以上熱茶的人，風險高8倍。建議人們在沸水泡茶至少４分鐘后再喝。

腹痛應盡快做Ｂ超

周女士年過六旬，30年來一直感覺腹部疼痛。由于每次持續時間都不長，并伴有嘔吐，便以為自己患了胃病。在服用胃藥后，感覺癥狀有所減輕，就沒在意。幾天前突然感覺疼痛難忍，到醫院檢查發現，胃沒有任何問題，但其膽囊腫得有兩個拳頭大小，必須盡快實施手術。武漢市中心醫院肝膽胰外科主任李明杰介紹，膽囊結石的最常見癥狀是右上腹部疼痛，但一些患者因疼痛癥狀較輕而常將其誤作普通胃病治療。如果患者經常出現腹部疼痛，應及時到醫院做Ｂ超檢查，以排除是否患有膽囊結石，切不可盲目服藥，以免貽誤病情。（黎昌政）

專家提醒：反復肺感染

應警惕異物入肺

北方春秋兩季風沙較大，由于呼吸道和肺部不適前往醫院就診的患者明顯增多。專家提醒，患者如果出現反復肺感染癥狀，應當警惕有異物進入肺部。哈爾濱醫科大學附屬腫瘤醫院腔鏡室主任潘琳娜教授介紹，日前接診了一名長期咳血的患者，在當地醫院就診時診斷為肺炎，點滴消炎后仍不見效。后診斷發現，患者左肺下葉有一異物，手術取出一顆１厘米長的植物蒼耳。潘教授提醒說，如果出現反復咳嗽，甚至咳血的癥狀，應該及時到醫院檢查，注意是否有異物進入了肺部。如不及時將異物取出，反復肺感染可能會引起大咳血，危及生命。（熊琳）

春季嬰兒曬太陽

不宜超過半小時

春季空氣中有很多對嬰兒皮膚不利的因素，同時含有大量的花粉和細菌等，會使免疫系統還沒有發育完善的嬰兒受到傷害。皮膚過敏、瘙癢是春季嬰兒最容易出現的問題，為避免嬰兒嬌嫩的皮膚受到傷害，曬太陽時間要控制在30分鐘之內，曬完后給嬰兒多喝水，擦點嬰兒專用的潤膚霜。皮膚過敏的嬰兒最好減少接觸，外出時盡量做好防護，遠離粉塵、花粉、動物皮毛等，同時注意盡量避免曬太陽，不要使用堿性的化妝品和香皂。專家提醒，為嬰兒曬被褥、衣服收回時要彈打一下，把可能沾上的花粉、粉塵、小蟲子等雜物彈掉。（朱旭東）

春季刮風迷眼忌手揉

現在正值春季，多風、空氣干燥，是沙眼等眼病的多發期，人們在眼部發癢時喜歡用手揉，這樣極易發生感染。沙眼是由沙眼衣原體感染產生的，沙眼衣原體存在于正常環境中，春季的風沙容易使人用手揉眼，所以說沙眼的傳播與患者的衛生習慣、生活條件、醫療條件等因素密切相關。在風沙大、氣候多變化的時節，特別是春季氣候干燥多風沙，外出活動要注意眼睛的保護，這樣可以減少眼部受病菌侵害和感染沙眼的機會，如果覺得眼睛不舒服，出現眼睛癢、發紅、異物感、流淚等癥狀時，要及時到醫院檢查。（李富、中宇）

春天防抑郁要“三多”

春季是抑郁癥、焦慮癥等各種心理疾病的高發季節。專家建議：多曬太陽，多運動，多聊天，能有效預防心理“感冒”。1.天氣好的時候，多參加一些戶外活動。2.郁悶、不開心的時候，多找朋友聊天傾訴困惑。3.注意休息，保持良好的精神狀態，增強滿足感和成就感。4.學會接受現實，以寬容、平靜的心態對待每一天。5.適當降低期望值，制定目標后，將大目標分割成幾個小目標，再一一實現。6.出現負面情緒，不要恐慌，可以吃巧克力等自己喜歡的零食，先緩解焦慮情緒，也可以通過購物、運動等自己習慣的解壓方式放松心情，但不可過度依賴。（黃寶陽）

春天小心青光眼偷襲白領

據世界衛生組織介紹，青光眼已成為全球第二大致盲性眼病。近年來，青光眼患者中腦力勞動者有升高趨勢。

專家指出，青光眼是典型的身心疾病，情緒變化會引起眼壓的波動，可能誘發急性閉角型青光眼發作。職業白領由于工作壓力大，情緒波動大，經常處于神經緊張狀態，也是青光眼的高危人群之一。

青光眼具有一定的遺傳性，一個家族中常有多人發病，還可以遺傳給后代。

專家建議，青光眼疾病的高危人群，應每年在專業醫院進行一次青光眼篩查，以及早發現病情并進行正規治療。（李想、吳祎偉）